Instruksjoner om 5 måter å lage grønnsaks- og fruktjuice på, drikk etter middag for å forhindre opphopning av magefett

Å drikke grønnsaks- og fruktjuice bidrar til å rehydrere kroppen, øke metthetsfølelsen, fremme fordøyelsen og fremskynde forbrenningen av overflødig fett.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Å drikke grønnsaksjuice med lavt sukkerinnhold før du legger deg vil hjelpe deg å gå ned i vekt og forbrenne overflødig fett. (Kilde: aFamily)

Agurk og sitronsaft

Agurker er rike på fiber og kalorifattige, noe som gjør dem til et effektivt hjelpemiddel for vekttap. Å drikke agurkjuice med sitron før leggetid bidrar til å øke stoffskiftet, forbrenne overflødig energi og forhindre opphopning av magefett.

- Tilberedning: En agurk, en sitron, noen skiver ingefær, litt persille.

- Slik gjør du: Vask og hakk grønnsakene. Ha alt i en slowjuicer og press for å få ut saften.

Agurk-, spinat- og grønnkåljuice

Spinat og grønnkål har få kalorier og er rike på fiber. Kombinert med agurk bidrar de til å øke stoffskiftet, hjelpe med vekttap og forbrenne overflødig fett.

- Tilberedning: To agurker, en håndfull spinat og grønnkål.

- Slik gjør du: Vask grønnsaker og agurk, hakk dem fint. Ha dem i en slowjuicer og klem ut saften for å få saften å drikke. Du kan tilsette saften av 1/2 sitron og litt rosa salt for å forsterke smaken.

Jordbærjuice, urter

Jordbær er rike på fiber, kalorifattige og fettfrie. Mesteparten av fiberen i jordbær er løselig fiber, som fremmer fordøyelsen, øker metthetsfølelsen og reduserer søtsug.

- Tilberedning: En kopp jordbær, noen urter.

- Slik gjør du: Vask jordbær og urter, hakk dem fint. Ha dem i en slowjuicer og klem dem ut for å få juice å drikke.

Kiwi- og sellerijuice

Kiwi er rik på vitamin C, som bidrar til å styrke immunforsvaret og øke stoffskiftet. Selleri har lavt kaloriinnhold, hjelper deg å føle deg mett lenger og reduserer søtsug.

- Tilberedning: 4 kiwi, noen stilker selleri.

- Slik lager du: Vask kiwi og selleri, hakk dem fint. Ha dem i en slowjuicer og klem dem ut for å få saften å drikke. Du kan tilsette saften av 1/2 sitron og mynteblader for å forsterke smaken.

Eple- og sellerijuice

Epler og selleri tilfører kroppen fiber, forbedrer fordøyelsen og fremskynder energiforbrenningen. Å drikke eple- og sellerijuice om kvelden bidrar til å forbedre søvnkvaliteten.

- Tilberedning: Et eple, noen stilker selleri.

- Slik gjør du: Vask epler og selleri, hakk dem fint. Ha dem i en slowjuicer og press ut saften.

[annonse_2]
Kilde