En ny dag med helsenyheter: Fordelene med eggeplommer for eldre voksne.

«En ny studie har oppdaget eggeplommers fantastiske evne til å kontrollere osteoporose.» Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut andre artikler som: Hvor mange bananer bør du egentlig spise per dag?; Matvarer du bør unngå for en sunnere tarm ; Hvilke vitaminer bidrar til å senke blodtrykk, kolesterol og blodsukker etter fylte 50 år...

Uventede fordeler med eggeplommer for eldre har blitt oppdaget.

Siden osteoporose blir et stadig mer vanlig helseproblem over hele verden , spesielt blant eldre voksne, utforsker forskere alternative behandlinger for å bekjempe bentap.

En ny studie, nylig publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Food Science of Animal Products, har oppdaget eggeplommers bemerkelsesverdige evne til å bidra til å kontrollere osteoporose.

Forskere ved University of Alberta (Canada) undersøkte effekten av hydrolyserte eggeplommefraksjoner på beindannelse.

Oppdag fordelene med eggeplommer for osteoporose - Foto: AI

Hydrolyse av eggeplomme er en prosess der eggeplommer løses opp i vann, enzymer tilsettes og deretter går gjennom tre komplekse fraksjoner kalt FA, FB og FC, noe som resulterer i et pulverisert produkt som kan lagres ved -20 °C, ifølge nettstedet News Medical for medisinske nyheter.

I neste trinn av studien testet forfatterne de hemmende effektene av produkter fra disse tre eggeplommefraksjonene på osteoporosekontroll.

Resultatene var forbløffende: Den endelige fraksjonen, FC, viste den sterkeste effekten, og reduserte osteoklastdannelsen med mer enn 50 %, noe som fremhever eggeplommens anti-osteoporosepotensial.

Kan eggeplommer bidra til å kontrollere osteoporose hos eldre voksne?

Forfatterne sier: Denne forskningen åpner spennende muligheter for beinhelse. Ved å isolere den vannløselige fraksjonen av eggeplomme til fraksjon 3, oppdaget vi en naturlig forbindelse som ikke bare hemmer osteoklastdannelse, men også fremmer osteoklastapoptose. Denne doble effekten tilbyr et lovende alternativ til nåværende osteoporosebehandlinger. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 9. august .

Matvarer å unngå for en sunnere tarm.

Ifølge eksperter kan det å fjerne visse skadelige matvarer fra kostholdet bidra til å beskytte tarmen og redusere risikoen for kreft.

Ifølge en rekke studier spiller det daglige kostholdet, i tillegg til genetiske faktorer og alder, en betydelig rolle i å øke eller redusere risikoen for sykdom. For personer med risikofaktorer som familiehistorie, inflammatorisk tarmsykdom eller en usunn livsstil, blir matvalg enda viktigere.

Ifølge Reshma Nakte, en ernæringsfysiolog som jobber i India, kan det å eliminere visse skadelige matvarer fra kostholdet bidra til å beskytte tarmen og redusere risikoen for kreft.

Regelmessig inntak av storfekjøtt, svinekjøtt, lam osv. øker risikoen for tykktarmskreft - Foto: AI

Bearbeidet kjøtt , som bacon, skinke, pølser og spekemat, inneholder ofte nitrater og nitritter. Ved inntak kan disse stoffene kombineres med aminosyrer i tarmen for å danne forbindelser som kan forårsake kreft.

I stedet bør du velge magre, naturlige proteinkilder som kylling, fisk, tofu og bønner.

Rødt kjøtt. Inntak av store mengder storfekjøtt, svinekjøtt og lam øker ofte risikoen for tykktarmskreft.

I tillegg spiller tilberedningsmetoden også en rolle. Grilling, steking i panne eller fritering kan skape giftige forbindelser som kan være kreftfremkallende. For å redusere risikoen bør du spise rødt kjøtt i små porsjoner og tilberede det enkelt. Resten av denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 9. august.

Senking av blodtrykk, kolesterol og blodsukker etter 50 år: Hemmeligheten ligger i dette vitaminet!

En storstilt metaanalyse som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Engineering, har avdekket den beskyttende kraften til et kjent vitamin mot vanlige kardiovaskulære risikofaktorer.

Forskere ved Center for Global Cardiovascular and Metabolic Health, Brown University og Columbia University (USA), i samarbeid med en rekke forskningsinstitutter og universiteter i Kina, gjennomførte en omfattende analyse av 99 studier med 17 656 deltakere.

Resultatene viste at vitamin D-tilskudd, med en gjennomsnittlig dose på 3320 internasjonale enheter (IE) per dag, hadde positive effekter på metabolske kardiovaskulære risikofaktorer, inkludert:

• Senker både systolisk og diastolisk blodtrykk.
• Lavere totalkolesterolnivåer.
• Senk fastende blodsukkernivå.
• Reduserer gjennomsnittlig blodsukkernivå (HbA1c).
• Reduserte fastende insulinnivåer.

Tilskudd av vitamin D har vist seg å ha positive effekter på metabolske kardiovaskulære risikofaktorer - Illustrasjon: AI

Det er verdt å merke seg at forskerne fant at fordelene med vitamin D-tilskudd var mest uttalt hos individer med svært lave vitamin D-nivåer (under 15 ng/ml), de som ikke var overvektige (kroppsmasseindeks BMI under 30 kg/m² ⁾ , og spesielt de som var 50 år og eldre.

Forskere har bemerket at tilskudd med høye doser vitamin D (3320 IE) i tre måneder eller mer kan bidra til å optimalisere effektene på kardiovaskulær og metabolsk helse. Dette understreker behovet for personlige tilnærminger til behandling og forebygging. Start dagen med helsenyheter og les mer i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-long-do-trung-than-duoc-cho-nguoi-lon-tuoi-185250808222948073.htm