5 rodzajów naturalnych soków, które pomogą odtruć wątrobę z owoców i warzyw jesiennych, tanich i łatwych w przygotowaniu

GĐXH – Jesień to czas, kiedy organizm łatwo się męczy z powodu zmian pogody, a wątroba musi intensywniej pracować, aby się odtruć. Odkryj 5 rodzajów naturalnej wody, która pomaga w detoksykacji wątroby z jesiennych owoców i warzyw.

Sok z gorzkiego melona chłodzi ciało

Lekarz Bui Dac Sang (Stowarzyszenie Medycyny Orientalnej w Hanoi ) stwierdził, że gorzki melon ma gorzki, słodki smak i neutralny charakter, co ma działanie oczyszczające, detoksykujące i chłodzące wątrobę. Wykazano, że składniki aktywne gorzkiego melona obniżają poziom enzymów wątrobowych, odżywiają wątrobę i pęcherzyk żółciowy. W jesienne dni warto pić sok z gorzkiego melona, ​​aby odtruć wątrobę.

W porównaniu z innymi napojami orzeźwiającymi, sok z gorzkiego melona jest trudniejszy w piciu, dlatego można dodać trochę cukru. Dodatkowo, gorzki melon można podsmażyć, przygotować zupę lub zamrozić, aby ułatwić jego spożycie.

Sok z cytryny wzmacnia układ odpornościowy i odciąża wątrobę.

Jesienią codziennie wypijaj szklankę rozcieńczonego soku z cytryny bez cukru (lub z niewielką ilością cukru), aby nawilżyć skórę i skutecznie oczyścić organizm.

Cytryna to owoc bogaty w witaminę C, która wspomaga odporność i działanie antyoksydacyjne komórek wątroby. Ponadto cytryna wspomaga równowagę zasadową i odpowiednie pH organizmu, pomagając odciążyć wątrobę.

Sok z marchwi i buraków wspomaga pracę wątroby

Marchewki są bogate w glutation, który ma właściwości oczyszczające wątrobę. Ponadto zawierają wiele witamin A, C, B6 i K, które wspomagają funkcjonowanie wątroby.

Tymczasem buraki od dawna są stosowane w leczeniu chorób wątroby. Zawarte w nich przeciwutleniacze, potas, żelazo i kwas foliowy pomagają chronić wątrobę, aktywując enzymy wątrobowe do prawidłowego funkcjonowania. Te dwie bulwy występują obficie również jesienią i łatwo je znaleźć na rynku w bardzo niskich cenach, wynoszących zaledwie 20 000-25 000 VND/kg.

Regularne spożywanie rzodkiewek i marchewki może stymulować i poprawiać ogólną funkcję wątroby. Przygotowanie jest proste: po umyciu wrzucasz marchewkę i buraki do sokowirówki, aby uzyskać szklankę pysznego, zdrowego soku.

Sok z buraków

Sok z buraków jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, zwłaszcza betainy, która wspomaga detoksykację i chroni wątrobę przed stresem oksydacyjnym. Jednocześnie buraki pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu i poprawiają zdrowie wątroby.

Bardzo łatwa w przygotowaniu woda detoksykacyjna

To prosty i łatwy przepis na wodę detoksykującą. Potrzebujesz tylko 1 cytryny, 1 małego kawałka imbiru, pół ogórka i kilku świeżych listków mięty, a następnie dodaj to do około 1 litra przefiltrowanej wody. Pozostaw w lodówce na 2 godziny przed wypiciem.

Połączenie składników takich jak cytryna, imbir, ogórek i mięta… wspomaga detoksykację, zwalcza stany zapalne, nawadnia, zapobiega utlenianiu i ma przyjemny miętowy smak. Można go stosować zamiast wody filtrowanej każdego dnia, aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Aby odtruć wątrobę, można również przygotować wodę detoksykacyjną.

Chociaż soki te są zdrowe, zdaniem ekspertów, do ich przygotowania należy wybierać świeże składniki i najlepiej używać ich w czystej postaci, bez dodatku cukru. Należy również pamiętać, aby nie pić soków owocowych na pusty żołądek, zwłaszcza w przypadku problemów trawiennych.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm