Påvirker det helsen å sove mens man er full?

Etter å ha drukket alkohol, uansett hva den som drikker gjør, vil alkoholkonsentrasjonen i blodet øke. For de som drikker store mengder alkohol, vil denne alkoholkonsentrasjonen øke veldig raskt. Hvis de sovner rett etterpå, kan alkoholkonsentrasjonen øke til et nivå som forårsaker alkoholforgiftning, til og med hjerneskade uten å vite det, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Alkohol kan hjelpe deg med å sovne, men det kan forstyrre søvnen og føre til at du våkner midt på natten.

Ikke bare det, alkohol hemmer også brekningsrefleksen. Dette er en refleks som trekker sammen musklene bakerst i halsen, noe som bidrar til å forhindre at ting i munnen kommer inn i halsen og forårsaker kvelning. Derfor, hvis en person som drikker alkohol sovner og kaster opp, er det veldig lett å kveles.

Selv det å sove etter å ha drukket bare noen få glass er skadelig for kroppen. Ved starten av natten vil alkohol hjelpe drikkeren med å sovne lettere. Men senere slår hjertet deres raskere, og de svetter mye, selv om de ikke har falt i dyp søvn. Dette fenomenet skyldes at alkohol utvider blodårene i kroppen. Ikke bare det, fordi alkohol har en vanndrivende effekt, den stimulerer vannlating. Som et resultat er kroppen våken og forstyrrer søvnen.

Hvis denne tilstanden varer i mange dager, kan den lett føre kroppen inn i en tilstand av søvnmangel, og dermed påvirke den mentale helsen negativt, svekke immunforsvaret, forårsake vektøkning og hjerte- og karproblemer.

Den beste måten å sove godt og holde seg sunn på er å ikke drikke alkohol de første timene før du legger deg.

Den beste måten å sove godt og holde seg sunn på er å ikke drikke alkohol noen timer før du legger deg. Hvis du må på fester, velg drikker med lavt alkoholinnhold.

Hvis du drikker for mye den kvelden, prøv å drikke rikelig med vann rett etterpå for å unngå dehydrering på grunn av alkoholens vanndrivende effekt. Når du våkner neste morgen, drikk et glass vann for å rehydrere.

I tillegg bør du unngå å ta reseptfrie smertestillende midler etter å ha drukket alkohol, fordi de kan ha noen negative effekter på helsen din. For eksempel vil det betennelsesdempende legemidlet ibuprofen, hvis det tas sammen med alkohol, forårsake betydelig irritasjon i fordøyelseskanalen. Ikke bare det, risikoen for leverskade vil være høyere hvis du drikker alkohol sammen med legemidler som inneholder paracetamol. Eksperter anbefaler også at du bør unngå å ta sovepiller når du drikker alkohol om kvelden, ifølge Healthline.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm