Korzystanie z telefonu podczas korzystania z toalety zwiększa ryzyko wystąpienia hemoroidów o 46%.

Dùng điện thoại khi đi vệ sinh tăng nguy cơ mắc trĩ cao hơn 46% - 1 — Wiele osób ma zwyczaj korzystania z telefonu podczas korzystania z toalety, jednak jest to nawyk szkodliwy dla zdrowia (ilustracja: Getty).

Główna autorka badania, gastroenterolog Trisha Satya Pasricha z Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, USA), stwierdziła, że współczesny styl życia i telefony komórkowe mają negatywne strony, które powodują wiele szkodliwych skutków dla zdrowia człowieka.

Jednym z nich jest to, gdzie i jak często korzystamy z telefonów – czynnik, który może mieć przykre konsekwencje.

Badanie wykazało, że na wyniki nie miały wpływu wiek, płeć, masa ciała, aktywność fizyczna ani spożycie błonnika, co dodatkowo podkreśla szkodliwe skutki długotrwałego siedzenia na toalecie.

Dr Pasricha i jego zespół w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili ankietę wśród 125 osób, które przeszły kolonoskopię. Ponad 40% z nich miało hemoroidy, a 93% stwierdziło, że korzysta z telefonu w łazience co najmniej raz w tygodniu. Około połowa czytała wiadomości w łazience, 44% korzystało z mediów społecznościowych, a 30% wysyłało e-maile lub SMS-y.

Wiele osób przyznało, że spędza w toalecie jednorazowo ponad sześć minut, a większość wini za to swoje smartfony.

„To jeden z wielu przykładów, jak smartfony wkroczyły nawet w najbardziej prywatne części naszego życia i ciała” – powiedział Alex Beattie (Uniwersytet Wiktorii w Wellington, Nowa Zelandia), naukowiec zajmujący się zdrowiem cyfrowym, który nie brał udziału w badaniu.

Czas spędzony przed ekranem przed snem może zaburzać sen; korzystanie z telefonu przy stole wpływa na więzi rodzinne. A teraz nawyki związane z korzystaniem z toalety również nie są już bezpieczne.

Czym są hemoroidy?

Hemoroidy to skupiska naczyń krwionośnych, mięśni gładkich i tkanki łącznej w dolnej części odbytnicy i wokół niej. Struktury te działają jak „poduszki”, ułatwiając wypróżnianie, ale gdy tkanki puchną lub krwawią, jest to objaw hemoroidów.

Do najczęstszych przyczyn należą nadmierne parcie na stolec, długotrwałe wypróżnianie lub częste wypróżnienia. Niektóre badania wykazały, że długotrwałe siedzenie na toalecie może powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych w odbycie i odbytnicy, co prowadzi do hemoroidów. Dlatego wielu lekarzy zaleca, aby nie spędzać w toalecie więcej niż 10 minut.

Niektórzy eksperci zalecają, aby nie czytać więcej niż trzy minuty, opierając się na badaniu przeprowadzonym na 100 pacjentach z hemoroidami, które wykazało, że spędzali oni więcej czasu na czytaniu w toalecie niż zdrowi ludzie w tym samym wieku i tej samej płci.

Czytanie na sedesie nie jest nowym zjawiskiem. W przeszłości, gdy popularne były toalety kucane, wiele osób czytało nawet gazety i używało tej samej gazety do wycierania się po skorzystaniu z toalety.

Jednak telefony mają większy wpływ na rozproszenie uwagi, przez co użytkownicy mogą łatwiej stracić koncentrację na defekacji.

Badanie, choć niewielkie, wykazało wyraźną korelację między długotrwałym siedzeniem na toalecie a ryzykiem wystąpienia hemoroidów. Nadal konieczne są dalsze badania, aby ustalić, czy czytanie lub korzystanie z telefonu w toalecie rzeczywiście powoduje hemoroidy.

„Musimy przeprowadzić więcej badań w tej sprawie” – powiedział dr Pasricha. „Ale najlepiej zostawić telefon na zewnątrz, kiedy idziesz do toalety”.

Dopóki nie pojawią się nowe dowody, eksperci zalecają ograniczenie czasu spędzanego w toalecie. Wizyta w toalecie powinna być Twoim priorytetem, a nie sprawdzanie telefonu.

Komentarz (0)