Om een ​​gezonde lever te hebben, moet u de volgende voedingsmiddelen vermijden.

'Mensen moeten niet alleen laat op de avond eten met veel suiker en vet vermijden, maar ook bewerkte voedingsmiddelen zoals worst en vleeswaren...' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Artsen wijzen op de vele voordelen van maïs, opmerkingen over het eten van maïs om af te vallen; Welke voedingsmiddelen moet je vermijden om je bloedsuikerspiegel nauwkeurig te controleren?; Artsen laten zien wat de beste voedingsmiddelen zijn om kanker te voorkomen...

Om de gezondheid te beschermen, moet u laat op de avond geen eten eten dat schadelijk is voor de lever.

Het eten van een lichte maaltijd laat op de avond heeft geen invloed op je gezondheid. Een grote maaltijd met ongezond voedsel kan echter schadelijk zijn voor je lever.

Een van de eerste effecten die genoemd moet worden als je 's avonds laat eet, is dat het je biologische ritme verstoort. Deze verstoring beïnvloedt de leverfunctie, omdat de functies gesynchroniseerd worden volgens het biologische ritme.

Als u 's avonds te veel eet, vooral voedingsmiddelen met veel suiker en zetmeel, is dit schadelijk voor de lever.

Overdag concentreert de lever zich op de synthese van gal, de opslag van glucose en de omzetting van energie. 's Nachts schakelt de lever over op zelfherstel en ontgifting. Het eten van een grote maaltijd laat op de avond, met name voedsel rijk aan koolhydraten en vetten, zorgt er echter voor dat de lever prioriteit geeft aan de spijsvertering in plaats van aan zelfherstel. Hierdoor raakt de balans in het lichaam verstoord.

Mensen moeten niet alleen vermijden om 's avonds laat voedsel te eten dat veel suiker en vet bevat, maar ze moeten ook bewerkte voedingsmiddelen zoals worst, vleeswaren... vermijden. Deze voedingsmiddelen bevatten veel zout en conserveermiddelen, die de lever onder druk kunnen zetten tijdens de verwerking.

Pittig eten moet 's avonds ook worden beperkt, omdat het het spijsverteringsstelsel irriteert. Deze aandoening is niet goed voor de lever. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 17 december op de gezondheidspagina .

Welke voedingsmiddelen moet je vermijden om je bloedsuikerspiegel nauwkeurig te kunnen meten?

Diabetes is een stofwisselingsziekte die op elke leeftijd kan voorkomen. Om te weten of iemand diabetes heeft of niet, is het noodzakelijk om de bloedsuikerspiegel te controleren. Om nauwkeurige resultaten te krijgen, is het belangrijk om bepaalde voedingsmiddelen tijdens de vorige maaltijd te beperken.

Als u 's ochtends een gezondheidscontrole en bloedsuikertest laat doen, moet u de samenstelling van uw maaltijd van de vorige avond aanpassen. Deze aanpassingen zorgen voor nauwkeurige bloedsuikertestresultaten.

Als u de volgende ochtend een bloedsuikertest moet ondergaan, moet u de consumptie van suiker- en vetrijke voedingsmiddelen bij het avondeten beperken.

Voordat u uw bloedsuikerspiegel laat controleren, moet u de volgende voedingsmiddelen vermijden:

Voedingsmiddelen rijk aan wit zetmeel. Voedingsmiddelen rijk aan wit zetmeel, zoals pasta, brood, rijst en chips, kunnen een bloedsuikerspiegelpiek veroorzaken. Zetmeel wordt in het lichaam omgezet in glucose, waardoor de bloedsuikerspiegel snel stijgt.

Suikerrijke voedingsmiddelen. Suikerrijke voedingsmiddelen en dranken, zoals snoep, frisdrank, vruchtensap en gebak, verhogen je bloedsuikerspiegel snel. Dit kan leiden tot onnauwkeurige testresultaten.

Cafeïnehoudende dranken. Cafeïne kan de insulinegevoeligheid beïnvloeden, wat de bloedsuikerspiegel kan verhogen. Voordat u uw bloedsuikerspiegel controleert, kunt u daarom het beste cafeïne vermijden. Voedingsmiddelen die veel cafeïne bevatten, zijn onder andere thee, koffie, chocolade en energiedrankjes. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 17 december op de gezondheidspagina .

Kanker neemt toe bij jongeren: artsen onthullen de beste voedingsmiddelen voor preventie

Hoewel darmkanker steeds vaker voorkomt bij jongeren, adviseren deskundigen om het risico te verkleinen door de juiste voeding te kiezen.

Volgens deskundigen ontwikkelt darmkanker zich vanuit een aantal poliepen of tumoren in de binnenwand van de dikke darm. Artsen zeggen dat het ongeveer 10 jaar duurt voordat kanker zich ontwikkelt vanuit darmpoliepen. Indien niet ontdekt of behandeld, zal de kanker uitzaaien .

Havermout is een van de vijf gezondste voedingsmiddelen die darmkanker helpen voorkomen.

Volgens artsen kan darmkanker niet volledig worden voorkomen, maar kan het risico op de ziekte wel worden verminderd door de risicofactoren in de hand te houden. Een voorbeeld hiervan is een gezond dieet.

Slimme voedingskeuzes kunnen je risico op darmkanker verminderen. Over het algemeen raadt de American Cancer Society volwassenen en jongeren aan om veel vezelrijke voeding te consumeren, zoals fruit, groenten en volkoren granen.

Verhoog de hoeveelheid vezels in uw voeding. Eet vezelrijke voedingsmiddelen, zoals roggebrood of bruine rijst, en bonen. Dit zijn uitstekende bronnen van eiwitten, vezels, vitamine B en vitamine E. Volgens het American Institute for Cancer Research vermindert het eten van bonen het risico op darmkanker, aldus de website van University of Cincinnati College of Medicine (VS) - UC Health.

Zorg voor een voedzaam dieet. Eet gevarieerd en gezond plantaardig voedsel, zoals groenten, volle granen, bonen en noten. Eet magere eiwitten met mate, zoals vis, gevogelte en magere zuivelproducten.

Drink voldoende water. Een andere manier om je risico op darmkanker te verkleinen, is door voldoende water te drinken en gehydrateerd te blijven. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm