Grapefrukt har en del som er et «mirakeltonikum», ekstremt bra for anti-aldring, men få vet om det.

Selv om den saftige og deilige grapefruktkjøttet er elsket, har det ofte kastede grapefruktskallet et overraskende antall helsefordeler. Få vet at grapefrukt har blitt brukt i tradisjonell medisin som et naturlig middel for å behandle sykdommer og fremme generell helse.

Forbedre hjertehelsen

Flavonoider i grapefruktskall har effekten av å redusere dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider, samtidig som de øker det gode kolesterolet (HDL), noe som bidrar til å beskytte hjertet og forebygge hjerte- og karsykdommer som aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag. Selv om flavonoider i grapefruktskall gir mange fordeler for hjertet, bør du også kombinere et sunt kosthold, regelmessig trening og en vitenskapelig livsstil for å ha et sunt hjerte. Hvis du har helseproblemer, bør du rådføre deg med legen din før du bruker grapefruktskall.

Styrk immunforsvaret

C-vitamin i grapefruktskall er en kraftig antioksidant som bidrar til å styrke immunforsvaret, beskytte kroppen mot infeksjoner og øke motstandskraften. C-vitamin har betennelsesdempende effekter, og bidrar til å redusere betennelse i kroppen, spesielt i luftveiene, og bidrar til å forebygge og lindre sykdommer som influensa og sår hals.

Grapefruktskall, som man tror burde kastes, er faktisk ekstremt bra for helsen. Foto: Getty Images

Forebygg kreft

Noen studier har vist at forbindelser i grapefruktskall kan hemme veksten av kreftceller og redusere risikoen for visse kreftformer, som bryst-, tykktarms- og lungekreft. Det er imidlertid behov for mer forskning for å bekrefte denne effekten.

Støtt fordøyelsen

Fiberen i grapefruktskallet fungerer som et naturlig smøremiddel, som hjelper maten å bevege seg lettere gjennom tarmene. Dette fremmer avføring, forhindrer forstoppelse og hjelper fordøyelsen til å skje mer effektivt. Tarmmikrofloraen spiller en viktig rolle i fordøyelsen og generell helse. Fiberen i grapefruktskallet er mat for gunstige mikroorganismer i tarmene, og hjelper dem å vokse og balansere mikrofloraen.

Reduser stress og angst

Mange vitenskapelige studier har vist at den essensielle oljen i grapefruktskall har en positiv effekt på nervesystemet, og bidrar til å redusere nivået av kortisol, et stresshormon i kroppen. Dessuten har aromaen av grapefruktskallets essensielle olje også evnen til å stimulere produksjonen av serotonin, en nevrotransmitter som spiller en viktig rolle i å regulere humøret, noe som gir en følelse av avslapning og komfort.

Forskjønn hud og hår

Grapefruktskall har antibakterielle, betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, som bidrar til å rense huden, forebygge akne og hudproblemer. Den essensielle oljen i grapefruktskall har også fuktighetsgivende effekter, noe som gjør huden mykere og glattere. I tillegg kan grapefruktskall også bidra til å styrke håret, redusere hårtap og stimulere hårvekst.

Effektiv støtte til vekttap

Grapefruktskall kan hjelpe deg med å gå ned i vekt takket være det høye fiberinnholdet og de fettforbrennende egenskapene til limonen eterisk olje. Fiber hjelper deg å føle deg mett lenger, noe som reduserer matinntaket, mens limonen øker stoffskiftet og forbrenner kalorier.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm