Når er det best å sjekke blodtrykket hjemme?

Ifølge de amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) er nesten halvparten av personer med høyt blodtrykk ikke klar over at de har tilstanden.

Ukontrollert høyt blodtrykk kan være farlig fordi det øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Det er best å måle blodtrykket to ganger om dagen, én gang om morgenen og én gang sent på ettermiddagen eller tidlig på kvelden.

Hvem bør sjekke blodtrykket sitt hjemme?

Den amerikanske hjerteforeningen (AHA) anbefaler at alle pasienter med høyt blodtrykk bør sjekke blodtrykket regelmessig hjemme og dele resultatene med legen sin.

Dr. Giv Heidari-Bateni, kardiolog og direktør for Center for Hypertension ved Heart Institute, Loma Linda University (USA), sa: Pasienter med høyt blodtrykk som regelmessig sjekker blodtrykket hjemme og deler resultatene med legen sin, vil hjelpe legen med å avgjøre når medisiner er nødvendig eller om den nåværende doseringen av medisiner er tilstrekkelig.

Personer med risiko for høyt blodtrykk, spesielt de som er overvektige eller har en familiehistorie med høyt blodtrykk, bør sjekke blodtrykket sitt hjemme regelmessig. Dr. Heidari-Bateni råder: Blodtrykksmålinger kan starte fra 18 år, og hyppigere målinger er nødvendig etter 40 år.

I tillegg kan noen pasienter ha høyt blodtrykk på legen på grunn av angst eller stress, men blodtrykket deres er normalt når det måles hjemme. Hvis dette mistenkes, bør de sjekke blodtrykket hjemme for å forsikre seg om at de ikke har en tilstand, sier Dr. Claire Sullivan, kardiolog ved Heart Institute, School of Medicine, Case Western University i Cleveland, USA.

Ukontrollert høyt blodtrykk kan være farlig fordi det øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Måling av blodtrykk hjemme: Når bør du måle det?

AHA anbefaler å sjekke blodtrykket daglig. Dr. Maureen Wang, kardiolog ved Brooklyn Health System (USA), sier: «Ideelt sett bør du måle det to ganger om dagen, én gang om morgenen og én gang sent på ettermiddagen eller tidlig på kvelden.»

For nøyaktighet anbefaler Dr. Sullivan: Unngå å måle blodtrykket rett etter trening, etter å ha spist, drukket te eller kaffe, røykt eller etter stressende hendelser. Blodtrykket bør måles når du er rolig .

Hvordan få nøyaktige resultater?

For å få nøyaktige blodtrykksmålinger anbefaler AHA følgende trinn:

Sitt stille . Uriner før måling og sitt i en rolig stilling i minst 5 minutter før du starter målingen. Ikke rist eller beveg beina. Ikke snakk mens du måler.

Oppretthold god holdning. Sitt rett, len deg tilbake i stolen. Sitt i en spisestuestol i stedet for en sofa. Plasser begge føttene flatt på gulvet og ikke kryss beina. Hvil armene på bordet.

Plasser mansjetten riktig . Hold armen på høyde med hjertet, og plasser mansjetten over albuen. Ikke surr mansjetten over klærne dine, da dette kan påvirke måleresultatene. Fortsett med målingen som anvist.

Hold deg til timeplanen . Sjekk blodtrykket ditt til samme tid hver dag.

Ta flere målinger . Hver gang du sjekker blodtrykket ditt, ta minst to målinger med 1–2 minutters mellomrom. Dr. Heidari-Bateni sier: Hvis de to målingene er nesten identiske, er de nøyaktige. Hvis de avviker betydelig, vent noen minutter til og mål på nytt.

Registrer resultatene og informer legen din under timen. Hvis du oppdager uvanlige resultater eller høyt blodtrykk, kontakt legen din.

Dr. Sullivan bemerket: Aller viktigst er det at pasienter ikke bør slutte å ta medisinene sine på egenhånd.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm