Hvordan redusere forkjølelsessymptomer raskt på 24 timer?

Vanlige symptomer på forkjølelse er sår hals, hoste, rennende nese og tett nese, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Bruk av nesespray kan raskt redusere symptomer på tett nese og rennende nese ved forkjølelse.

Å bruke noen av følgende tiltak kan bidra til å redusere forkjølelsessymptomer raskt innen 24 timer.

Drikk nok vann

Når du er forkjølet, selv om du ikke er tørst, trenger du fortsatt å drikke rikelig med vann. I tillegg til vann kan du også drikke varmt sitronvann, appelsinjuice og andre fruktjuicer. Under måltidene er det også en god måte å fylle på med vann ved å tilsette suppe eller flytende retter.

I tillegg anbefaler eksperter at pasienter unngår å drikke alkohol og koffeinholdige drikker som te og kaffe. Dette er vanndrivende drikker som trekker vann ut av kroppen og lett kan forårsake dehydrering.

Gurgle

Gurgling med saltvann minst to ganger om dagen vil bidra til å redusere følelsen av sårhet og kløe i halsen. Denne saltvannsløsningen er veldig enkel å tilberede. Pasienter bør bruke varmt vann og tilsette en halv teskje salt i glasset med vann.

Bruk sinkpastiller

Det finnes mange forskjellige typer sinkpastiller på markedet. Forskning har vist at personer som tar sinkpastiller blir 33 % raskere friske etter forkjølelse enn de som ikke gjør det. Denne fordelen skyldes at sink er et mineral som er essensielt for kroppens immunsystem og metabolisme.

Eksperter anbefaler at pasienter tar sugetablettene så snart de første symptomene oppstår. Hvis pasienten tar antibiotika, bør de diskutere dette med legen sin, fordi sinkpastiller kan redusere effekten av noen medisiner.

Nesespray

Bruk av nesespray vil redusere symptomer på rennende nese og tett nese raskere enn å ta piller. Nesespray virker direkte på neseslimhinnen, og bidrar til å drepe bakterier, redusere slim og forbedre symptomene effektivt.

I tillegg, hvis pasienter ønsker å skylle nesen, bør de bruke kokende vann som har avkjølt seg og begrense bruken av springvann. Springvann kan inneholde noen mikroorganismer, noe som forverrer infeksjonen, ifølge Medical News Today .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm