Lær å overvinne livets press

Gjennom deling, lytting og øving på aktiviteter forstår og anvender unge mennesker prinsipper for psykologisk resiliens for å håndtere og redusere stress, angst og depresjon.

Den 21. juni fant Healing Day-programmet sted i Da Nang by for å gi unge mennesker moderne, vitenskapelige og effektive løsninger for psykisk helsevern.

Fredsfestivalprogrammet ble initiert av Dr. Le Nguyen Phuong, en psykolog med over 30 års erfaring i USA og Vietnam. Da Nang City er det tredje stedet i Vietnam som organiserer programmet.

Programmet er gratis og har som mål å skape muligheter for mange mennesker til å få tilgang til metoder for å dele, lytte og støtte psykiske problemer.

Programmet har som mål å tilby løsninger for at mennesker skal kunne overvinne psykiske problemer.

FOTO: NGUYEN TU

På festivalen skapte Dr. Le Nguyen Phuong og frivillige et rom der folk kunne finne empati, støtte og helbredelse. Gruppeaktiviteter hjalp deltakerne med å bygge motstandskraft og forbedre sitt psykologiske velvære, styrke empati, mellommenneskelige ferdigheter, kroppsbevissthet og praktiske egenomsorgsteknikker, som alle bidrar til generell helse og indre fred.

Programmet er utformet med en rekke psykologiske og nevrovitenskapelige prinsipper og terapier, inkludert psykologiske prosesser (empatiaktiviteter, deling og lytting til hverandres historier), fysiske aktiviteter (øving på pusteøvelser, meditasjon og avslapning for å øke kroppsbevisstheten og dyrke indre fred).

Psykologer delte mange praktiske verdier med deltakerne, hvordan man kan snu psykisk smerte til indre fred, og dermed bidra til å bygge et fellesskap med et sunt og fredelig åndelig liv.

Frivillig Tran Bung, som deltok i programmet, sa at «helbredelse» er et populært konsept, men også lett å misforstå. Fredsfestivalen har som mål å bringe løsninger til alle om hvordan de kan ta vare på sin mentale helse, dele kjærlighet og lytte.

Kilde: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm