Sinaasappelsap lijkt supergezond, maar als je het op deze manier drinkt, vergiftig je je lichaam.

nuoc cam tuong sieu lanh manh, uong kieu nay lai chang khac gi tu dau doc co the hinh anh 1 — Als je sinaasappelsap op de verkeerde manier drinkt, vergiftig je je lichaam.

Drink sinaasappelsap op een lege maag

Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende fout die veel mensen maken. Sinaasappelsap staat bekend om zijn rijkdom aan ascorbinezuur (vitamine C) en citroenzuur. Wanneer er geen voedsel in de maag zit, komt dit zuur direct in contact met de maagwand.

Voor mensen met een gezonde maag kan het ongemak zo mild zijn als een knagend gevoel. Voor mensen met een voorgeschiedenis van maag- of darmzweren, gastro-oesofageale reflux of gewoon een gevoelige maag kan dit echter ernstige krampen, brandend maagzuur en zure reflux veroorzaken, waardoor de maagwand verder beschadigd raakt en de zweer verergert.

Drink sinaasappelsap minstens 1-2 uur na het ontbijt. In die tijd heeft de maag voeding om een deel van het zuur te neutraliseren. Als je het bij het ontbijt wilt drinken, eet het dan met brood, ontbijtgranen, eieren... om een buffer voor de maag te creëren.

Drink sinaasappelsap direct na het eten van zeevruchten

De meeste zeevruchten bevatten grote hoeveelheden vijfwaardig arseen. In combinatie met vitamine C in sinaasappels kan het omzetten in arseentrioxide, ook wel bekend als arseen, wat gemakkelijk maagpijn of acute vergiftiging kan veroorzaken, wat schadelijk is voor de gezondheid.

Hoewel vergiftigingsgevallen door deze combinatie niet vaak voorkomen en meestal vereisen dat u een zeer grote hoeveelheid zeevruchten eet en tegelijkertijd een grote hoeveelheid sinaasappelsap drinkt, is het risico nog steeds aanwezig. Drink daarom geen sinaasappelsap tijdens het eten van zeevruchten, maar alleen frisdranken of thee, vruchtensappen die veel zuur bevatten, zoals citroensap...

Drink sinaasappelsap voordat u uw tanden poetst

Veel mensen denken dat het drinken van sinaasappelsap en daarna direct je tanden poetsen helpt om je tanden schoon te maken. Maar in feite is het tegenovergestelde waar: dit is het snelste "recept" om je tandglazuur aan te tasten. Na het drinken van sinaasappelsap zal het zuur van de sinaasappel de buitenste laag van het tandglazuur tijdelijk verzachten. Als je direct hard poetst met een tandenborstel en tandpasta, wrijf je dit zuur per ongeluk dieper in de tandglazuurstructuur, wat leidt tot snelle en ernstige erosie en tanderosie.

Wees geduldig en wacht minstens 30-60 minuten na het drinken van sinaasappelsap voordat je je tanden poetst. Dit is voldoende tijd voor speeksel om het zuur te neutraliseren en het tandglazuur weer te versterken. Als je je mond direct wilt reinigen, spoel dan grondig met water om het resterende zuur en de suiker van je tanden te verwijderen.

Drink melk met sinaasappelsap

Melk is een rijke bron van eiwitten, voornamelijk caseïne. Caseïne is een eiwit dat gevoelig is voor zure omgevingen. Sinaasappelsap bevat veel citroenzuur en ascorbinezuur (vitamine C), die een zeer zure omgeving creëren.

Wanneer de eiwitten in melk in aanraking komen met de zure omgeving van sinaasappelsap, slaan ze neer (coaguleren). Wanneer melk in de maag neerslaat, vormt het niet langzaam verteerd en opgenomen, maar onverteerbare klonten. Dit kan leiden tot onaangename symptomen zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, indigestie, misselijkheid en oprispingen.

Te veel sinaasappelsap drinken

Hoewel sinaasappelsap een schat aan vitaminen en mineralen bevat, is "te veel van iets slecht" - dit principe geldt vooral voor sinaasappelsap. Meer drinken dan de aanbevolen dosis kan leiden tot een aantal problemen, zoals een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel, spijsverteringsstoornissen, een verhoogd risico op nierstenen, enz.

Een glas vers sinaasappelsap (ongeveer 150-200 ml) per dag is voldoende om vitamine C en essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen zonder bijwerkingen. Het eten van hele sinaasappels levert meer vezels, waardoor de opname van suikers wordt vertraagd en je langer een vol gevoel hebt.

HA (volgens VOV)

Bron: https://baohaiduong.vn/nuoc-cam-tuong-sieu-lanh-manh-uong-kieu-nay-lai-chang-khac-gi-tu-dau-doc-co-the-414200.html