Gurkemeiepulver og honning er både næringsrik og sunn mat. Kombinasjonen av disse to skaper en sunn drikk, men den passer ikke for alle.
5 fordeler med å drikke gurkemeiepulver med honning
- Støtter vekttap: I tillegg til å hjelpe deg med å få en lys og glatt hud, har gurkemeiepulver med honning også en god effekt på fettmetabolismen og er en veldig effektiv vekttapsdrikk. Gurkemeie kan bryte ned fett og eliminere det fra kroppen ved å øke galleproduksjonen.
I tillegg kan det å drikke gurkemeie med honning og melk gi mer energi, slik at du føler deg mett lenger, reduserer søtsug og fremmer bedre vekttap.
- Forebygging av Alzheimers sykdom: Alzheimers sykdom er et hukommelsestapssyndrom som ofte forekommer hos eldre voksne. Personer som spiser gurkemeiepulver med honning, kombinert med melk, kan redusere risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom.
Curcumin-komponenten i gurkemeie fungerer som et betennelsesdempende middel, og honning, som fungerer som en antioksidant, kan bidra til å forhindre skade på hjerneceller.
- Bidrar til å bekjempe betennelse: Effekten av gurkemeiepulver skyldes i stor grad egenskapene til curcumin. Samtidig er honning kjent for sine betennelsesdempende egenskaper og kan være nyttig for å forebygge kronisk betennelse.
For pasienter som opplever denne tilstanden, kan det være mer effektivt å kombinere medisinering med regelmessig inntak av en blanding av gurkemeie og honning. Du bør imidlertid konsultere legen din for å bestemme riktig dosering.
- Bidrar til å lindre muskelsmerter: Honning kan lindre muskelspenninger raskere etter skader. I tillegg styrker honning og gurkemeie leddbånd og regnes som et styrkemiddel for de som ofte driver med muskelbyggende aktiviteter.
- Styrker immunforsvaret og forebygger forkjølelse og influensa: En uventet fordel med å drikke gurkemeiepulver med honning er at immunforsvaret ditt styrkes. Denne blandingen brukes som et supplement når du har symptomer på sykdommer som forkjølelse og influensa.
Disse to ingrediensene har også antibakterielle og antivirale egenskaper som kan beskytte kroppen mot influensaviruset. I tillegg har honning og gurkemeie svært sterke betennelsesdempende egenskaper som styrker immunforsvaret, og hjelper kroppen din med å bekjempe sykdom mer effektivt.
- Bidrar til å forebygge kreft: Gurkemeie og honning inneholder antioksidanter og mange aktive forbindelser som forhindrer frie radikaler – en av årsakene til kreft. Gurkemeie inneholder curcumin, som har antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper i kroppen.
Flere studier har vist lovende resultater, og curcumin har vist seg å drepe ulike typer kreftceller på flere måter. Curcumin angriper kun kreftceller, og normale celler blir ikke påvirket. Ifølge eksperter kan curcumin være effektivt mot brystkreft, lungekreft, prostatakreft og tykktarmskreft.
- Hjelper med å avgifte leveren: Gurkemeiepulver kombinert med honning kan bidra til å rense leveren, rense blodet, styrke immunforsvaret og eliminere bakterier og giftstoffer som er skadelige for leveren. Samtidig bidrar det til å regenerere celler, bekjempe betennelse og magesår, fremme generell helse og forbedre hudtonen.
For mye fersk gurkemeie kan imidlertid forårsake kviser. Derfor er det best å bruke bearbeidet gurkemeiepulver og nano-curcumin, da disse har fått leverskadelige stoffer filtrert ut og inneholder næringsstoffer som er gunstige for kroppen.
For best resultat, bland gurkemeiepulver med honning og drikk maksimalt to ganger om dagen. Unngå å drikke for mye for å forhindre indre varmeoppbygging.
- Forbedrer helsen til personer med diabetes : Gurkemeie er rik på vitaminer og fiber, som er gunstige for personer med diabetes. Derfor bidrar det til å kontrollere og regulere insulinnivåene.
Hvis gurkemeiepulver brukes regelmessig, vil diabetestilstanden forbedres betydelig.
- Forbedrer søvnløshet: Kronisk søvnløshet kan være et symptom på depresjon, Parkinsons sykdom, diabetes, nervesammenbrudd eller andre helseproblemer.
Bruk av gurkemeiepulver og honning er et ekstremt effektivt middel fordi de inneholder mange proteiner og gunstige mineraler, som kan supplere kroppen med nødvendige næringsstoffer.
Å drikke gurkemeiepulver blandet med honning, varmet opp til passende temperatur, produserer en viss mengde aminosyrer som gir en behagelig følelse og forlenger livet.
Hvem bør ikke drikke gurkemeie og honning?
Ifølge eksperter kan en overdreven mengde curcumin i kroppen også forårsake bivirkninger hvis gurkemeie konsumeres i store mengder.
- Gravide og ammende kvinner: Det er mye bedre å spise gurkemeie som en del av et måltid enn å ta det oralt, spesielt for gravide kvinner. For gravide og ammende kvinner anses gurkemeie å være trygt å bruke når det blandes med mat.
Det å konsumere gurkemeie som kosttilskudd eller medisin utgjør imidlertid mange helserisikoer for gravide og ammende mødre.
Gurkemeie er kjent for å stimulere livmoren, så det kan være gunstig for menstruasjon. Gravide og ammende mødre må imidlertid være forsiktige når de bruker gurkemeie for å unngå skade på babyen.
- Personer med gallestein og obstruksjon av gallegangen: I følge nyere forskning kan gurkemeie utløse smerter hos personer med gallestein. Unngå derfor gurkemeie hvis du har symptomer på denne tilstanden.
Curcumin i gurkemeie forbedrer imidlertid leverfunksjonen og forhindrer dannelse av gallestein og galleblærekreft.
Derfor råder eksperter fortsatt de med gallesteinproblemer og obstruksjon av galleganger til å utvise forsiktighet når de bruker produkter som inneholder curcumin.
- Personer med anemi: Anemi er forårsaket av jernmangel, en tilstand som oppstår når kroppen ikke produserer nok røde blodlegemer, mister for mange røde blodlegemer på grunn av blødning, eller ødelegger røde blodlegemer. Hvis du i dette tilfellet inntar høye konsentrasjoner av gurkemeiepulver, kan det hindre jernopptaket og forverre tilstanden.
- Nyrestein: Nyrestein er krystaller som dannes ved avsetning av mineraler og salter. Det vanligste mineralet er kalsiumoksalat. Gurkemeie inneholder også mye oksalat, som kan binde seg til kalsium og forårsake dannelse av nyrestein. Derfor er det best å ta forholdsregler hvis du har nyrestein.
- For de som forbereder seg til operasjon: Gurkemeie kan forhindre blodpropp. Derfor bør personer som trenger operasjon slutte å innta gurkemeie omtrent to uker før operasjonen. Overdrevent forbruk kan føre til kraftig blødning og vanskeligheter med å kontrollere blødning under og etter operasjonen.
Merk den trygge mengden gurkemeie for kroppen.
Å tilsette 2000–2500 mg gurkemeie i maten gir bare 60–100 mg curcumin per dag. Denne mengden curcumin er ikke skadelig for noen. Men hvis du planlegger å ta et kosttilskudd med curcumin, bør du først rådføre deg med legen din.
I følge Urban Economics
[annonse_2]
Kilde
Kommentar (0)