Hvordan påvirker det leveren å være oppe sent?

Vanligvis tror vi at det å være oppe sent hovedsakelig påvirker nervesystemet, det kardiovaskulære systemet eller humøret. Men det stopper ikke der, det å være oppe sent kan også skade leveren.

Vanen med å være oppe sent over lengre tid forstyrrer leverens døgnrytme, øker oksidativt stress, leverendotelbetennelse og øker risikoen for ikke-alkoholisk fettleversykdom (NAFLD), ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Å være oppe sent kan forstyrre leverens biologiske rytme, noe som øker risikoen for fettleversykdom.

FOTO: KI

Å være oppe sent skader leveren gjennom følgende effekter:

Forstyrrelser i leverens døgnrytme

Som mange andre organer har leveren også sin egen biologiske klokke, som bidrar til å koordinere metabolske aktiviteter i en 24-timers syklus. Når man er oppe sent eller sover uregelmessig, er de biologiske klokkene i hjernen og leveren ute av synkronisering, noe som forårsaker tap av koordinering mellom spise-, fordøyelses- og metabolismesyklusene.

Konsekvensene av denne døgnrytmeforstyrrelsen fremmer metabolske forstyrrelser, øker risikoen for fettleversykdom og leverkreft

Å være oppe sent over lengre tid gjør også at leveren jobber utenom vanlige arbeidstider, under press for å motta næringsstoffer fra sen middag. I tillegg påvirkes også levercellenes gjenopprettingsprosess.

Hepatitt

Mangel på søvn eller å være oppe sent er en form for fysiologisk stress, som øker produksjonen av frie radikaler og oksidativt stress i levervevet. Denne tilstanden vil, hvis den varer lenge, stimulere en inflammatorisk respons, aktivere levermakrofager og leverens stellatceller for å frigjøre inflammatoriske cytokiner. Resultatet er skade på leverstrukturen og fibrose hvis det fortsetter over lengre tid.

Økt opphopning av leverfett

En konsekvens av å være oppe sent er forstyrret blodsukkerregulering, økt stimulering av det sympatiske nervesystemet og forhøyede nivåer av stresshormonet kortisol. Alt dette bidrar til insulinresistens, noe som fører til økt fettopphopning i leveren og fettlever.

Hormonelle endringer

Å være oppe sent eller ikke få nok søvn over lengre tid forstyrrer ofte hormoner som kortisol, leptin og ghrelin. Dette er hormoner som påvirker stress, appetitt og stoffskifte.

Spesielt høyt kortisolnivå om kvelden kan stimulere økt glukosesyntese og øke blodsukkeret. Som et resultat må leveren jobbe hardere, noe som fører til økte leverenzymer. Denne tilstanden kan, hvis den varer ved, svekke leverfunksjonen, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/thuc-khuya-anh-huong-gan-ra-sao-185251011131551281.htm