Onverwachte effecten van perillathee wetenschappelijk bewezen

Perilla wordt al lang gebruikt in de traditionele geneeskunde. Dankzij de bioactieve stoffen zoals flavonoïden en rozemarijnzuur biedt perilla vele gezondheidsvoordelen.

Citroenmelisse is een kruid met een lichte citroengeur. Veel studies hebben aangetoond dat citroenmelisse angst en stress kan verminderen, de spijsvertering kan bevorderen, hoofdpijn kan verminderen en de gezondheid van het hart kan verbeteren, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Citroenmelissethee zorgt ervoor dat u beter slaapt en heeft nog veel meer gezondheidsvoordelen.

Essentiële olie van citroenmelisse heeft met name een ontspannende en stemmingsverbeterende werking. Dit komt door de samenstelling rozemarijnzuur en flavonoïden, die een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel en helpen stress en angst te verminderen.

Citroenmelisse blijkt ook te helpen om slapelozen gemakkelijker in slaap te laten vallen. Slapeloosheid komt in vele vormen voor. Sommige mensen kunnen de hele nacht niet slapen, terwijl anderen niet genoeg slaap krijgen, moeite hebben met inslapen en vaak midden in de nacht wakker worden en tot de ochtend liggen te woelen.

Uit een onderzoek gepubliceerd in het Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism bleek dat mensen die dagelijks perillabladextract namen, 42% minder slapeloosheid hadden. Bovendien gaf 85% van de deelnemers aan het onderzoek aan dat hun slapeloosheid was verbeterd.

Uit een ander onderzoek in het tijdschrift Pharmaceutical Sciences bleek dat muizen die een extract van perillabladeren kregen, sneller en langer sliepen dan muizen die extracten van verschillende andere planten kregen.

Het rozemarijnzuur in citroenmelisse helpt ook ontstekingen te verminderen, de bloeddruk te verlagen en een betere bloedsomloop te bevorderen. De antioxidanten in deze plant beschermen het hart bovendien tegen schade door vrije radicalen.

Naast de bovengenoemde voordelen helpt citroenmelisse ook spieren te ontspannen en hoofdpijn te verlichten. Je kunt profiteren van dit voordeel van citroenmelisse door thee te drinken of je te masseren met essentiële citroenmelisseolie.

Wie moet voorzichtig zijn bij het gebruik van perillabladeren?

Hoewel perillabladeren en de producten die uit deze plant worden gewonnen veilig zijn, moeten sommige mensen het gebruik ervan beperken.

Met name mensen die kalmerende middelen gebruiken, kunnen overmatige slaperigheid ervaren als ze meer perillabladeren gebruiken. Mensen die schildkliermedicatie gebruiken en perillabladeren willen gebruiken, moeten een arts raadplegen, omdat het geneesmiddelinteracties kan veroorzaken, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm