Å tilsette gurkemeiepulver, kanel og begrense sukker i morgenkaffen øker den betennelsesdempende effekten og bremser aldringsprosessen.

Å tilsette kanel i svart kaffe forbedrer ikke bare smaken på drikken, men gir også kraftige antioksidanteffekter, beskytter celler mot skader forårsaket av frie radikaler og bidrar til å stabilisere blodsukkeret.

Å tilsette gurkemeie- eller kanelpulver i den svarte kaffen din hver morgen gir mange helsefordeler. (Kilde: Pixabay)

Kaffe inneholder høye nivåer av antioksidanter, spesielt polyfenolklorogensyre og mange bioaktive stoffer som har evnen til å bekjempe betennelse, redusere insulinresistens og beskytte celler mot skade. Derfor vil det å drikke kaffe til riktig tid og på riktig måte bidra til å bremse kroppens aldringsprosess.

I tillegg bidrar det å tilsette noen få enkle krydder i den daglige koppen kaffe også til å øke betennelsesdempende effekten, gi helsefordeler og bremse aldringsprosessen.

1. Gurkemeie

Å tilsette en moderat mengde gurkemeiepulver i kaffe bidrar til å øke antiinflammatoriske forbindelser, redusere oksidativt stress, forebygge mange sykdommer og bremse cellealdring.

«Curcumin i gurkemeie bekjemper ikke bare betennelse og øker gunstige antioksidanter, men reduserer også risikoen for hjertesykdom ved å forbedre blodårefunksjonen, noe som er bra for hjertehelsen og hele kroppen», sier ernæringsfysiolog Michelle Saari.

2. Kanel

Kanel drysses ofte på latte eller cappuccino, ikke bare for pynt og smak, men også for helsefordeler. Du kan enkelt etterligne denne metoden ved å tilsette en liten teskje kanelpulver i svart kaffe.

«Kanel er gunstig for hjertehelsen og senker kolesterolet, stabiliserer blodtrykket, som er viktige faktorer for hjertesykdom, og har også kraftige betennelsesdempende egenskaper som er bra for huden», sier ekspert Michelle.

Antioksidantene i kanel bidrar til å nøytralisere frie radikaler, som forårsaker rynker, mørke flekker og matt hud. Regelmessig inntak av dette krydderet bidrar også til å øke blodsirkulasjonen, stimulere kollagenproduksjonen, forbedre hudens elastisitet og gjøre huden lysere og glattere.

I tillegg til å tilsette gurkemeiepulver eller kanelpulver i kaffe, anbefaler eksperter også å begrense mengden sukker og melk i denne drikken. Vanen med å konsumere mye sukker og melk stimulerer glykasjonsprosessen, som bryter ned strukturen til kollagen og elastin, noe som fører til at huden eldes raskere.

Kilde: https://baoquocte.vn/them-bot-nghe-que-han-che-duong-vao-ca-phe-sang-lam-tang-cuong-hieu-qua-chong-viem-kim-ham-toc-do-lao-hoa-330823.html