Waarom komt niersteenziekte vaker voor bij koud weer?

Nierstenen zijn een veelvoorkomende ziekte in deze tijd. Bijzonder is dat het aantal gevallen van nierstenen in het koude seizoen vaak dramatisch toeneemt.

Oorzaken van toename van nierstenen bij koud weer

Volgens de heer Amit Kumar, nierspecialist bij het SHALBY Sanar International Hospital (India), zijn mensen op koude dagen vaak minder actief. Dit vertraagt ​​niet alleen het spijsverteringsproces, maar beïnvloedt ook de darmbeweging, waardoor het risico op nierstenen toeneemt.

Tegelijkertijd kan het verminderen van de activiteit leiden tot veranderingen in de urineproductie, wat belangrijk is om steenvorming te voorkomen.

Uitdroging komt vaak voor in de winter, omdat mensen minder water drinken. Hierdoor wordt de urine geconcentreerd, wat een ideale omgeving creëert voor de vorming van nierstenen.

Overmatige consumptie van noten, pinda's, spinazie, vlees, kaas en zuivelproducten kan het risico op niersteenvorming verhogen. Deze voedingsmiddelen zijn vaak rijk aan oxalaten en eiwitten, die nierstenen kunnen vormen. De combinatie van deze factoren in combinatie met geconcentreerde urine verhoogt de kans op mineraalkristallisatie in de nieren.

Overmatige consumptie van noten, pinda's, spinazie, vlees, kaas en zuivelproducten kan het risico op de vorming van nierstenen vergroten.

Symptomen van nierstenen

Nierstenen gaan vaak gepaard met diverse symptomen, waaronder scherpe pijn in de rug, heupen en liezen, misselijkheid, braken, rode of bruine urine door bloed. In sommige gevallen kan er ook sprake zijn van een verstopping van de urinestroom of pijn bij het plassen.

Bovenstaande signalen zijn waarschuwingssignalen van nierstenen die snel behandeld moeten worden om ernstige complicaties te voorkomen.

Hoe nierstenen te voorkomen

Een van de eenvoudigste manieren om het risico op nierstenen te verkleinen, is om voldoende gehydrateerd te blijven.

U moet 2-3 liter water per dag drinken om de urine te verdunnen en het risico op mineraalkristallisatie te verminderen.

Een evenwichtig dieet is ook belangrijk. Door uw inname van oxalatenrijk voedsel, zoals spinazie, te beperken en uw inname van dierlijke eiwitten, zoals noten, te verminderen, kunt u uw risico op nierstenen verminderen.

Regelmatige lichaamsbeweging verbetert bovendien niet alleen de spijsvertering, maar zorgt ook voor een gezonde urinestroom, waardoor de ophoping van mineralen in de nieren wordt voorkomen.

Overgewicht wordt gezien als een grote risicofactor voor nierstenen. Het is daarom belangrijk om een ​​gezond gewicht te behouden.

Hoewel calcium essentieel is voor gezonde botten, kan een overmatige inname via medicijnen of supplementen het risico op nierstenen vergroten.

Bron: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm