Badania pokazują, że zarówno osoby z cukrzycą typu 1, jak i typu 2 doświadczają hipoglikemii wieczorem, zwłaszcza przed snem. Istnieje wiele przyczyn hipoglikemii. Według serwisu informacyjnego Everyday Health (USA), jeśli nie zostanie ona wcześnie wykryta i leczona, może ona powodować wiele negatywnych skutków zdrowotnych.
Hipoglikemia powoduje zmęczenie, pocenie się i szybkie bicie serca.
Ciężka hipoglikemia może prowadzić do drgawek, a nawet śmierci. Dobra wiadomość jest taka, że można podjąć kroki, aby zapobiec nocnej hipoglikemii.
Nigdy nie pomijaj kolacji
Aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, lekarze często zalecają pacjentom przestrzeganie ścisłych nawyków żywieniowych i trybu życia. Wśród nich jest konieczność spożywania obfitych obiadów.
Pominięcie kolacji lub zjedzenie jedynie lekkiego posiłku to jedna z najczęstszych przyczyn nocnej hipoglikemii, która powoduje spadek poziomu glukozy we krwi poniżej prawidłowego poziomu. Osoby z cukrzycą powinny spożywać zdrową, zbilansowaną kolację.
Unikaj intensywnych ćwiczeń tuż przed snem
Wiele osób pracujących nie ma czasu na ćwiczenia rano ani po południu. Dlatego starają się ćwiczyć wieczorem po pracy. Dla diabetyków ćwiczenia o tej porze nie są powodem do obaw.
Eksperci ds. zdrowia zalecają jednak unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego, zwłaszcza tuż przed snem. Może to spowodować bardzo niski poziom cukru we krwi przed snem. Najlepiej ćwiczyć co najmniej 2 godziny przed snem.
Sprawdź poziom cukru we krwi przed snem
Regularne pomiary poziomu cukru we krwi odgrywają ważną rolę w stabilizacji poziomu cukru we krwi i kontrolowaniu choroby. Jeśli w tym okresie poziom cukru we krwi jest regularnie zbyt niski lub zbyt wysoki, pacjent powinien skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich metod leczenia.
Wczesne rozpoznanie hipoglikemii
Osoby chore na cukrzycę powinny znać typowe objawy hipoglikemii. Hipoglikemia może na przykład powodować drżenie, pocenie się, dezorientację i bóle głowy.
Jeśli śpisz, te objawy Cię zaskoczą. Jednak istnieją również osoby, u których występuje stan zwany nieświadomością hipoglikemii, co oznacza, że hipoglikemia nie będzie miała żadnych objawów i można ją wykryć jedynie poprzez badanie poziomu cukru we krwi, jak podaje Everyday Health .
Link źródłowy
Komentarz (0)