årsaker, behandling og forebygging

Når heteslag oppstår, øker kroppens temperatur, noe som forårsaker komplikasjoner knyttet til sentralnervesystemet, noe som fører til forstyrrelser og tap av kontroll, som kan utvikle seg til heteslag.

Denne artikkelen ble profesjonelt konsultert av Dr. Huynh Tan Vu, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - Campus 3.

Definere

Heteslag

• Hypertermi er en tilstand der kroppens temperatur øker på grunn av påvirkning av høy omgivelsestemperatur og/eller overdreven fysisk aktivitet, noe som forårsaker komplikasjoner relatert til sentralnervesystemet, som fører til at denne delen blir forstyrret og mister kontroll.
• Heteslag kan utvikle seg til solstikk (heteslag).

- Solstikk

• Er en tilstand med høy kroppstemperatur (over 40 grader Celsius), ofte kombinert med dehydrering.
• Som et resultat mister kroppens termoreguleringssystem kontroll, noe som forårsaker respirasjons-, nerve- og sirkulasjonsforstyrrelser ...
• Forårsaket av effektene av varme eller overdreven fysisk aktivitet.
• Solstikk følger ofte med heteslag.

Grunn

- Heteslag og solslag oppstår på grunn av dehydrering (overdreven svetting, nedsatt kroppstemperaturregulering ved eksponering for sterkt sollys).

- Drikker ikke nok vann i varmt vær.

- Dårlig luftsirkulasjon i huset.

- Direkte sollys på boligen. For mye eksponering for sollys kan øke kroppens varmeindeks med opptil 15 grader. I tillegg er heteslag også relatert til varmeindeksen.

– En relativ luftfuktighet på 60 % eller høyere vil hindre fordampning av svette og kroppens evne til å kjøle seg ned.

- Andre gunstige faktorer inkluderer:

• Dårlig termoregulering og tilpasning til varme hos barn eller eldre.
• Trening og arbeid for lenge i varme omgivelser.
• Å bruke klær som er for tykke, vanntette og som lett absorberer varme ...
• Ikke drikke nok vann når man er i et veldig varmt miljø.
• Bruk av legemidler som har bivirkninger som reduserer svette, som vanndrivende midler, betablokkere, antihistaminer ...
• Lider av sykdommer, hormonforstyrrelser, fedme...
• Eldre og utendørsarbeidere er de gruppene som er mest utsatt for heteslag og solslag fordi risikoen for heteslag også øker når varmeindeksen øker.

Uttrykk

- Feber på 40 grader Celsius eller høyere.

- Endringer i mental status eller atferd (som forvirring, agitasjon, utydelig tale).

- Svimmelhet og ørhet.

- Tørr, varm hud eller økt svetting.

- Kvalme og oppkast.

- Rød hud.

- Rask puls.

- Muskelsvakhet eller kramper.

- Rask pust.

- Hodepine.

- Bevisstløs.

- Besvimt.

- Krampe.

- Barn kan være kresne, sløve, ha dårlig appetitt...

Behandling

- Trinn 1: Ring raskt 115-nødnummeret eller den lokale legevakten .

- Trinn 2: Mens du venter på ambulansen, flytt personen med heteslag til et kjølig sted.

- Trinn 3: Fjern unødvendige klær.

- Trinn 4: Sjekk kroppstemperaturen regelmessig.

- Trinn 5: Kjøl ned kroppen på en hvilken som helst måte, for eksempel ved å spraye med vann, bruke en vifte; plassere isposer eller kjølige håndklær på nakken, armhulene og lysken; gi personen med heteslag kaldt vann for å rehydrere (hvis mulig)...

- Trinn 6: Vurder årvåkenhetsnivået til personen med heteslag (risting, rop, kontakt...).

• Hvis offeret er bevisst, gi offeret vann og elektrolytter å drikke ...
• Hvis offeret ikke er bevisst, fortsett å kjøle ned kroppen mens du venter på ambulanse.
• Hvis offeret er bevisstløs og ikke viser tegn til sirkulasjon (pust, hoste eller bevegelse), utfør kunstig åndedrett.

Forhindre

– Når varmeindeksen er høy, er det best å oppholde seg i et kjølig miljø.

- Tilskudd av fruktjuice bidrar til å redusere kroppstemperaturen på varme dager.

- Bruk kjølige, komfortable, lyse klær og en hatt med bred brem når du går ut.

- Bruk solkrem med solfaktor (SPF) på 30 eller høyere.

– For å forhindre dehydrering, drikk minst 1,5 liter vann, fruktjuice eller grønnsaksjuice hver dag. Du kan bruke sportsdrikker rike på elektrolytter på dager med høy temperatur og lav luftfuktighet.

- Ta ekstra forholdsregler når du trener eller jobber utendørs.

• Det anbefales generelt å drikke omtrent 700 ml vann to timer før trening, og vurder å tilsette ytterligere 250 ml vann eller sportsdrikk rett før trening.
• Under trening bør du drikke ytterligere 250 ml vann hvert 20. minutt, selv om du ikke føler deg tørst.

- Endre eller avbryt utendørsaktiviteter. Hvis mulig, flytt utendørsaktiviteter til de kjøligste tidene på dagen, tidlig om morgenen eller etter solnedgang.

- Unngå væsker som inneholder koffein eller alkohol, da disse kan forverre dehydrering.

– Ikke ta salttabletter uten resept fra lege. Den enkleste og tryggeste måten å erstatte salt og elektrolytter under hetebølger er å drikke sportsdrikker eller fruktjuice.

- Ved epilepsi, hjertesykdom, nyresykdom, leversykdom..., er på en væskebegrenset diett eller har problemer med væskeretensjon, bør du rådføre deg med lege før du øker vanninntaket.

- Begrens å gå ut i varmt vær.

- Lag et kjølig sted i huset, trekk for gardinene og hindre direkte sollys i å komme inn i rommet på den varmeste delen av dagen.

- Følg med på fargen på urinen din. Mørkere urin er et tegn på dehydrering.

- Mål vekten din før og etter fysisk aktivitet. Å spore vanntap kan hjelpe deg med å bestemme hvor mye vann du trenger å drikke.

Amerika og Italia

Kildekobling: https://vnexpress.net/suc-khoe-cam-nang-cac-benh-say-nang-say-nong-4735185.html