Czy jedzenie surowego czosnku każdego wieczoru pomaga oczyścić krew i poprawić zdrowie serca?

Powszechnie uważa się, że jedzenie ząbka surowego czosnku każdego wieczoru może całkowicie oczyścić krew. Jednak to nieprawda.

Czosnek ma właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które przy regularnym spożywaniu przynoszą stopniowe korzyści zdrowotne. - Zdjęcie: THIP

3 września konto „health_tips” opublikowało artykuł sugerujący: „Połknij ząbek surowego czosnku z wodą przed pójściem spać. Może on bardzo dobrze oczyścić krew, pomagając sercu być silnym jak żelazo”.

Czy czosnek pomaga oczyścić krew?

Po weryfikacji, THIP, indyjska platforma informacyjno-weryfikacyjna zajmująca się zdrowiem, 14 września ogłosiła, że ​​rozpowszechniane informacje są nieprawdziwe . Czosnek nie pomaga w oczyszczaniu krwi.

Ludzki organizm nie potrzebuje zewnętrznego „oczyszczacza krwi”. Narządy takie jak wątroba, nerki, płuca i skóra stale filtrują toksyny i odpady.

Zdaniem ekspertów medycznych czosnek zawiera związki siarki, takie jak allicyna, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, jednak nie oczyszczają krwi.

Niektóre badania wykazały, że regularne spożywanie czosnku może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Nie jest to jednak to samo, co oczyszczenie krwi w ciągu nocy za pomocą jednego ząbka czosnku, co jest przesadą i nie ma żadnego potwierdzenia naukowego .

Dr Almas Fatma, diabetolog z Mumbaju (Indie), powiedział, że nie ma ziołowego ani naturalnego leczenia, które mogłoby „oczyścić” krew w taki sposób, jak dializa w przypadku pacjentów z niewydolnością nerek.

Choć niektóre zioła mogą wspomagać zdrowie wątroby i nerek, nie są w stanie zastąpić funkcji tych organów w organizmie ani przeprowadzić złożonego procesu filtracji krwi.

Przestrzeganie takich nawyków, jak picie odpowiedniej ilości wody i stosowanie zbilansowanej diety, może pomóc wspomóc naturalny proces detoksykacji organizmu, jednak nie przyczynia się bezpośrednio do oczyszczania krwi.

Post rozpowszechniający fałszywe informacje o tym, że jedzenie czosnku wieczorem pomaga oczyścić krew - Zdjęcie: FACEBOOK

Efekt jest łagodny i stopniowy.

Ponadto czosnek nie może udrożnić zatkanych tętnic serca. Tylko środki medyczne, takie jak stenty, zabieg chirurgiczny lub leki na receptę, mogą kontrolować ten stan.

Badanie z 2016 roku opublikowane w czasopiśmie „Journal of Nutrition” wykazało, że ekstrakt ze starzonego czosnku zmniejszał odkładanie się miękkiej blaszki miażdżycowej w tętnicach u osób z zespołem metabolicznym. Efekt był jednak łagodny i stopniowy, a nie cudowny, udrażniający tętnice z dnia na dzień.

Z naukowego punktu widzenia czosnek może pomóc w obniżeniu niektórych zagrożeń sercowo-naczyniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, ale nie wpływa na zdrowie mięśnia sercowego i nie pomaga sercu „wzmocnić się jak żelazo”.

Aby zachować zdrowe serce, należy ćwiczyć, stosować zbilansowaną dietę, nie palić tytoniu oraz kontrolować takie schorzenia, jak cukrzyca i nadciśnienie.

Ogólnie rzecz biorąc, spożywanie surowego czosnku może wspierać ogólny stan zdrowia na kilka sposobów, takich jak: łagodne podniesienie ciśnienia krwi, poprawa przepływu krwi, wspomaganie trawienia (co może powodować zgagę u niektórych osób) oraz wzmocnienie odporności. Jednak efekty pojawiają się z czasem, a nie z dnia na dzień.

Powrót do tematu

ANH CZW

Source: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm