Korzyści płynące ze spożywania napojów alkalicznych, które powinieneś znać

GĐXH – Zamiast po prostu pić wodę, spróbuj urozmaicić swoje napoje, wybierając z poniższej listy napojów alkalicznych. Z pewnością będziesz zaskoczony korzyściami, jakie przynoszą.

Woda alkaliczna jonizowana

Alkaliczna jonizowana woda pitna stała się popularnym produktem w wielu krajach rozwiniętych, takich jak Japonia, Korea, USA, Chiny i Wietnam. To napój, który pomaga zrównoważyć nadmiar kwasów w organizmie, utrzymując idealne pH krwi na poziomie 7,3–7,4, minimalizując w ten sposób szkodliwe objawy zdrowotne, takie jak: zgaga, ból brzucha, wzdęcia, niestrawność…

Woda alkaliczna, dzięki swojej naturalnej zasadowości i pH wynoszącym 7,0 - 8,0, pomaga również w alkalizowaniu organizmu poprzez równoważenie środowiska kwasowo-zasadowego.

Czysta woda sodowa

Woda sodowa jest lekko zasadowa, co jest korzystne dla osób z wysokim poziomem kwasu moczowego w organizmie. Spożywana z umiarem, woda sodowa pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego dzięki swojej zdolności alkalizowania moczu i rozpuszczania kryształów moczanu.

Dla tych, którzy nie lubią pić przegotowanej wody, odpowiednią alternatywą będzie woda gazowana. Zdjęcie ilustracyjne

Jedną z zalet czystej wody gazowanej jest jej bardzo niska kaloryczność, co pomaga organizmowi utrzymać wagę bez obawy o dodatkowe kalorie. Woda gazowana będzie odpowiednią alternatywą, szczególnie dla osób, które nie lubią pić przegotowanej wody.

Woda mineralna

Odczyn pH wody mineralnej może się różnić w zależności od jej pochodzenia geograficznego, ale zazwyczaj wynosi około 7,4. Jest to wyższy poziom pH niż w przypadku wielu innych napojów i jest uważany za bezpieczny do spożycia w większości krajów na świecie .

Woda z miodem i cytryną

Woda z miodem i cytryną to naturalny napój alkaliczny, który wspomaga proces eliminacji kwasu moczowego z organizmu. Jej świeży, łatwy do wypicia smak wspomaga układ odpornościowy i dostarcza naturalnej energii.

Woda z miodem i cytryną jest bardzo korzystna dla osób cierpiących na dnę moczanową, a zdrowym osobom pomaga skutecznie zapobiegać tej chorobie.

W szczególności ten rodzaj wody jest bogaty w witaminę C, która pomaga neutralizować kwas moczowy i zmniejsza ryzyko jego gromadzenia się w organizmie. Dzięki temu woda z miodem i cytryną jest bardzo korzystna dla osób z dną moczanową i pomaga zdrowym osobom skutecznie zapobiegać tej chorobie. Ponadto woda z miodem i cytryną jest również jednym z napojów przeciwstarzeniowych, odpowiednich dla kobiet.

Osoby mające problemy żołądkowe, zwłaszcza wrzody żołądka, powinny jednak zachować ostrożność podczas picia wody z miodem i cytryną, ponieważ kwas zawarty w cytrynie może podrażniać żołądek.

Woda z zielonej herbaty

Zielona herbata jest lekko zasadowym napojem, znanym ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych, które mogą pomóc organizmowi w łagodzeniu stanów zapalnych, przyczyniając się do obniżenia poziomu kwasu moczowego, co jest korzystne dla osób zagrożonych dną moczanową.

Mimo że zielona herbata jest dobra dla zdrowia, picie jej w nadmiarze może powodować skutki uboczne, takie jak bezsenność lub zaburzenia trawienia ze względu na zawartość kofeiny.

Zielona herbata odgrywa również ważną rolę w utrzymaniu stabilnego ciśnienia krwi i poprawie zdrowia naczyń krwionośnych, a także pomaga w redukcji stresu, zapewniając użytkownikowi uczucie relaksu.

Mimo że zielona herbata jest dobra dla zdrowia, picie jej w nadmiarze może powodować skutki uboczne, takie jak bezsenność lub zaburzenia trawienia ze względu na zawartość kofeiny.

Mleko

Spośród napojów roślinnych, mleko migdałowe jest najbardziej zasadowe, z pH w zakresie od 6,9 do 7,6, co pomaga utrzymać równowagę pH organizmu, dzięki czemu jest dobrym wyborem dla osób z nietolerancją laktozy. Inne napoje, takie jak mleko kokosowe i sojowe, również mają podobne właściwości zasadotwórcze.

Herbata ziołowa

Herbata ziołowa, znana również jako herbata lecznicza, to napój przygotowywany z roślin, kwiatów, liści lub korzeni, który ma pyszny smak i wiele korzyści zdrowotnych.

Herbata ziołowa, znana również jako herbata lecznicza, to napój przygotowywany z roślin, kwiatów, liści lub korzeni, który ma pyszny smak i wiele korzyści zdrowotnych.

Wśród nich herbaty z kopru włoskiego, mięty i szałwii wyróżniają się naturalnymi właściwościami zasadowymi, z pH w zakresie od 6,4 do 7,2. Dzięki temu, badania wykazały, że herbaty te nie szkodzą szkliwie zębów, korzystnie wpływając na zdrowie jamy ustnej. Jednak niektóre osoby mogą być wrażliwe na składniki herbaty, dlatego należy zachować ostrożność podczas jej stosowania.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loi-ich-cua-cac-loai-nuoc-uong-co-tinh-kiem-ban-nen-biet-172250426105516188.htm