Przydatne wskazówki, które pomogą ograniczyć marnowanie żywności i zaoszczędzić pieniądze

Planowanie posiłków

Zaplanowanie co najmniej kilku posiłków w tygodniu to świetny sposób na zapewnienie sobie zdrowej diety. Zapobiega to również kupowaniu zbyt dużej ilości jedzenia, ponieważ czujesz, że musisz się do czegoś przygotować.

Dopasuj posiłki tak, aby nie używać zupełnie innych składników do każdego przepisu. Na przykład, zaplanuj brokuły na poniedziałek, a zapiekankę na wtorek.

Zdjęcie ilustracyjne. (Źródło zdjęcia: Internet)

Przechowuj żywność prawidłowo

W spiżarni lub lodówce, ułóż wcześniej zakupione produkty na zewnątrz, a nowe w środku. Przechowuj pokrojone produkty w szczelnych pojemnikach i zachowaj ich świeżość w lodówce. Upewnij się, że opakowanie jest szczelne, aby zapobiec przedostawaniu się owadów.

Istnieje duża różnica między datą „najlepiej spożyć przed” a datą „najlepiej spożyć przed”. Żywność po upływie daty „najlepiej spożyć przed” czasami nadal nadaje się do spożycia, ale po upływie daty minimalnej trwałości nie nadaje się już do spożycia.

Sprawdzaj etykiety produktów pod kątem niezdrowych składników, takich jak tłuszcze trans i konserwanty, a także unikaj produktów z dodatkiem cukru lub soli.

Zachowaj i zjedz resztki bezpiecznie

Jeśli uważasz, że nie zdążysz zjeść resztek w ciągu trzech dni, przechowuj je w zamrażarce i opisz. Utrzymuj porządek w zamrażarce, aby jedzenie się nie gubiło i nie wyrzucało, gdy zabraknie miejsca.

Ponownie wykorzystaj resztki jedzenia

Resztki jedzenia nie muszą być wyrzucane, można je kompostować. Ta wskazówka przywraca składniki odżywcze glebie i zmniejsza emisję dwutlenku węgla.

Śledź daty ważności

Daty ważności są związane z bezpieczeństwem żywności. Regularnie sprawdzaj zawartość lodówki i datę ważności.

Spożywaj żywność, której data ważności wkrótce upłynie lub zamrażaj ją, zanim upłynie jej termin przydatności do spożycia.

Kup hurtowo

Niektóre produkty spożywcze możesz kupić w hurtowych ilościach za mniejsze pieniądze, dzięki czemu możesz odżywiać się zdrowo, oszczędzając.

Produkty o długim terminie przydatności do spożycia, takie jak zboża, orzechy, nasiona i suszone fasole, są szczególnie dobrym wyborem, jeśli chcesz się zaopatrzyć i kupić je w hurtowych ilościach.

Source: https://kinhtedothi.vn/meo-hay-giup-giam-lang-phi-thuc-pham-tiet-kiem-chi-tieu.html