Hvorfor trenger barn omega-3-tilskudd fra spedbarnsalderen?

Ifølge Dr. Le Minh Trac, direktør for Senter for nyfødtomsorg og behandling ved Sentral fødesykehus, spiller ernæring en svært viktig rolle i utviklingen av hjernen og intelligensen til barn. Spesielt omega-3-fettsyrer er essensielle næringsstoffer for dannelse og utvikling av hjernen, og er hovedkomponenten i grå substans.

I løpet av 0-3-årsalderen vil barn utvikle fem intellektuelle faktorer, inkludert logisk intelligens (evnen til å huske ting, ordne objekter), språklig intelligens (øke ordforråd, korrekt uttale), emosjonell intelligens (å vite hvordan man uttrykker følelser), kunstnerisk intelligens (evnen til å oppfatte musikk , kunst og andre kunstformer) og kommunikasjonsferdigheter (å prate, komme overens med folk, å vite hvordan man takker).

Omega 3 spiller en viktig rolle i å opprettholde nerveceller, læreevne og hukommelse. I tillegg bidrar dette næringsstoffet også til å forebygge hjerte- og karsykdommer og astma.

Barns kosthold mangler imidlertid ofte omega-3-fettsyrer, spesielt i utviklingsland.

Omega er et viktig næringsstoff for dannelsen og utviklingen av hjernen til små barn.

Utilstrekkelig inntak av omega-3 gjennom kosten kan føre til reduserte DHA-konsentrasjoner i ulike hjerneområder, inkludert hypofysen, frontal cortex, striatum, nevrale membraner og netthinnen, som er nært knyttet til lærings-, luktesans-, hørsels- og synshemminger hos barn.

Omega 3 inneholder ALA (alfa-linolensyre), DHA (dokosaheksaensyre) og EPA (eikosapentaensyre). DHA og EPA deltar i dannelsen av hjernens struktur og funksjon. ALA er et fett som bare finnes i planter, og har en beskyttende effekt på nerveceller. Når det absorberes av kroppen, blir det omdannet til DHA og EPA, så det er også veldig bra for hjernens utvikling.

Ernæringseksperter anbefaler at mødre bør gi barna sine et tilskudd av plantebasert omega-3 i løpet av de første 3 leveårene. I løpet av de første 1000 dagene utvikler barnets hjerne seg ekstremt raskt og kraftig, så det er ekstremt nødvendig å gi tilskudd av omega-3 i denne perioden.

Planteomega 3 finnes rikelig i oljeholdige frø som linfrø, chiafrø, valnøtter og solbær. Det er luktfritt, lett å bruke og tolereres godt.

Nhu-lån

Kilde: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html