Propozycje, jak rozpoznać i zapobiegać udarowi cieplnemu i szokowi cieplnemu podczas przebywania na zewnątrz w najgorętsze dni

[reklama_1]
Na północy kraju nadchodzi okres wyjątkowo gorących dni ze stosunkowo niską wilgotnością powietrza, co może łatwo spowodować szok cieplny i udar słoneczny.

Gợi ý cách nhận biết và phòng chống say nắng, sốc nhiệt khi ra ngoài trời nắng nóng đỉnh điểm

Jak rozpoznać i leczyć udar cieplny podczas przebywania na gorącym słońcu.

Północ oraz wiele prowincji i miast w całym kraju zmaga się z falą upałów już od początku lata, a temperatury niekiedy przekraczają 40 stopni Celsjusza.

Warto zauważyć, że według ostrzeżenia Krajowego Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych, Głównego Wydziału Hydro-Meteorologii, w najbliższym czasie (w warunkach El Niño) średnia temperatura w kolejnych miesiącach będzie wyższa niż zwykle; będzie bardzo gorąco i możliwe, że zanotuje się wiele rekordów temperatur.

Obecnie wiele osób nadal musi pracować na świeżym powietrzu, np. rolnicy, pracownicy budowlani i osoby, które muszą przemieszczać się drogą.

Zdaniem ekspertów w dziedzinie zdrowia, aby zapobiec udarowi cieplnemu w czasie upałów, osoby pracujące na zewnątrz, oprócz posiadania odpowiedniego sprzętu chroniącego przed słońcem, powinny co jakiś czas udać się w chłodne miejsce, aby odpocząć przez 10–15 minut w celu ochłodzenia się i uzupełnienia płynów.

W upalne dni człowiek powinien wypijać średnio 2,5-3 litry wody dziennie.

Źródło