Leger advarer om matvarer som lett kan forårsake tannerosjon

Tannslitasje er et vanlig problem, men det blir ofte oversett i den daglige tannpleien. Denne tilstanden kan påvirke livskvaliteten alvorlig ved å forårsake smerte, tap av estetikk, redusert tyggeevne og økt risiko for tannskade.

Mange typer mat kan påvirke munnhelsen, spesielt sur mat - Illustrasjonsfoto

Tannslitasje er tap av tannstruktur (emalje, dentin) som ikke skyldes tannråte, men som oppstår på grunn av mekaniske, kjemiske eller fysiologiske faktorer. Denne prosessen skjer vanligvis sakte, forårsaker ikke umiddelbar smerte, så den blir lett oversett inntil det er tydelige symptomer.

Vanlige typer tannslitasje:

- Friksjonsslitasje: Oppstår på grunn av ytre faktorer som feil tannpuss, bruk av harde tannbørster, svært slipende tannkrem, vane med å bruke tannpirkere eller å bite negler.

- Kontaktslitasje: Forårsaket av at over- og undertennene gnisser mot hverandre, ofte sett hos personer som har for vane å gnisser eller bite tennene sammen mens de sover. Tilfeller med alvorlig tannslitasje har ofte ledsagende kjeveleddsdysfunksjon.

- Kjemisk erosjon: Tap av tannemalje på grunn av syrer fra mat, drikke eller endogene syrer fra magesyre. Kullsyreholdige drikker med lav pH har høy risiko for å forårsake tannerosjon hvis de brukes for mye.

- Fysiologisk slitasje: Oppstår med alderen, er vanligvis mild og forårsaker ikke større effekter hvis den kontrolleres.

Hva er tegnene på at du har tannslitasje?

Normalt har tenner et beskyttende lag med emalje på utsiden. Når emaljelaget er slitt bort og dentinet er eksponert, kan det være noen av følgende tegn:

- Tennene er følsomme for varm, kald, sur og søt mat og drikke.

- Tannoverflaten er flat, ugjennomsiktig eller har små bulker.

- Fortennenes bittekant er avskallet eller slitt for kort.

- Eksponert dentin, lys gul eller brun i fargen.

- Hakket kan sees på tannhalsen nær tannkjøttet.

Årsaker til tannslitasje

Det er mange årsaker til tannslitasje, noen vanlige årsaker er som følger:

- Feil tannhygiene (puss for hardt, bruk av hard tannbørste, pusse horisontalt).

- Vane med å spise og drikke mye mat og drikke som inneholder syre (sitron, eddik, kullsyreholdige drikker...).

- Gnissling av tenner om natten, langvarig stress eller sammenbiting av tenner

- Gastroøsofageal reflukssykdom fører til at syre reflukser inn i munnhulen.

- Bruk regelmessig sure medisiner eller munnskyll som inneholder alkohol.

Tannkremer som inneholder fluor og remineraliseringsfremmende ingredienser kan hjelpe mot mild tannslitasje - Illustrasjon

Hvordan behandle tannslitasje?

- I milde tilfeller: Legen vil gi deg veiledning i riktig hygiene, bruk av tannkrem som inneholder fluor og andre remineraliseringsfremmende ingredienser som CPP/ACP eller HA. I tillegg kan tannkremer som kutter av sensoriske baner brukes for å forhindre tannfølsomhet.

- Ved moderat tannslitasje: Tennene kan fylles med komposittmateriale for å gjenopprette formen og beskytte dentinet.

- I alvorlige tilfeller: Kan trenge restaurering med porselenskroner eller skallfasetter for å bevare ekte tenner, og sikre funksjon og estetikk.

- Hvis årsaken er tanngnissing: Legen vil lage en skinne mot tanngnissing som skal brukes om natten. Det bør imidlertid bemerkes at mange pasienter gnisser tennene stille, så det oppdages ikke.

- Hvis det skyldes magesyrerefluks: Trenger kombinert medisinsk behandling for å kontrollere magesyren.

Hvordan forhindre tannslitasje

Tannslitasje er prosessen med irreversibelt mineraltap av emalje og dentin, som skjer stille, men etterlater mange konsekvenser som smerte, følsomhet, redusert bitthøyde og estetisk innvirkning. Derfor er forebygging alltid viktigere enn behandling. Noen av følgende tiltak bidrar til å minimere prosessen med tannslitasje i lokalsamfunnet:

- Puss tennene riktig: Bruk en myk tannbørste, unngå å pusse tennene horisontalt fordi det skaper mye friksjon på emaljen. Sirkulærteknikken eller børsting fra tannkjøttet til bittkanten vil bidra til effektiv rengjøring uten å forårsake skade.

Du bør bruke tannkrem som inneholder fluor for å øke evnen til å remineralisere. I tillegg kan du bruke tannkrem som ikke bare inneholder fluor, men som også har andre ingredienser som CPP/ACP for å bidra til bedre remineralisering.

- Begrens mat og drikke med høy syre: Kullsyreholdige brus, energidrikker, sure frukter, eddik, vin osv. mykner lett opp tannemaljen, noe som skaper forhold for tannerosjon.

Hvis du bruker det, drikk raskt i stedet for å holde det i munnen lenge, og skyll deretter munnen med vann for å nøytralisere det orale miljøet. Unngå å pusse tennene rett etter å ha spist sur mat, fordi emaljen vil bli mer erodert når den er myk.

- Kontroller tanngnissing: Å gnissing om natten eller å bite tennene sammen når man er stresset øker mekanisk tannslitasje. Personer med tegn på tanngnissing bør oppsøke lege for å få foreskrevet en skinne mot tanngnissing. I tillegg bidrar det å praktisere avslapning, redusere stress og få nok søvn også til å begrense denne tilstanden. Det er viktig å merke seg at tanngnissing ofte følger med dysfunksjon i kjeveleddet.

- Regelmessige tannlegekontroller hver 6. måned: Regelmessige kontroller bidrar til å oppdage tidlige tegn på tannslitasje, som tynne bittkanter, unormal emaljeoverflate, økt følsomhet...

Oppretthold sunn spyttproduksjon: Spytt har en rolle i å nøytralisere syrer, og gir mineraler som bidrar til å remineralisere tannemaljen og beskytte mot tannerosjon. Derfor bør du drikke nok vann hver dag for å unngå langvarig munntørrhet.

Endre vaner som skader tannemaljen: Unngå å bruke tennene til å åpne flaskekorker, bite på harde gjenstander eller tygge på is. Disse vanene legger for mye mekanisk kraft på tennene, noe som akselererer tannslitasje og sprekker.

Bruk emaljebeskyttelse når det er nødvendig: I noen høyrisikotilfeller, som gastroøsofageal refluks, munntørrhet på grunn av medisiner eller strålebehandling, trenger pasienter tett koordinering mellom leger og tannleger for å redusere årsaken til erosjon.

Instruksjoner om måter å beskytte mot tannslitasje

1. Ikke puss tennene rett etter å ha spist sur mat eller drukket kullsyreholdige drikker.

Syre mykgjør tannemaljen, og umiddelbart børsting vil slite den ned raskere. Vent 20–30 minutter.

2. Tidlig oppdagelse av tanngnissing selv uten støy

Stille tanngnissing er svært vanlig og forårsaker alvorlig slitasje. Vær oppmerksom på kjevemuskelsmerter, slitte bittkanter og spenning i tinningene om morgenen.

3. Ikke blek tennene dine på egenhånd hvis de er slitte eller sensitive.

Bleking kan forverre følsomhet og erosjon av emalje hvis det ikke vurderes av en tannlege.

4. Høyrisikogrupper trenger hyppigere tannlegekontroller

Personer med sure oppstøt, munntørrhet på grunn av medisiner, langvarig stress eller kjeveleddslidelser har større sannsynlighet for å oppleve raskere slitasje.

5. Alvorlig tannslitasje kan endre bittet

Redusert bitthøyde, kjevesmerter og dysfunksjon i kjeveleddet; riktig bittkorreksjon og rehabilitering er nødvendig.

AS JADE - LE HUONG

Kilde: https://tuoitre.vn/bac-si-canh-bao-nhung-do-an-de-gay-mon-rang-20251204093408955.htm