Ontdek meer voordelen van groene bananen

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Dit is de gouden regel als je je gezicht wast; Voor welke ziekte waarschuwt een harde maag, wanneer moet je naar de dokter?; ...

Expert onthult 5 verrassende gezondheidsvoordelen van groene bananen

Groene of onrijpe bananen smaken misschien niet zo lekker als rijpe bananen, maar ze zijn wel enorm goed voor de hartgezondheid dankzij hun hoge gehalte aan essentiële voedingsstoffen.

Groene bananen bevatten veel vezels, wat goed is voor de spijsvertering. Ze zijn bovendien een ideaal voedingsmiddel voor mensen met diabetes .

Ook al zijn groene bananen niet erg lekker, ze kunnen u toch verrassen met hun gezonde eigenschappen.

Lovneet Batra, een vooraanstaand voedingsdeskundige in Delhi, India, verklaarde in een recente Instagram-post: Hoewel ze niet erg smakelijk zijn, zullen de voordelen van groene bananen je misschien verrassen. Hier zijn 5 gezondheidsvoordelen van groene bananen:

1. Verbetert de spijsvertering. In het artikel legt expert Lovneet Batra uit dat groene bananen het hoogste percentage fenolische verbindingen bevatten. Deze verbindingen ondersteunen de darmflora tijdens de spijsvertering in de maag en dunne darm.

2. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid. Groene bananen bevatten veel voedingsstoffen die goed zijn voor het cardiovasculaire systeem. Ze zijn een uitstekende bron van kalium, wat de bloedvaten verwijdt, spieren helpt samentrekken, de bloeddruk reguleert en de hartslag op peil houdt. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 25 juli op de gezondheidspagina .

Dit is de gouden regel als je je gezicht wast

Volgens een deskundige kan het drogen van uw gezicht met een handdoek na het wassen het risico op acne, infecties en zelfs ernstige huidbeschadiging vergroten.

Hoewel het lastig kan zijn om te weten wat goed is voor de verzorging van je huid, is er één ding dat je nooit moet doen, zegt Fatma Gunduz, schoonheidsspecialiste bij Skin and Sanctuary in het Verenigd Koninkrijk .

Het beste is om uw gezicht aan de lucht te laten drogen.

Wrijven met een handdoek over je gezicht kan een infectie veroorzaken. De reden waarom je geen handdoeken moet gebruiken om je gezicht af te vegen, is omdat ze een broedplaats voor bacteriën zijn, omdat handdoeken van nature absorberend zijn.

Volgens Gunduz kunnen handdoeken bacteriën bevatten, zoals E. coli, die soms maagproblemen kunnen veroorzaken.

Deze bacteriën kunnen op je huid terechtkomen en mogelijk puistjes of infecties veroorzaken. Zorgelijk genoeg kan de textuur van je handdoek je huid ook aantasten. Een ruwe handdoek over je gezicht wrijven kan je huid beschadigen.

Krachtig wrijven met een ruwe handdoek kan zelfs microscopisch kleine scheurtjes in de huid veroorzaken en blijvende schade veroorzaken, zegt Gunduz. U kunt meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 25 juli .

Voor welke ziekte waarschuwt een harde maag? Wanneer moet ik naar de dokter?

Een harde, meer dan normale maag is een veelvoorkomend probleem. Het gaat vaak gepaard met ongemak in de darmen en de maag. De oorzaak kan echter meer zijn dan alleen een spijsverteringsprobleem.

Wanneer u op de buik drukt en het gevoel hard is, kan de eerste oorzaak constipatie zijn. Om te bepalen of er sprake is van constipatie, moet de patiënt zich herinneren wanneer hij of zij voor het eerst ontlasting had en of de voeding voldoende vezels bevat.

De maag voelt hard aan en als dit gepaard gaat met symptomen zoals braken, diarree, verlies van eetlust en vermoeidheid, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Een andere oorzaak van een harde maag wanneer erop gedrukt wordt, is gasvorming in de maag. Dit gebeurt doordat je te veel lucht inslikt tijdens het eten, drinken of het consumeren van voedsel dat veel gas produceert, zoals koolzuurhoudende frisdranken. Kauwgom kauwen, praten tijdens het eten of roken kunnen allemaal een opgeblazen gevoel en gasvorming in de maag veroorzaken. Om te voorkomen dat je lucht inslikt, is het belangrijk om goed te kauwen, niet te veel te praten tijdens het eten en niet te veel koolzuurhoudende dranken te drinken. Te veel eten is ook een oorzaak van een harde maag.

Een harde buik bij indrukken heeft meestal onschuldige oorzaken. Het kan echter een waarschuwingssignaal zijn voor een onderliggend gezondheidsprobleem dat niet genegeerd mag worden. Voedselintolerantie of bacteriële overgroei in de dunne darm kan bijvoorbeeld ook een harde buik veroorzaken. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm