Ingefærte holder deg ikke bare varm i kaldt vær

Start dagen med helsenyheter, leserne kan også lese flere artikler:   Forskning oppdager fordelene ved å vaske ris før koking; 4 sykdommer du bør være oppmerksom på hvis du har vedvarende smerter i bena som ikke vil forsvinne; Oppdagelse av en måte å gå på som reduserer risikoen for diabetes med opptil 39 %...

9 fordeler med å drikke ingefærte når været blir kaldt

Helsefordelene ved ingefær inkluderer dens evne til å hjelpe fordøyelsen, lindre kvalme, redusere betennelse, forbedre hjertehelsen og styrke immunforsvaret.

Her er helsefordelene ved å drikke ingefærte om vinteren.

Styrk immunforsvaret ditt. Ingefær har sterke antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å styrke immunforsvaret ditt, slik at kroppen din bedre kan bekjempe vintersykdommer som influensa.

Ingefær har naturlige slimhinneavsvellende egenskaper, som kan bidra til å lindre forkjølelsessymptomer som hoste, sår hals og tett nese.

Lindre forkjølelses- og influensasymptomer. Ingefær har naturlige slimhinneavsvellende egenskaper som kan bidra til å lindre forkjølelses- og influensasymptomer som hoste, sår hals og tett nese.

Lindrer fordøyelsesproblemer. Ingefær hjelper mot fordøyelsesproblemer som fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og kvalme. Det kan også fremme bedre opptak av næringsstoffer fra mat.

Reduserer leddsmerter og betennelse. Leddsmerter og muskelsmerter er ofte verre i den kalde årstiden. Ingefær inneholder ingefæroler, som har betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, som kan redusere muskelsmerter og leddgikt. Studier viser at ingefærekstrakt kan redusere knesmerter og forbedre leddgiktsymptomer.

Forbedrer blodsirkulasjonen. Ingefær har evnen til å varme kroppen innenfra ved å forbedre blodsirkulasjonen. Dette kan bidra til å bekjempe kalde hender og føtter og forhindre sirkulasjonsproblemer. Lesere kan lese mer om denne artikkelen på helsesiden 30. november .

4 sykdommer du bør være oppmerksom på hvis du har vedvarende smerter i bena som ikke forsvinner

Enten det er kronisk eller akutt, krever smerter i bena en klar årsak. Å forstå årsaken vil bidra til at behandlingsmetodene blir effektive. Noen av årsakene til smerte er alvorlige helsetilstander.

Smerter i bena kan være kjedelige eller alvorlige. Noen er akutte og alvorlige, mens andre er kroniske. Nøkkelen til å lindre smerte er å finne årsaken.

Vedvarende smerter i leggen som ikke går over med hevelse og en følelse av varme i huden, skyldes mest sannsynlig dyp venetrombose.

Vedvarende smerter i bena som ikke forsvinner kan skyldes følgende årsaker:

Perifer arteriesykdom. Perifer arteriesykdom oppstår når plakk bygger seg opp i arterieveggene, noe som blokkerer blodtilførselen til beina. Denne blokkerte blodstrømmen forårsaker smerte, spesielt ved bevegelse. Andre symptomer inkluderer leggkramper, nummenhet eller svakhet.

Nervekompresjon. En komprimert nerve forårsaker nummenhet og prikking etterfulgt av uutholdelig smerte. Hvis isjiasnerven er komprimert, kan smerten stråle nedover hele beinet.

Den vanligste årsaken til kompresjon av isjiasnerven er en skiveprolaps eller spinalstenose. Typiske symptomer inkluderer kløe, nummenhet og smerter som stråler ned i beinet. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 30. november .

Forskning viser fordeler med å vaske ris før koking

Ris er en basismatvare i mange land. Vasking av ris regnes som en uunnværlig del av koking av ris. Vasking av ris vil gjøre den renere, og bidra til å fjerne smuss, insekter og gjenværende skall. En fersk studie har også oppdaget nye fordeler med å vaske ris.

Å vaske ris hjelper med å vaske bort smuss, skall og insekter.

Vasking av ris er et uunnværlig trinn når man koker ris. Mange tror at det å vaske ris før koking kan redusere mengden stivelse i risen. Dette er ikke helt sant. Fordi når man vasker ris, vil vannet være melkehvitt. Forskning viser at det er fri stivelse, også kjent som amylose, som fester seg til overflaten av riskornet. Denne mengden stivelse dannes under maleprosessen for å skille skallet fra riskornet.

En studie publisert nylig av Beijing University of Business and Technology (Kina) sammenlignet fordelene ved å skylle ris etter koking mellom tre typer ris: klebrig ris, mellomkornet hvit ris og duftende ris. Hver type ris ble delt inn i tre grupper: uvasket, vasket tre ganger og vasket ti ganger.

Forskning viser at hvorvidt du vasker risen eller ikke, ikke påvirker hvor klissete og elastiske riskornene er etter koking. Fordi hvor klissete og elastiske riskornene ikke avhenger av stivelsen på overflaten, men av en annen form for stivelse som kalles amylopektin. De vil dannes under kokeprosessen. La oss starte dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tra-gung-khong-chi-giu-am-trong-thoi-tiet-lanh-185231129201445654.htm