Zachowaj czujność w związku z powszechnymi chorobami podczas święta Tet

GĐXH - Nieregularne spożywanie posiłków, jedzenie dużych ilości jedzenia, picie alkoholu, duża aktywność fizyczna... to tylko niektóre z powodów zachorowania w czasie Tet.

Po długim święcie Tet, któremu towarzyszyły zaburzenia trybu życia, odżywiania, odpoczynku... W szczególności regularne spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, ale o niskiej zawartości błonnika, picie dużej ilości alkoholu, piwa, napojów gazowanych... może powodować wzrost ryzyka wystąpienia niektórych chorób po święcie Tet.

Aby spędzić szczęśliwy i zdrowy okres Tet, zwróć uwagę na ochronę siebie i swoich bliskich przed niektórymi z poniższych powszechnych chorób:

Zdjęcie ilustracyjne

Uważaj na 8 powszechnych chorób w okresie Tet

Zakażenie dróg oddechowych

W porze Tet na północy często jest zimno i wilgotno, co stwarza sprzyjające warunki do rozwoju i rozprzestrzeniania się w drogach oddechowych szkodliwych bakterii, takich jak grypa, nieżyt nosa, zapalenie gardła, zapalenie zatok itp.

Aby zapobiec ostrym infekcjom dróg oddechowych, dbaj o utrzymanie ciepła ciała, zwłaszcza stóp, dłoni, klatki piersiowej, szyi i głowy, gdy robi się zimno. Jednocześnie staraj się unikać kontaktu z osobami z objawami chorób zakaźnych i ogranicz przebywanie w zatłoczonych miejscach.

Biegunka

Po każdym posiłku często zostaje resztki jedzenia. Jeśli te dania nie są odpowiednio chłodzone lub przechowywane przez długi czas, mogą łatwo ulec zanieczyszczeniu bakteriami lub zepsuciu. Spożycie ich może powodować przedłużającą się biegunkę.

Aby zapobiec biegunce, należy spożywać pożywne pokarmy wzmacniające odporność. Należy ograniczyć resztki jedzenia i pamiętać o częstym myciu rąk mydłem przed jedzeniem i piciem.

Zatrucie pokarmowe

Niekontrolowane spożywanie posiłków w okresie Tet, a także spożywanie żywności gotowej do spożycia, żywności skażonej oraz żywności, która nie spełnia wymogów higieny i bezpieczeństwa, to czynniki zwiększające ryzyko zatrucia pokarmowego.

Dlatego musisz dokonać ostrożnego wyboru przed zakupem żywności, szczególnie powinieneś ograniczyć jedzenie surowych potraw, takich jak sashimi, sałatka rybna lub rzadko spożywane mięso, np. rzadko spożywaną wołowinę pho, stek wołowy...

Zaparcie

Nie tylko biegunka, ale i zaparcia są „koszmarem” dla wielu osób w okresie Tet. Przyczyną zaparć jest spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów zawierających dużo białka, a mało błonnika, słodyczy, napojów gazowanych, picie małej ilości wody...

Ponadto nierozsądny tryb życia i brak ruchu dodatkowo zwiększają ryzyko wystąpienia zaparć.

Nieżyt żołądka

Spożywanie dużej ilości alkoholu, stymulantów, takich jak kawa, lub spożywanie dużej ilości pikantnych potraw może zwiększać ryzyko ostrego zapalenia błony śluzowej żołądka. W łagodnych przypadkach objawy obejmują: ból brzucha, pieczenie w nadbrzuszu, odbijanie, zgagę, nudności lub wymioty.

Zdjęcie ilustracyjne

Zwiększone enzymy wątrobowe

Po Tet liczba osób z podwyższonym poziomem enzymów wątrobowych jest jeszcze wyższa, szczególnie wśród mężczyzn. Niewykryte i nieleczone w porę, podwyższone poziomy enzymów wątrobowych mogą prowadzić do innych niebezpiecznych chorób wątroby, takich jak zapalenie wątroby, stłuszczenie wątroby, marskość wątroby itp. Dlatego regularne badanie wątroby, szczególnie po Tet, jest absolutnie konieczne, zwłaszcza u osób z cukrzycą, nadwagą, otyłością oraz osób z historią chorób wątroby w rodzinie.

Wysoki poziom tłuszczu we krwi

Choroba ta często występuje u osób stosujących dietę wysokotłuszczową lub u osób, których krewni również mają wysoki poziom tłuszczu we krwi. Ponadto osoby z cukrzycą, otyłością i osoby starsze również są narażone na wyższy niż normalnie poziom tłuszczu we krwi.

Ryzyko wysokiego poziomu tłuszczu we krwi zwiększają w szczególności używki, napoje alkoholowe (np. piwo, papierosy) oraz stała dieta bogata w produkty bogate w tłuszcze.

Cukrzyca

Tet to czas, w którym codzienna rutyna ulega zaburzeniu, co znacząco wpływa na poziom cukru we krwi i lipidów we krwi, zwłaszcza na podwyższenie poziomu cukru po posiłkach, co zwiększa ryzyko miażdżycy.

U większości pacjentów chorych na cukrzycę (50–70%) występują powikłania sercowo-naczyniowe, co oznacza, że ​​bez odpowiedniej diety i leczenia nie można kontrolować poziomu cukru we krwi, co prowadzi do wielu niebezpiecznych powikłań.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm