Leger snakker om synspunktet om at «å drikke vann mens man spiser forårsaker oppblåsthet og fordøyelsesbesvær»

Mange tror fortsatt at det å drikke vann under eller rett etter et måltid vil fortynne magesyren, noe som forårsaker fordøyelsesbesvær og andre fordøyelsesproblemer som oppblåsthet og luft i magen. Dette er imidlertid feil.

Faktisk er magen vår designet for å produsere nok syre til å fordøye mat, uavhengig av hvor mye vann du drikker, ifølge Indian Express (India).

Magesyre spiller en viktig rolle i å bryte ned mat, aktivere fordøyelsesenzymer og drepe skadelige bakterier. Det sure miljøet i magen er sterkt nok til å fordøye mat effektivt, selv når du drikker vann.

Videre er det også gunstig for fordøyelsesprosessen å drikke vann. Vann hjelper med å transportere mat gjennom fordøyelseskanalen, noe som støtter fordøyelsesorganenes funksjon og forebygger forstoppelse.

Dr. Rakesh Gupta, en lege ved Indraprastha Apollo Hospital (India), delte litt informasjon om å drikke vann mens man spiser.

Magen vår er designet for å produsere nok syre til å fordøye mat, uavhengig av hvor mye vann du drikker.

Selvregulerende mekanisme i magen

Magen produserer syre for å fordøye maten. Denne syren er veldig sterk og bryter ned maten til næringsstoffer som kroppen kan absorbere.

Når vi drikker vann, blandes det med maten i magen. Vann fortynner imidlertid ikke magesyren i nevneverdig grad. I stedet justerer magen seg automatisk og produserer mer syre for å opprettholde syrenivået som er nødvendig for fordøyelsen.

Takket være denne selvregulerende mekanismen opprettholder magen alltid et stabilt surt miljø, noe som hjelper oss med å fordøye maten effektivt.

Vannets rolle i fordøyelsen av mat

Vann spiller en viktig rolle i å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Vann hjelper kroppen med å utføre mange viktige fordøyelsesfunksjoner.

For det første hjelper vann med å løse opp mat i mindre partikler, noe som gjør det lettere for kroppen å absorbere næringsstoffer. Samtidig gir vann også det nødvendige miljøet for at fordøyelsesenzymer skal fungere effektivt, og bryte ned mat til enkle stoffer som kroppen kan bruke.

For det andre hjelper vann maten med å bevege seg lett gjennom fordøyelsessystemet, noe som forhindrer forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer. Vann hjelper også med transporten av absorberte næringsstoffer til celler i hele kroppen.

Å drikke vann bidrar til å redusere oppblåsthet og fordøyelsesbesvær

Illustrasjon: Freepik

Fordelene med å drikke vann mens man spiser

Når vi drikker vann, vil væsken bidra til å mykgjøre maten, noe som gjør det lettere for magen å knuse og fordøye. Takket være dette fungerer fordøyelsessystemet vårt mer effektivt, noe som reduserer metthetsfølelsen og fordøyelsesbesvær.

I tillegg har vann også effekten av å øke metthetsfølelsen. Når magen inneholder en viss mengde vann, vil vi føle oss mettere, noe som reduserer behovet for å overspise. Dette er veldig nyttig for de som ønsker å kontrollere vekten sin eller opprettholde figuren sin.

Ikke bare det, vann hjelper også med å rense smaksløkene, noe som hjelper oss å oppfatte smaken av mat tydeligere.

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-ve-quan-diem-uong-nuoc-trong-khi-an-gay-day-hoi-kho-tieu-185241025141512937.htm