Leger påpeker tegn på en usunn tarm

[annonse_1]

Oppblåsthet, uregelmessig avføring og magesmerter er alle symptomer på dårlig tarmhelse. Men det finnes også mindre kjente symptomer på en usunn tarm, ifølge Eating Well .

Will Bulsiewicz, en gastroenterolog i USA, delte fire tegn på dårlig tarmhelse.

Hyppig hodepine

Det er mange årsaker til hodepine, og tarmhelseproblemer kan være en faktor. En studie publisert i The Journal of Headache and Pain i 2020 fant også at migrene kan være knyttet til fordøyelsesforstyrrelser og tarmbetennelse.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Migrene kan være knyttet til fordøyelsesproblemer

Forskning viser også at hodepine eller migrene kan forbedres gjennom et kosthold som er gunstig for tarmmikrobiomet og tilstrekkelig fiberinntak.

Konstant sliten

Fysisk og mental tretthet er også symptomer på dårlig tarmhelse. En studie fra 2020 utført av National Library of Medicine presenterte også en sammenheng mellom tretthet og tilstanden til tarmmikrobiomet. Følgelig kan tretthet være relatert til fordøyelsesproblemer som forstoppelse.

Eksem

Foruten genetiske faktorer kan dårlig tarmhelse også være en faktor som forårsaker hudirritasjon.

En studie publisert i tidsskriftet Acta Dermato-Venereologica i 2018 viste tarmmikrobiomets rolle i atopisk dermatitt (eksem). Ifølge studien kan endringer i tarmmikrobiomet korrelere med eksemsymptomer.

Å ta antibiotika for hudproblemer kan ha negativ innvirkning på tarmhelsen. Kontinuerlig bruk av antibiotika kan forårsake symptomer som kronisk tretthet, betennelse og fordøyelsesproblemer. Så hvis du har hudproblemer, bør du oppsøke lege for riktig behandling.

Økt stress og angst

Ifølge tidsskriftet Frontiers in Psychiatry produseres 95 % av kroppens serotonin (et lykkehormon) i tarmen.

Bulsiewicz refererte også til en studie fra 2019 i Journal of Neuroscience Research som utforsket sammenhengen mellom tarmbetennelse og angst og depresjon. Resultatene viste at tarmmikrobiomet spiller en stor rolle i stressresponsen, så det å legge til tarmvennlig mat i kostholdet ditt kan bidra til å redusere disse symptomene.

[annonse_2]
Kildekobling