Krydderet nr. 1 som bidrar til å beskytte kardiovaskulær helse.

Ifølge eksperter regnes hvitløk som krydderet som er mest populært for de som ønsker å beskytte sin kardiovaskulære helse. Start dagen med helsenyheter og les mer i denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut disse artiklene: Matvarer du bør begrense når du har nedsatt nyrefunksjon; 4 potensielle sykdommer som viser tegn til vekttap ; Eldre som ofte føler seg søvnige i løpet av dagen kan ha farlige sykdommer...

Uventede fordeler med hvitløk for kardiovaskulær helse.

Ifølge helsenettstedet Eating Well regnes hvitløk som krydderet nummer én for de som ønsker å beskytte sin kardiovaskulære helse.

Hjertet spiller en viktig rolle i kroppen. Det jobber utrettelig for å pumpe blod og levere oksygen og næringsstoffer for å opprettholde livet. Derfor trenger vi et riktig kosthold og treningsprogram for å beskytte hjertehelsen vår.

Hvitløk regnes som krydderet som er det viktigste for de som ønsker å beskytte sin kardiovaskulære helse.

Hvitløk gir betydelige fordeler for kardiovaskulær helse. Ifølge ernæringsfysiolog Veronica Rouse, grunnlegger av det kanadiske helsenettstedet The Heart Dietitian, er «hvitløk rik på antioksidanter, spesielt allicin – en forbindelse kjent for sin evne til å senke kolesterol og blodtrykk.» Allicin er imidlertid bare tilstede når hvitløk hakkes eller knuses. Derfor, når du tilbereder hvitløk til retter, øker du mengden allicin som er gunstig for helsen din.

I tillegg til sin rolle som antioksidant har hvitløk også betennelsesdempende egenskaper. Betennelse er en faktor som kan øke risikoen for hjertesykdom, så hvitløkens betennelsesdempende egenskaper kan gi betydelige fordeler.

Hjertesykdom påvirker ikke bare hjertet, men også hele det kardiovaskulære systemet, inkludert nettverket av blodårer i kroppen. Hvitløkens antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper bidrar til å beskytte blodårenes funksjon effektivt. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 20. november.

4 underliggende sykdommer som viser tegn på vekttap.

Uforklarlig vekttap er en tilstand der vekten synker betydelig uten noen bevisst innsats for å gå ned i vekt. Derfor bør ikke folk være selvtilfredse hvis de opplever vekttap som ikke skyldes slanking eller andre metoder.

Noen går ned i vekt naturlig og betydelig, selv uten å gjøre noe. Helseeksperter sier at dette kanskje ikke er et godt tegn.

Uforklarlig vekttap kan være et tegn på kreft eller fordøyelsesproblemer.

Uforklarlig vekttap kan være et tegn på følgende helseproblemer:

Kreft. I mange tilfeller opplever folk uforklarlig vekttap, bare for å oppdage at det er kreft ved undersøkelse. Det er selve kreften som forårsaker utilsiktet vekttap.

Forskning fra University of California, Los Angeles (UCLA) i USA viser at omtrent 40 % av personer som får diagnosen kreft opplever uforklarlig vekttap. Dette kan være et varseltegn på tidlig stadium av tykktarms-, bukspyttkjertel- og lungekreft. Kreft forårsaker endringer i stoffskiftet, reduserer appetitten og fører til slutt til vekttap.

Mageproblemer. Statistikk viser at omtrent 10 til 20 % av tilfellene med uforklarlig vekttap skyldes mage-tarmsykdommer som kronisk diaré, inflammatorisk tarmsykdom, cøliaki eller misbruk av avføringsmidler. Disse problemene påvirker fordøyelsen og næringsopptaket fra maten. Ytterligere detaljer vil være tilgjengelige på helsesiden 20. november.

Eldre mennesker som ofte føler seg søvnige i løpet av dagen, bør være oppmerksomme på potensielt alvorlige helseproblemer.

Gjesper du konstant og føler deg overdrevent søvnig i løpet av dagen? Du kan ha økt risiko for en alvorlig sykdom som ofte forekommer hos eldre voksne.

En ny studie publisert i American Academy of Neurologys medisinske tidsskrift, JAMA Neurology, har funnet en potensiell sammenheng mellom overdreven søvnighet på dagtid og en sykdom hos eldre voksne.

Eldre voksne som opplever søvnighet på dagtid eller føler seg mindre motiverte på grunn av søvnproblemer, kan ha høyere risiko for å utvikle demensrelaterte syndromer .

Ny forskning har nettopp funnet en potensiell sammenheng mellom overdreven søvnighet på dagtid og en sykdom hos eldre voksne.

Dette syndromet, kjent som motorkognitivt risikosyndrom (MCR), kjennetegnes av lavere ganghastighet og hukommelsesproblemer, selv uten motorisk funksjonshemming eller demens. MCR oppstår ofte før demenssymptomer utvikler seg.

Forskere ved Albert Einstein College of Medicine i Bronx, New York (USA) gjennomførte en studie på 445 personer med en gjennomsnittsalder på 76 år som ikke hadde demens. Deltakerne ble bedt om å svare på spørreskjemaer om søvn ved studiestart. De ble spurt om hukommelsesproblemer og fikk testet ganghastigheten sin på tredemølle ved studiestart og deretter én gang i året i gjennomsnitt tre år.

Søvnrelaterte spørsmål inkluderte hvor ofte folk hadde problemer med å sovne, som å våkne midt på natten, ikke kunne sovne innen 30 minutter, føle seg for varme eller for kalde, og om de trengte å ta sovemedisiner.

Spørsmål om overdreven søvnighet på dagtid inkluderer vanskeligheter med å holde seg våken mens man kjører bil, spiser eller deltar i sosiale aktiviteter.

Spørsmålet om entusiasme inkluderer om det er vanskelig å opprettholde nok entusiasme til å få ting gjort. Start dagen med helsenyheter for å lese mer om denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm