Welk soort thee kan helpen bij het verlagen van een hoge bloeddruk?

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Risico's van co-infectie met apenpokken en HIV; Nieuwe voordelen van druiven voor de ogen ontdekt; Wat moet je drinken om snel van heesheid af te komen?...

Soorten thee die helpen de bloeddruk te verlagen

Bepaalde theesoorten, zoals hibiscus of groene thee, kunnen de bloeddruk verlagen door de bloedvaten te verwijden en het hart te ondersteunen.

Hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, waaronder hartaandoeningen, beroertes en hartaanvallen. Hoewel hoge bloeddruk vaak wordt behandeld met medicijnen en veranderingen in levensstijl, kan thee drinken ook een belangrijke rol spelen.

Het drinken van thee kan helpen de bloeddruk te verlagen

Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat de actieve ingrediënten in thee de bloedvaten kunnen verwijden, de werking van de slagaders kunnen verbeteren, ontstekingen kunnen verminderen en kunnen helpen bij het reguleren van verschillende processen in het lichaam die de bloeddruk beïnvloeden.

Sommige theesoorten kunnen helpen de bloeddruk onder controle te houden. Houd er rekening mee dat de effecten per persoon kunnen verschillen.

Hibiscusthee. Thee gemaakt van gedroogde hibiscusblaadjes bevat anthocyanen en polyfenolen die de bloedvaten verwijden en zo zowel de systolische als de diastolische bloeddruk verlagen.

Uit een onderzoek uit 2019 is gebleken dat het regelmatig drinken van hibiscusthee een bloeddrukverlagend effect heeft. Hierdoor is het een populaire keuze als natuurlijk middel tegen hoge bloeddruk.

Groene thee. Deze populaire thee bevat bioactieve catechines, met name epigallocatechinegallaat, die in verband worden gebracht met diverse gezondheidsvoordelen, waaronder een lagere bloeddruk.

Een onderzoek uit 2023 onder meer dan 76.000 deelnemers toonde aan dat de consumptie van groene thee in het algemeen – ongeacht de hoeveelheid of hoe lang – geassocieerd was met een lagere systolische bloeddruk. U kunt meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 28 oktober .

Nieuwe voordelen van druiven voor de ogen ontdekt

Druiven zijn rijk aan krachtige antioxidanten die helpen bij het verminderen van ontstekingen, het voorkomen van kanker, het verlagen van slechte cholesterol en meer. Een recent onderzoek heeft nog een ander voordeel van druiven voor de ogen aangetoond.

Wortels zijn een groente die rijk is aan vitamine A. Ze staan ​​er daarom al lang om bekend dat ze het gezichtsvermogen verbeteren en wazig zien en vermoeide ogen voorkomen. Veel mensen zijn echter niet dol op wortelen omdat ze niet echt lekker smaken.

De hoge concentratie antioxidanten in druiven draagt ​​bij aan een gezond gezichtsvermogen.

In een recent onderzoek ontdekten experts van de Nationale Universiteit van Singapore de voordelen van druiven voor het gezichtsvermogen. Dankzij dit voordeel kunnen mensen die geen wortels eten, druiven prima als vervanging gebruiken.

In de studie, gepubliceerd in het tijdschrift Food & Function , wilde het team de impact van antioxidanten in druiven op de algehele gezondheid van de ogen onderzoeken. Om dit te doen, maten ze markers van oxidatieve stress in de ogen, met name hoge niveaus van zogenaamde 'advanced glycation end products' (AGE's). Dit zijn schadelijke stoffen die in verband zijn gebracht met een aantal oogziekten.

Het onderzoek werd geleid door Dr. Jung Eun Kim. Zij en haar collega's voerden een experiment uit met 34 mensen. Ze werden allemaal verdeeld in twee groepen: de ene groep at 1,5 kopje druiven per dag, terwijl de andere groep alleen een placebo nam. Het onderzoek duurde 16 weken. De resultaten van dit onderzoek worden op 28 oktober gepubliceerd op de gezondheidspagina .

Wat moet ik drinken om snel beter te worden als ik een hese stem heb?

Heesheid is een veelvoorkomend symptoom van griep. Deze aandoening verdwijnt meestal vanzelf zodra de ziekte voorbij is. Sommige huismiddeltjes kunnen het genezingsproces echter versnellen.

Virussen, bacteriën en allergieën zijn de belangrijkste oorzaken van heesheid. Als je ziek bent, hoopt slijm zich op in je keel en blokkeert het je stembanden. Dit resulteert in een hese stem en het gevoel alsof er iets in je keel vastzit.

Heesheid kan worden veroorzaakt door verkoudheid, allergieën of reflux.

Meestal verdwijnt heesheid vanzelf wanneer de verkoudheid of allergie afneemt. Gelukkig kan de patiënt het slijm in de keel volledig verminderen met wat drinken. Wanneer het slijm is verminderd, zal de heesheid verbeteren.

De beste dranken om een ​​schorre keel te verlichten zijn warme kruidenthee. De warmte van de thee maakt het slijm en de dikke slijmlaag in je keel los, waardoor de heesheid verlicht wordt.

Bovendien verwijden warm water en de stoom van thee de haarvaten in het neusslijmvlies. Daardoor zullen mensen met griep ook minder last hebben van een verstopte neus. Laten we de nieuwe dag beginnen met gezondheidsnieuws en meer van dit artikel lezen!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm