Czy znasz jakieś dobre dla zdrowia wskazówki dotyczące korzystania z kuchenki mikrofalowej?

Amerykański serwis informacyjny Healthline poświęcony zdrowiu udziela poniżej kilku wskazówek dotyczących korzystania z kuchenki mikrofalowej.

Gotowanie w kuchence mikrofalowej jest wygodne, ponieważ jest proste i szybkie.

Wskazówki, jak zapobiegać narażeniu na promieniowanie z kuchenek mikrofalowych

Mikrofale wytwarzają promieniowanie, podobnie jak telefony komórkowe. Mikrofale są jednak zaprojektowane tak, aby zapobiegać ucieczce promieniowania. Osłona i metalowy ekran na drzwiach zapobiegają ucieczce promieniowania, więc nie ma ryzyka uszkodzenia.

Dla bezpieczeństwa nie należy przyciskać twarzy do drzwiczek i trzymać głowę w odległości co najmniej 30 cm od piekarnika. Im większa odległość, tym mniejsze promieniowanie, według Healthline .

Upewnij się również, że Twoja kuchenka mikrofalowa jest w dobrym stanie. Jeśli jest bardzo stara, zepsuta lub drzwiczki nie zamykają się prawidłowo, wymień ją.

Wskazówki dotyczące podgrzewania jedzenia

Według Times Of India, aby zapewnić równomierne podgrzanie potrawy i zredukować ryzyko jej surowości, należy ją mieszać lub obracać w kuchence mikrofalowej.

Użyj kuchenki mikrofalowej z talerzem obrotowym, aby zapewnić równomierne podgrzanie jedzenia i wystarczającą temperaturę, by zabić zarazki.

Nie używaj plastikowych pojemników do podgrzewania jedzenia w kuchence mikrofalowej, chyba że pojemnik jest oznaczony jako nadający się do użytku w kuchence mikrofalowej. Zasadniczo, plastikowych pojemników nigdy nie należy używać do przechowywania gorącego jedzenia.

Jeśli zastosujesz się do powyższych wskazówek bezpieczeństwa, mikrofale mogą być skutecznym sposobem gotowania. Niektóre dowody naukowe sugerują, że mikrofale zatrzymują składniki odżywcze w jedzeniu lepiej niż inne metody gotowania, takie jak smażenie czy gotowanie.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm