Strikking og hekling: En hobby for eldre som blir terapi for unge

Hekling blir omfavnet av den «yngre generasjonen» – millennial- og Z-generasjonen – som en sunn form for underholdning, til og med som en mental helseterapi. Hekling, som en gang ble assosiert med bildet av en bestemor eller mor som tålmodig strikker et nøste garn med omhyggelige hender, blir nå omfavnet av den «yngre generasjonen» – millennial- og Z-generasjonen – som en sunn form for underholdning, til og med som en mental helseterapi.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

I april 2025 begeistret trenden med å hekle tepper som kan brettes til fargerike blomsterbuketter ullmiljøet rundt om i verden til å vise frem talentene sine.

Blomsterteppet tok fru Anh Thu omtrent tre måneder å fullføre - Foto: NVCC

Selv om hun bare har heklet i et halvt år, hovedsakelig for å slappe av etter stressende arbeidsdager, bestemte Anh Thu (HCMC) seg likevel for å prøve seg da en venn sendte henne en video om denne trenden. Tre måneder senere ble Thus første blomsterteppe født, og hun fikk mange komplimenter, og noen tilbød seg til og med å kjøpe det.

Ifølge Anh Thu er heklemiljøet på sosiale nettverk i Vietnam stadig mer levende, med mange grupper som har titusenvis av medlemmer som deler erfaringer, fra enkle masker til komplekse mønstre.

TikTok har massevis av detaljerte veiledningsvideoer, hekleideer og massevis av butikker som selger komplette sett.

En TikTok-kanal med mer enn 178 000 følgere selger en nybegynnerkombinasjon som inkluderer 5–10 ruller med fargerikt garn, heklenåler, bomullsdotter, et målebånd, merkepinner, synåler og garnsaks.

Settene koster mellom 60 000 og 150 000 VND, kommer med videoopplæringer og lover at elevene kan mestre de grunnleggende stingene etter bare 7 dager. Ifølge selgeren har dette produktet nådd mer enn 9000 kjøp.

Den kreative manien med ull i Vietnam kommer ikke utenom det sterke globale comebacket til strikking og hekling, spesielt blant unge mennesker.

Forskning fra Creative Industries Association of America viser at 34 % av dagens heklere er mellom 18 og 34 år.

Unge mennesker søker gledene til «gamle mennesker» og vever omhyggelig hver nål og sting for å gjenopprette balansen i sjelen.

Eleanor Eden (Manchester, Storbritannia) reduserer skjermtiden for å strikke, sy og brodere.

«Jeg føler at jeg er en million ganger mer produktiv og mentalt mye bedre», fortalte hun The Guardian. Den 24 år gamle kvinnen sa at generasjonen hennes var «ganske pessimistisk med tanke på situasjonen» – de slet i et konkurransepreget arbeidsmarked og sannsynligvis aldri i stand til å kjøpe bolig.

I den sammenhengen er det ekstremt viktig å balansere dysterheten med en kreativ lidenskap som gir en følelse av mestring.

I mellomtiden, i stedet for å slå ihjel tiden ved å surfe på internett og hate verden, velger Jonathan Lasham, en britisk postdoktor i Helsingfors, å strikke hver gang han tar toget til jobb.

På denne måten kunne han gå på jobb med ro i sjelen og ha et par sokker han hadde strikket til å gi til venner. Lasham begynte å strikke i 2022, da helsen hans ikke var god.

Det å bli med i strikke- og symiljøet hjalp også Lily Starkey, en biokjemistudent i praksis ved Oxford, med å klarne tankene og hjelpe henne med å komme seg etter en trafikkulykke i 2022.

«Hvis du bruker for mye tid på telefonen, eller føler deg ensom, bør du finne en heklenål, bli med i en lokal gruppe og finn noen venner», råder Starkey.

Heklet termospose er et praktisk produkt som brukes av mange - Foto: Nina Handmade Shop

Ifølge National Geographic har flere nyere studier vist at langsomme, taktile håndverksaktiviteter som strikking kan bidra til å regulere stress samtidig som de aktiverer hjernesystemer som støtter langsiktig nevrologisk helse ved å trene hukommelse, konsentrasjon og motorisk funksjon.

Hekling – en hobby som en gang ble ansett for eldre, men som nå av mange unge blir sett på som en «terapi» for avslapning – Foto: ANH THU

Med andre ord, uavhengig av alder eller kjønn, kan det å opprettholde en håndverkshobby som krever både hender og sinn – enten det er strikking, treskjæring eller modellbygging – være en av de enkleste måtene å holde hjernen sunn på.

Mange andre aktiviteter, som meditasjon eller kryssord, er bra for hjernen, men strikking har sin egen unike egenskap: den kombinerer finmotorikk, kreativ tenkning og stødige håndbevegelser samtidig.

Det er denne koordineringen som aktiverer flere hjernesystemer samtidig.

Bilateral stimulering som oppstår når to hender jobber vekselvis aktiverer hjernens dopaminsystem, noe som forbedrer konsentrasjonen og kan bremse aldersrelatert kognitiv nedgang, ifølge nevrologiprofessor Alvaro Pascual-Leone ved Harvard Medical School.

Men i motsetning til de plutselige dopamintoppene forårsaket av å surfe på internett eller spise sukker, skaper strikking en langsommere, mer stabil type «belønning».

Aktiviteter som strikking bruker ikke bare de motoriske og emosjonelle systemene, men krever også planlegging, sekvensering og problemløsning, og aktiverer dermed hjernens eksekutive funksjoner.

Dette synkroniserte engasjementet bidrar til å styrke nevrale forbindelser – nøkkelen til å opprettholde fleksibilitet og motstandskraft i alderdommen.

Den virkelige fordelen ligger imidlertid ikke i selve strikkingen, men i prosessen med å lære noe nytt.

Når hjernen utsettes for ukjent aktivitet, danner den nye baner og skaper unik nevral stimulering. Over tid blir bevegelsen øvd, meditativ og hjelper hjernen med å slappe av og komme seg.

Denne syklusen av utfordring og mestring opprettholder nevroplastisiteten. Og når du først har blitt vant til den, må du finne nye utfordringer for å holde hjernen din trent.

Den gode nyheten er at utfordringen ikke trenger å være for stor. «Nøkkelen er å velge noe hjernen din ikke er vant til å gjøre og utfordre det», sier Pascual-Leone.