Hva er helsefordelene ved å drikke fersk te?

Hva er helsefordelene ved å drikke fersk te?

Fersk te er en kjent drikk for mange. Fersk te er kjent for å være en sunn drikk og bra for helsen din hvis du drikker den i riktig dosering og på riktig måte. Nedenfor finner du informasjon som svarer på spørsmålet om hvilken effekt det å drikke fersk te har på helsen din.

Å drikke fersk te regelmessig bidrar til å forebygge kreft

Artikkelen på nettsiden til Medlatec General Hospital har en medisinsk konsultasjon med Dr. Duong Ngoc Van, som sa at antioksidanter i fersk te kan hjelpe kroppen med å bekjempe de skadelige effektene av frie radikaler, og dermed bidra til å beskytte celler mot ødeleggelse av ondartede svulster.

Å drikke fersk te regelmessig er veldig bra for hjerte- og karsystemet.

Ifølge forskning er det spesielt bra for personer med hjertesykdom å drikke fersk te på riktig måte, fordi fersk te kan redusere mengden dårlig kolesterol i kroppen.

Hva er fordelene med å drikke fersk te er en bekymring for mange mennesker.

Forebygg tannråte og reduser mørke ringer under øynene

Studier har vist at de aktive ingrediensene i grønne teblader kan bidra til å hemme bakterievekst, så denne urten brukes ofte i tannkrem. I tillegg vil det å drikke fersk te riktig bidra til å forhindre tannråte og dårlig ånde.

Med evnen til å begrense utvidelsen av blodårene under øynene, blir fersk te en veldig god drikk for å behandle mørke ringer. Ikke bare det, mengden koffein og tannin i fersk te reduserer også mengden vann i vevet, og reduserer dermed den mørke og hovne huden rundt øynene.

Forbedre hjernefunksjonen

Fersk te hjelper deg ikke bare med å holde deg våken, men har også effekten av å forbedre hjernefunksjonen. Ifølge eksperter inneholder grønne teblader en viktig aktiv ingrediens kalt koffein – et stimulerende middel. Selv om dette stoffet ikke er i like stor mengde som kaffe, er det nok til å skape en reaksjon uten å forårsake de nervøse effektene som er forbundet med å innta for mye koffein.

I tillegg har studier vist at koffein ikke er den eneste hjernestimulerende forbindelsen i fersk te. Den inneholder også aminosyren L-teanin, som kan øke nevrotransmitteraktiviteten og ha angstdempende effekter. Den øker også dopamin- og alfabølgeproduksjonen i hjernen.

Koffein og L-teanin fungerer synergistisk. Dette betyr at kombinasjonen av de to kan være spesielt effektiv for å forbedre hjernefunksjonen.

Fordi den inneholder L-teanin og en liten mengde koffein, kan grønn te gi deg en mye lettere og annerledes følelse enn kaffe. Mange rapporterer at de har mer stabil energi og er mye mer produktive når de drikker grønn te enn når de drikker kaffe.

Å drikke fersk te riktig gir kroppen mange helsefordeler.

Ting å merke seg når du drikker fersk te

Avisen Thanh Nien siterte spesialistlege Huynh Tan Vu, foreleser ved Institutt for tradisjonell medisin ved Universitetet for medisin og farmasi i Ho Chi Minh-byen, som sa at selv om fersk te er bra for helsen, må man være oppmerksom på følgende ting når man drikker den for å få best mulig effekt.

Du bør drikke varm, frisk te.

Ifølge Dr. Vu er fersk te kald av natur, så den bør ikke drikkes kald, da for kald vil forårsake slim. Derfor bør man drikke den varm.

Ikke drikk fersk te når du er sulten og om natten .

Dr. Vu sa at fersk te inneholder en stor mengde koffein, som kan forårsake svimmelhet, kvalme og ørhet hvis den drikkes på tom mage. Koffein i fersk te stimulerer sentralnervesystemet for å øke konsentrasjon og hjerneaktivitet.

Derfor kan det å drikke fersk te om kvelden forårsake søvnvansker og søvnløshet. Du bør drikke fersk te tidlig om morgenen for å holde sinnet våkent og øke arbeids- og studieeffektiviteten.

Ikke drikk fersk te rett etter å ha spist.

Ifølge eksperter bør du absolutt ikke drikke fersk te rett etter å ha spist, fordi fersk te inneholder tanniner. Dette stoffet kan redusere evnen til å absorbere jern og næringsstoffer fra mat.

Ikke bruk fersk te til personer som tar medisiner som løser opp blodpropper.

Dr. Vu forklarte at fersk te inneholder tannin, som er en aktiv ingrediens som bidrar til å stoppe diaré, så personer med forstoppelse bør begrense bruken. Personer som tar blodfortynnende medisiner bør ikke drikke fersk te fordi grønn te inneholder vitamin K, som øker blodkoagulasjonen.

I tillegg til de ovennevnte personene, anbefales det også at personer med høyt blodtrykk, en historie med søvnløshet eller nervesammenbrudd ikke drikker for mye fersk te fordi det kan stimulere nervene, øke hjertefrekvensen og øke blodtrykket.

Ovenfor er informasjonen som forklarer spørsmålet om hvilken effekt det å drikke fersk te har på helsen. Selv om fersk te gir mange helsefordeler, må den brukes riktig og med måte for å maksimere effektiviteten.

Thanh Thanh (Syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-che-tuoi-co-tac-dung-gi-voi-suc-khoe-ar859459.html