4 enkle og effektive måter å behandle sår hals når været blir kaldt

Kaldt vær, spesielt ved årstidsskifte, fører ofte til en økning i luftveissykdommer, inkludert sår hals.

Gurgle med saltvann

Gurgling med saltvann er en enkel, men effektiv måte å lindre sår hals og hoste på. Salt reduserer betennelse og dreper skadelige bakterier. Salt har naturlige betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å lindre irritert halsslimhinne. Ikke bare det, salt fungerer også som et antibakterielt middel, og dreper skadelige bakterier som er hovedårsaken til sår hals og hoste.

Du kan lindre sår hals ved å gurgle med saltvann. Foto: Getty Images

Slik gjør du:

Løs opp en halv teskje salt i en kopp varmt vann.

Ta en slurk saltvann, og pass på at saltvannet kommer i kontakt med hele halsområdet.

Skyll munnen forsiktig i omtrent 30 sekunder.

Spytt ut saltvannet og gjenta om nødvendig.

Du kan gurgle med saltvann flere ganger om dagen for best resultat. Svie og ubehag vil bli betydelig redusert, noe som gir deg mer komfort og letthet.

Drikk honning-sitronvann

Honning, med sine naturlige antibakterielle egenskaper, bidrar ikke bare til å drepe bakterier som forårsaker sår hals, men skaper også et beskyttende lag som lindrer irritert hals. Samtidig er sitron en rik kilde til vitamin C, som bidrar til å styrke kroppens motstandskraft og støtter immunforsvaret mot patogener. Den perfekte kombinasjonen av disse to ingrediensene gir enestående resultater, og hjelper deg raskt å lindre ubehagelige symptomer.

For å få mest mulig ut av honning og sitron:

Honning og varmt sitronvann: Bland en teskje rå honning med saften av en halv sitron i et glass varmt vann. Drikk sakte i små slurker, og la blandingen trekke en stund i halsen før du svelger. Gjør dette 2–3 ganger om dagen.

Honning-sitron: Skjær en tynn skive sitron, smør litt honning på overflaten og hold den i munnen til sitronen mister sin syrlige smak.

Drikk honning med varmt vann: Hvis du ikke har sitron, kan du blande honning med varmt vann å drikke. Denne metoden er enkel, men fortsatt veldig effektiv for å berolige halsen.

Ingefærte er bra for folk med sår hals og forkjølelse. (Foto: Istock)

Ingefærte

Ingefær, et kjent krydder på alle familiers kjøkken, er ikke bare en ingrediens som skaper deilig smak i retter, men også en verdifull medisin som har blitt brukt i tusenvis av år i tradisjonell medisin.

Med sine kraftige betennelsesdempende og antioksidantegenskaper regnes ingefær som et naturlig «mirakelmiddel» som lindrer ubehagelige symptomer på sår hals, hoste og forkjølelse. Du kan skjære fersk ingefær i skiver, legge den i kokende vann i omtrent 10–15 minutter og deretter drikke. Du kan tilsette honning eller sitron for å øke effektiviteten.

Drikk gurkemeiemelk

Med sine kraftige betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper har gurkemeie lenge vært brukt i tradisjonell medisin for å styrke immunforsvaret, forebygge og støtte behandlingen av mange sykdommer, inkludert sår hals. I tillegg bidrar det å drikke varm melk til å varme halsen, redusere smerte og ubehag. Gurkemeiemelk inneholder ofte krydder som ingefær og kanel, som har en effekt på å varme opp kroppen, løsne slim, redusere hoste og støtte behandlingen av sår hals.

Effektiviteten av metoder for behandling av sår hals kan imidlertid variere avhengig av hver enkelt persons helsetilstand, og de har kun en støttende effekt og kan ikke erstatte medisinske behandlingsmetoder fullstendig. Hvis sår hals vedvarer eller har alvorlige symptomer, bør du oppsøke lege for rettidig diagnose og behandling.

Korrespondent Thu Phuong (VOV.VN)

Kilde: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html