Welke wonderbaarlijke voordelen heeft geroosterd zwartebonenwater voor uw gezondheid?

De laatste jaren is water van geroosterde zwarte bonen een populaire drank geworden, omdat het een goedkope boon is met veel voordelen. Hieronder vindt u de voordelen van water van geroosterde zwarte bonen.

Zwarte bonen worden beschouwd als een goedkoop gezondheidselixer. (Bron: Sohu)

Ondersteuning om oedeem te verminderen

Gekookte zwarte bonen zijn rijk aan kalium. Kalium kan helpen bij het afvoeren van overtollig natrium uit het lichaam, wat oedeem helpt voorkomen. Bovendien helpt de rijke voedingswaarde van zwarte bonen slapeloosheid en constipatie te verminderen en vrouwen na de bevalling te voeden.

Anti-veroudering

Wanneer zwarte bonen worden gekookt in zwartebonenwater of zwartebonensoep, bevatten ze anthocyanen, isoflavonen, saponinen en andere voedingsstoffen. Deze stoffen helpen het lichaam oxidatie te weerstaan, gaan veroudering tegen, bestrijden kanker, kunnen de gezondheid van ogen en oren verbeteren en kunnen tanden sterker en haar donkerder maken.

Helpt de bloeddruk te verlagen

Zwarte bonen bevatten weinig natrium en magnesium, calcium en ijzer. Deze stoffen helpen op natuurlijke wijze de bloeddruk te verlagen. Misbruik dit voordeel echter niet door te veel zwartebonenwater te drinken ter vervanging van je dagelijkse waterinname.

Voorkom hart- en vaatziekten

De voedingsstoffen in zwarte bonen helpen het slechte LDL-cholesterolgehalte te verlagen, voorkomen dat cholesterol schadelijk is voor het hart en de bloedvaten en verminderen het risico op hart- en vaatziekten.

Naast de hierboven genoemde toepassingen heeft het drinken van zwartbonenwater ook een effect op de huid, het ondersteunt gewichtsverlies en het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Hoewel het drinken van zwartbonenwater veel voordelen heeft, mogen mensen met nierziekten, een slecht spijsverteringsstelsel of een allergie voor bonen het water niet drinken.

Voordat u zwartebonenwater drinkt, moet u een beslissing nemen op basis van uw specifieke gezondheidstoestand. Drink absoluut niet te veel zwartebonenwater in plaats van gefilterd water per dag.

Don Hien (Bron: Doctor's Ask & Sohu)

Bron: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-den-rang-mang-lai-loi-ich-than-ky-gi-cho-suc-khoe-cua-ban-ar830639.html