Gevaarlijke manieren om snel af te koelen op warme dagen

Volgens het zuidelijke hydrometeorologische station van 27 februari zet de hittegolf zich voort in Ho Chi Minh-stad. Naar verwachting zal de hittegolf de komende tien dagen, tot en met 8 maart, aanhouden in Ho Chi Minh-stad, met dagtemperaturen tussen de 34 en 36 graden Celsius.

Volgens een waarschuwing van het zuidelijke hydrometeorologische station heeft warm weer in combinatie met een hoge UV-index een negatieve invloed op de gezondheid van mensen die langdurig buitenactiviteiten ondernemen. Daarnaast kan een lage luchtvochtigheid en droog weer gemakkelijk leiden tot brand en explosies.

Veel mensen moeten nog steeds urenlang in de brandende zon werken en bewegen. Bij thuiskomst proberen sommigen snel af te koelen door bijvoorbeeld de airconditioning op een lage stand te zetten, water in hun gezicht te gieten of de ventilator direct op hun gezicht te richten. Volgens experts zijn deze afkoelingsmethoden echter schadelijk voor de gezondheid.

De arbeiders werken in de brandende hitte.

Sluit de deuren en zet de airconditioning op een lage temperatuur aan om snel af te koelen.

Specialist Nguyen Viet Hau, hoofd van de afdeling Spoedeisende Hulp van het Universitair Ziekenhuis voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minh-stad, stelt dat de gewoonte om direct na een bezoek aan de zon een kamer binnen te gaan, de deuren te sluiten en de airconditioning op de laagste stand aan te zetten om snel af te koelen, veel potentiële gezondheidsrisico's met zich meebrengt.

"Wanneer het lichaam warmte afgeeft, verwijden de bloedvaten, en wanneer het lichaam terugkeert van een warme omgeving, zorgt een plotselinge temperatuurdaling ervoor dat de bloedvaten vernauwen. Dit kan gemakkelijk leiden tot hoofdpijn, duizeligheid, licht gevoel in het hoofd en een hitteschok," analyseerde dr. Hau.

Volgens dr. Hau is het bovendien schadelijk om de deur vaak te sluiten tijdens het gebruik van de airconditioning. De lucht in een afgesloten ruimte kan namelijk 2 tot 5 keer giftiger worden dan de buitenlucht als de deur regelmatig gesloten is. Het is aan te raden om de deur na ongeveer 15 tot 30 minuten te openen, zodat de ruimte kan "ademen" en er verse lucht in kan stromen.

Plotselinge temperatuurschommelingen kunnen gemakkelijk een hitteschok veroorzaken.

Spoel je gezicht direct na blootstelling aan de zon af met koud water.

Dokter Ta Quoc Hung, van de afdeling Dermatologie - Cosmetische Dermatologie van het Universitair Ziekenhuis voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minh-stad, zei dat wanneer iemand urenlang in de hete zon werkt of na een dagje in de zon thuiskomt, het plotseling gieten van koud water op het gezicht het autonome zenuwstelsel beïnvloedt, wat kan leiden tot een hitteschok en een lage bloeddruk.

Neem direct een bad nadat u in de zon bent geweest.

Specialist Nguyen Minh Thuan van het Nam Sai Gon International General Hospital zei dat veel mensen bij het huidige warme weer de gewoonte hebben om na een dagje in de zon naar het toilet te gaan om het zweet af te spoelen en hun lichaam af te koelen.

"Een bad nemen direct na blootstelling aan de zon zorgt ervoor dat de lichaamstemperatuur plotseling daalt, de poriën en microbloedvaten onder de huid samentrekken, waardoor de bloedsomloop wordt belemmerd en verkoudheid kan ontstaan. Dit kan zelfs de hartslag en bloeddruk beïnvloeden en kort daarna tot een beroerte leiden," aldus dr. Thuan.

Dokter Thuan adviseert om na een dagje in de zon 15 tot 20 minuten te gaan zitten en uit te rusten, zodat je lichaamstemperatuur kan stabiliseren. Daarna kun je je lichaam eerst afdrogen, zodat het kan wennen aan de watertemperatuur, voordat je je hele lichaam wast.

Direct na blootstelling aan de zon een bad nemen zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur plotseling daalt.

Plaats de voorkant van de ventilator, de vernevelingsventilator

Volgens dr. Thuan houden veel mensen na een dagje in de zon hun gezicht vaak voor een ventilator of vernevelaar om snel af te koelen. Dit is echter geen goede gewoonte, omdat het lichaam dan veel zweet, waardoor de bloedvaten onder de huid verwijden om warmte af te voeren. Als er dan een harde windvlaag direct op het lichaam blaast, verdampt het zweet nog sneller, waardoor de huidtemperatuur daalt en de bloedvaten plotseling samentrekken, terwijl de interne lichaamstemperatuur niet stabiel blijft. "Dit veroorzaakt een temperatuuronbalans tussen de binnen- en buitenomgeving. Het gevolg is dat je na het opstaan ​​gemakkelijk duizeligheid, licht in het hoofd of zelfs een beroerte kunt krijgen", aldus dr. Thuan.

Bronlink: https://thanhnien.vn/nhung-cach-lam-mat-cap-toc-nguy-hiem-ngay-nang-nong-185240227161638676.htm