Is het schadelijk om met de airconditioning aan te slapen?

Bachelor Mai Thi Thuy van de afdeling Voeding van het Xuyen A Algemeen Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad deelde mee dat het gebruik van airconditioning tijdens het slapen geen schade toebrengt aan de menselijke luchtwegen. Bij verkeerd of oneigenlijk gebruik kan het echter wel tot problemen met de luchtwegen leiden.

Koude lucht droogt gemakkelijk de slijmvliezen in de neus (die de luchtwegen beschermen en voorkomen dat bacteriën en virussen de longen binnendringen en infecties veroorzaken) en de slijmvliezen in de keel uit, wat ongemak en ademhalingsproblemen veroorzaakt. Als de omgeving te droog en niet vochtig genoeg is, kan het menselijk lichaam uitdrogen en de weerstand verminderen, wat leidt tot vatbaarheid voor luchtweginfecties en zelfs verergering van astma bij jonge kinderen.

Dit zal met name een negatieve impact hebben op mensen met chronische luchtwegaandoeningen zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), bronchiëctasieën, ouderen, veel onderliggende aandoeningen en een zwakke weerstand. Veel studies hebben aangetoond dat te koude lucht mensen met astma of een overgevoelige longaandoening vatbaarder maakt voor bronchospasme, wat astma-aanvallen veroorzaakt.

Bật điều hòa khi ngủ có hại cho phổi và mũi không? - Ảnh 1. — Airconditioners die gedurende een lange tijd niet worden schoongemaakt, kunnen bepaalde ziekteverwekkers met zich meedragen.

Bovendien kunnen airconditioners die lange tijd niet zijn schoongemaakt, bepaalde ziekteverwekkers met zich meedragen. Op dat moment bevindt zich veel stof in het apparaat, zelfs pathogene micro-organismen, die gezondheidsproblemen aan de luchtwegen kunnen veroorzaken, zoals rhinitis, faryngitis, bronchitis en griep.

"Vermijd slapen op een plek waar de airconditioner direct op je gezicht of hoofd blaast, omdat dit een verstopte neus en keelpijn kan veroorzaken. Om de luchtvochtigheid in de lucht te verhogen wanneer je de airconditioner gebruikt, kun je bovendien een luchtbevochtiger op een gematigde stand gebruiken of een pan met water in een hoek van de slaapkamer zetten", adviseert vrijgezel Mai Thi Thuy.

Wat te doen om een CO₂-gasval te voorkomen bij het inschakelen van de airconditioning in een afgesloten ruimte

Volgens Dr. Nguyen Huy Hoang, expert bij het Vietnam-Russisch Hogedruk Zuurstofcentrum ( Ministerie van Defensie ), stoot een volwassene ongeveer 120-160 liter _CO₂ uit in 8 uur slaap in een kamer van 20 m² (volume 60 m³). De hoeveelheid _CO₂ neemt evenredig toe met het aantal mensen in de kamer. Bovendien wordt de kamerdeur gesloten om de ruimte koel te houden, waardoor de natuurlijke luchtuitwisseling wordt verminderd en er omstandigheden ontstaan waarin _CO₂ zich kan ophopen, wat de gezondheid beïnvloedt.

Het is echter niet nodig om airconditioning op te geven, maar gebruikers moeten hun gewoonten aanpassen om _{de CO2-uitstoot} te beheersen. Hieronder vindt u enkele oplossingen die Dr. Nguyen Huy Hoang aanbeveelt.

Laat het raam tijdens het slapen 5-10 cm openstaan of open het in ieder geval een paar keer per nacht, zodat er lucht kan verversen.
Gebruik een ventilator of airconditioning met frisse lucht, geef de voorkeur aan duurdere modellen met CO₂-sensoren.
Installeer een CO₂-meter in uw slaapkamer voor realtime monitoring.
Maak de airconditioner regelmatig schoon en zorg dat de luchtvochtigheid tussen de 40-60% ligt, zodat u goed kunt ademen.
Zet niet te veel planten in de slaapkamer, want 's nachts stoten planten ook CO₂ uit.

Op de lange termijn adviseert Dr. Hoang om onderzoek te doen naar de effecten van matig hoge _CO2- concentraties bij gevoelige groepen, efficiënte en betaalbare geïntegreerde ventilatie-airconditioners te ontwikkelen en woningen te ontwerpen met prioriteit voor natuurlijke en mechanische ventilatie.

Bron: https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm