Voorkom sinusitis tijdens het regenseizoen

Schimmel is een allergeen dat sinusitis kan veroorzaken. Maak daarom uw huis schoon om vocht te voorkomen en drink warm water om ziektes te voorkomen tijdens het regenseizoen.

De vochtige omgeving in het regenseizoen is gunstig voor de groei van schimmel. Schimmel is echter een allergeen dat leidt tot sinusitis en allergische rhinitis, symptomen zoals een verstopte neus, loopneus, hoest, koorts en keelpijn. Mensen die schimmelsporen inademen, mensen met een verzwakt immuunsysteem zoals diabetes, hiv, kanker... zijn vatbaar voor sinusitis.

Om de ziekte te voorkomen, stelt Meester, Dokter, Specialist I Pham Thi Phuong van het KNO-centrum van het Tam Anh Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad de volgende manieren voor.

Maak het huis schoon en ventileer het: bij een hoge luchtvochtigheid kan schimmel gemakkelijk in huis groeien, vooral in stoffige en vochtige ruimtes. Maak het huis dagelijks schoon om te voorkomen dat schimmel ziekten veroorzaakt.

Open regelmatig de deur om zonlicht binnen te laten : Schimmel gedijt goed in donkere, gesloten en vochtige ruimtes. Door de deur open te zetten om zonlicht binnen te laten, bevordert u de luchtcirculatie en blijft het huis droog. Zet na het schoonmaken de ventilator aan om te ventileren. Zet de ventilator niet aan tijdens het schoonmaken om te voorkomen dat er stof in de lucht komt.

Was je beddengoed wekelijks : je hoeft je beddengoed maar één keer per week te wassen tijdens het droge seizoen, maar twee keer per week tijdens het regenseizoen. Regelmatig wassen helpt bacteriën te voorkomen.

Neem een warm bad na een regenbui : dit kan je lichaam opwarmen. Als je door de regen wordt overvallen, neem dan vroeg een bad om verkoudheid te voorkomen.

Loop niet op blote voeten als het regent : je voetzolen worden koud door de regen, wat verkoudheid, hoest en sinusitis kan veroorzaken. Je kunt tijdens het regenseizoen plastic schoenen dragen om je voeten te beschermen en binnen slippers dragen als de vloer koud is.

Drink warm water: Warm water 's ochtends bij het opstaan, na een regenbui en 's avonds voor het slapengaan helpt het lichaam opwarmen, vergemakkelijkt het inslapen en is goed voor de neus en sinussen. Kruidenthee zoals honing-citroenthee, kamillethee en gemberthee hebben natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen ook de oren, neus en keel beschermen.

Drink 's ochtends thee en vermijd cafeïnehoudende dranken na 14.00 uur om uw slaap niet te beïnvloeden. Drink geen ijskoud water, omdat dit de keelwand gemakkelijk kan irriteren, wat kan leiden tot faryngitis en sinusitis.

Drink een glas warm water om je lichaam warm te houden na een regenbui. Foto: Freepik — Drink een glas warm water om je lichaam warm te houden na een regenbui. Foto: *Freepik*

Zwem niet in de vroege ochtend, middag of avond : de temperatuur is 's middags en 's avonds vaak laag. Zwemmen op dit tijdstip kan gemakkelijk een verkoudheid en sinusitis veroorzaken. Neem na het zwemmen een snelle douche, kleed je om en drink een glas water om je lichaam op te warmen.

Naast de bovengenoemde maatregelen is het belangrijk om je te laten vaccineren tegen griep, een mondkapje te dragen bij het verlaten van de woning, je handen te wassen met antibacteriële zeep en drukke plaatsen te vermijden tijdens uitbraken van infectieziekten. Regelmatige gezondheidscontroles en twee keer per jaar een KNO-onderzoek helpen ook om afwijkingen vroegtijdig op te sporen en snel in te grijpen.

Nguyen Phuong

Lezers kunnen hier vragen stellen over keel-, neus- en oorziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden.

Bronlink