Oppdag flere fantastiske fordeler med morgenkaffen din

Ny forskning publisert i det medisinske tidsskriftet BMC Medicine antyder at høyere nivåer av koffein i blodet over lengre tid kan bidra til å beskytte mot både fedme og leddgikt – to sykdommer som hjemsøker folk i alderen 50 år og eldre.

Ny forskning finner flere gode nyheter for kaffeelskere

En internasjonal studie ledet av Dr. Loukas Zagkos ved Imperial College London (Storbritannia) og Dr. Héléne T. Cronjé ved Københavns Universitet (Danmark) undersøkte effekten av koffein på slitasjegikt og flere andre tilstander.

Koffein er hovedingrediensen i kaffe, men det finnes også i te og brus.

Dataene som ble brukt i studien inkluderte koffeinnivåer i blodet til 9 876 personer i alderen 47 til 71 år.

Deltakerne ble delt inn i grupper basert på hvilken type koffeinholdig drikk de konsumerte. Teamet brukte deretter analytiske metoder for å finne sammenhengen mellom plasmanivåer av koffein og metabolisme.

Resultatene viste at høye nivåer av koffein i blodet over lengre tid kan hjelpe kroppen med å bekjempe fedme og leddsykdommer, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Kaffe kan hjelpe kroppen med å bekjempe leddsykdommer

Forskerne konkluderte: Vi rapporterer nye bevis for at langsiktige økninger i sirkulerende koffein kan være assosiert med lavere kroppsvekt og redusert risiko for både slitasjegikt og revmatoid artritt. Imidlertid er det behov for ytterligere klinisk forskning for å bedre forstå disse funnene før man anbefaler klinisk praksis eller livsstilsendringer relatert til koffeinforbruk.

Hvor mye koffein er trygt å konsumere per dag?

Det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet (FDA) anbefaler at voksne inntar maksimalt 400 milligram koffein per dag. Dette tilsvarer 3–4 kopper kaffe.

Og det er viktig å holde oversikt over koffeininntaket ditt og dets effekter på kroppen din, ifølge Healthline.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm