Tradisjonell medisin: Hvordan lage svart bønnevann for å glatte ut huden når været blir kaldt og tørt

Endringer i lufttemperatur kan påvirke stoffskiftet og blodsirkulasjonen, noe som forårsaker væskeansamling og ru, matt hud.

Å drikke svart bønnevann bidrar til å beskytte huden, lysner opp og reduserer aknearr, men du bør ikke drikke det før leggetid. (Kilde: Vinmec)

I årstidsskiftet opplever mange hevelse og væskeansamling, noe som gjør at ansiktet ser større ut enn vanlig og kjevelinjen ikke lenger er tydelig. På grunn av endringer i fuktighet har huden også en tendens til å bli matt, ru og mindre glatt.

Ifølge Woman , når temperaturen synker, reduseres kroppens metabolisme og blodsirkulasjon, noe som gjør kroppen mer utsatt for vannretensjon. Dr. Ngo A Pham, direktør for Hung Trung Oriental Medicine Clinic, påpekte at i tillegg til klimaets påvirkning, påvirker livsstil og kosthold også ødem og hudhelse i stor grad i årstidene.

Han sa at moderne mennesker ofte er oppe sent, sitter mye og trener lite. De har også en tendens til å konsumere fet mat, søtsaker eller alkohol, noe som bremser kroppens stoffskifte og fører til væskeansamling, som manifesterer seg som hevelse i ansiktet, sløvhet, dårlig fordøyelse, matt hud, kviser...

For å forbedre ødem anbefaler Dr. Ngo A Pham å drikke svart bønnevann. Denne populære drikken bidrar ikke bare til å redusere væskeansamling, men fremmer også stoffskiftet og bekjemper frie radikaler.

Legen sa at denne drikken er spesielt egnet for folk som ofte må jobbe lange dager, være oppe sent eller føler seg mentalt trege og slitne. Samtidig er svarte bønner også et nyrestyrkende middel, ofte brukt i orientalsk medisin, og kan bidra til å forbedre hårtap og grått hår.

Antioksidantene i svarte bønner bidrar til å beskytte huden mot skader, støtter hudbleking og reduserer effektivt aknearr. Svarte bønner er rike på essensielle aminosyrer, som også bidrar til å stimulere kollagenproduksjonen, holde huden sunn og bremse aldringsprosessen.

Slik lager du svart bønnevann:

Skyll og sil av vannet fra de svarte bønnene, og stek dem deretter i en tørr panne på lav varme i omtrent 10 minutter, til du hører en svak poppelyd og bønneskallene sprekker litt. La de svarte bønnene småkoke på lav varme i omtrent 20–30 minutter. Hvis du har tid, kan du bløtlegge de ristede svarte bønnene i varmt vann i 30–60 minutter før du lar dem småkoke.

Å riste svarte bønner forbedrer smaken og frigjør næringsstoffer bedre. I følge tradisjonell medisin er ristede svarte bønner varme, næringsrike, gir næring til nyrene, forbedrer kuldetilstanden og er spesielt egnet for drikking når været blir kaldt.

Leger anbefaler å drikke omtrent 500 ml svart bønnevann hver dag, noe som utgjør omtrent 1/3 av den totale mengden vann du trenger å få i deg. Den beste tiden å drikke svart bønnevann er om ettermiddagen fordi det kan støtte stoffskiftet og dermed forbedre ødem.

Unngå å drikke nær leggetid for å unngå hyppig vannlating om natten, noe som kan påvirke søvnen.

Kilde: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html