Dwie podstawowe wskazówki, które pomogą ograniczyć wypadanie włosów podczas zmian pór roku

Eksperci zalecają szczotkowanie włosów przed myciem, zwrócenie uwagi na temperaturę wody oraz częstotliwość mycia włosów, aby ograniczyć ich łamanie.

Przed myciem włosów szamponem należy je dokładnie rozczesać. (Źródło: Shutterstock)

Dermatolog Liu Xiuli twierdzi, że jesień to często okres, w którym wypadanie włosów jest najbardziej prawdopodobne i nasilone ze względu na różnicę temperatur między dniem a nocą oraz suchą pogodę. Aby chronić włosy, dr Liu sugeruje stosowanie się do poniższych wskazówek.

Uwaga podczas mycia włosów

Eksperci zalecają szczotkowanie włosów przed myciem szamponem, aby uniknąć splątania i ograniczyć uszkodzenia włosów podczas mycia.

Gdy włosy są mokre, należy ograniczyć szczotkowanie, wykręcanie i energiczne drapanie skóry głowy, ponieważ może to uszkodzić mieszki włosowe i skórę głowy. Należy również zwrócić uwagę na temperaturę wody podczas mycia włosów – unikaj zbyt gorącej wody, idealna jest temperatura wody równa temperaturze pokojowej.

Po umyciu nie owijaj włosów ręcznikiem zbyt długo. Eksperci zalecają użycie ręcznika do wchłonięcia nadmiaru wody z włosów, unikanie skręcania lub wykręcania, a następnie wysuszenie ich suszarką. Susz najpierw nasadę, a następnie końcówki. Wybierz ciepłą lub zimną temperaturę suszenia.

Uwaga dotycząca jedzenia i picia

Dr Liu podkreślił, że odżywcza dieta odgrywa ogromną rolę w zdrowiu włosów. Eksperci sugerują dodanie do menu takich produktów jak szpinak, jaja, groszek, wołowina i owoce morza, aby zapewnić wystarczającą ilość białka i składników odżywczych dla wzrostu włosów i wzmocnienia mieszków włosowych.

Jeśli stosujesz dietę odchudzającą, powinnaś skupić się na dostarczaniu organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych i nie ograniczać się zbyt ściśle do konkretnej grupy składników odżywczych.

Źródło