Selvmåling av blodtrykk hjemme, når er det best å måle det?

Ifølge det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC) vet nesten halvparten av personer med høyt blodtrykk ikke at de har sykdommen.

Høyt blodtrykk, ukontrollert, kan være farlig fordi det øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Det er best å måle blodtrykket to ganger om dagen, én gang om morgenen og én gang sent på ettermiddagen eller tidlig på kvelden.

Hvem bør måle blodtrykket hjemme?

Den amerikanske hjerteforeningen (AHA) anbefaler at alle pasienter med høyt blodtrykk sjekker blodtrykket regelmessig hjemme og deler resultatene med legen sin.

Dr. Giv Heidari-Bateni, kardiolog og direktør for hypertensjonssenteret ved hjerteinstituttet ved Loma Linda University (USA), sa: Pasienter med høyt blodtrykk som regelmessig sjekker blodtrykket hjemme og deler resultatene med legen sin, vil hjelpe legen med å avgjøre når medisinering er nødvendig eller om medisindosen er tilstrekkelig.

Personer med risiko for høyt blodtrykk, spesielt de som er overvektige eller har en familiehistorie med høyt blodtrykk, bør sjekke blodtrykket sitt hjemme regelmessig. Dr. Heidari-Bateni råder: Du kan begynne å sjekke blodtrykket ditt når du er 18 år og oftere etter fylte 40 år.

I tillegg kan noen pasienter ha høyt blodtrykk på legekontoret på grunn av angst eller stress, men normalt blodtrykk hjemme. Hvis de mistenker dette, bør de sjekke blodtrykket hjemme for å være sikre, sa Dr. Claire Sullivan, kardiolog ved Heart Hospital, Case Western University School of Medicine i Cleveland.

Høyt blodtrykk, ukontrollert, kan være farlig fordi det øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Måle blodtrykk hjemme: Når bør du måle det?

AHA anbefaler å sjekke blodtrykket daglig. Det er best å gjøre det to ganger om dagen, én gang om morgenen og én gang sent på ettermiddagen eller tidlig på kvelden, sier Dr. Maureen Wang, kardiolog ved Brooklyn Health System.

For å være nøyaktig, råder Dr. Sullivan: Unngå å måle blodtrykket rett etter trening, etter å ha spist, drukket te, kaffe eller røykt, eller etter å ha opplevd stress. Blodtrykket bør måles i rolig tilstand.

Hvordan få nøyaktige resultater?

For å få en nøyaktig blodtrykksavlesning anbefaler AHA følgende trinn:

Sitt stille . Uriner før måling og sitt stille i minst 5 minutter før du starter målingen. Ikke rist eller vrik på beinet. Ikke snakk under målingen.

Riktig holdning. Sitt rett, len deg tilbake i stolen. Sitt på en spisestuestol i stedet for en sofa. Hold begge føttene flatt på gulvet og ikke kryss beina. Hvil armene på bordet.

Plasser mansjetten riktig . Hold armen i hjertehøyde, og plasser mansjetten over albuen. Ikke surr mansjetten rundt klærne dine, da dette kan påvirke målingen. Ta målingen som anvist.

Hold deg til en tidsplan . Sjekk blodtrykket ditt til samme tid hver dag.

Mål blodtrykket flere ganger . Hver gang du sjekker blodtrykket, ta minst to målinger med 1 til 2 minutter mellomrom. Hvis de to målingene er like ved hverandre, er det nøyaktig, sier Dr. Heidari-Bateni. Hvis de er veldig forskjellige, vent noen minutter til og mål på nytt.

Skriv ned resultatene dine og fortell legen din når du skal til en sjekk. Hvis du oppdager noen uvanlige resultater eller hvis blodtrykket ditt er høyt, kontakt legen din.

Dr. Sullivan bemerket: Aller viktigst er det at pasienter ikke bør slutte å ta medisinen på egenhånd.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm