Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi: Objawy ostrzegające o przeciążeniu nerek

Zaczynając dzień od wiadomości na temat zdrowia, czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Sekrety zdrowszych jelit; 5 rodzajów czerwonych roślin, które są niezwykle korzystne dla osób z chorobami serca; Co dzieje się z cukrem we krwi, gdy codziennie jemy mango?...

Objawy wskazujące na zbyt intensywną pracę nerek wymagają sprawdzenia

Nerki stają się przeciążone, gdy muszą pracować zbyt intensywnie, aby filtrować krew, zanieczyszczenia oraz równoważyć gospodarkę wodno-elektrolitową. Długotrwałe przeciążenie prowadzi do uszkodzenia i utraty funkcji nerek.

Ciche sygnały ostrzegawcze świadczące o tym, że nerki pracują zbyt intensywnie, to m.in.:

Zmiana nawyków oddawania moczu. Jednym z najwcześniejszych objawów tej choroby jest zmiana częstotliwości oddawania moczu, zarówno pod względem częstotliwości, koloru moczu, jak i odczucia podczas oddawania moczu. Osoby z tą chorobą zauważają, że oddają więcej moczu w nocy, mają słaby strumień moczu lub wręcz przeciwnie, oddają go mniej, mocz jest mętny i pieni się. Według brytyjskiego portalu medycznego Medical News Today (UK).

- Ảnh 1. — Nudności, wzdęcia i utrata apetytu mogą być objawami zaburzeń czynności nerek.

Dzieje się tak, ponieważ osłabienie nerek powoduje zaburzenie ich zdolności filtrowania krwi i kontroli gospodarki wodnej w organizmie. Ilość wydalanego moczu może się wahać w sposób nieregularny. Zbyt duża ilość moczu wynika z braku resorpcji wody przez nerki, a zbyt mała z obniżonej filtracji kłębuszkowej.

Jeśli te nietypowe objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni, zwłaszcza jeśli towarzyszy im krew w moczu lub pienisty mocz, należy udać się do lekarza w celu wykonania badań moczu i czynności nerek.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi. Zapraszamy do dalszej lektury artykułu "Oznaki ostrzegawcze wskazujące na nadmierną pracę nerek i konieczność ich sprawdzenia" na stronie internetowej Thanh Nien Online Health News, 30 czerwca. Można również przeczytać inne artykuły na temat nerek, takie jak: Niewydolność nerek może dotyczyć młodych ludzi: Nie czekaj, aż pojawi się krew w moczu lub opuchnięte stopy, aby udać się do lekarza; Przyczyny powstawania kamieni nerkowych i sposoby ich leczenia...

Sekret zdrowszych jelit

Gdy mowa o poprawie zdrowia jelit, wiele osób od razu myśli o przyjmowaniu suplementów probiotycznych lub piciu fermentowanych napojów.

Istnieje jednak prosty, dostępny i równie skuteczny sposób dbania o układ trawienny, a mianowicie regularne ćwiczenia, jak podaje strona Health .

„Jelita to organ, który można wytrenować, podobnie jak serce, płuca czy grupy mięśni. A najlepszym sposobem na jego wytrenowanie jest aktywność fizyczna” – powiedział australijski dietetyk John Hawley.

Ciało człowieka zawiera biliony mikroorganizmów żyjących w układzie pokarmowym, znanych również jako mikrobiota jelitowa.

- Ảnh 2. — Jelita to organ, który można wytrenować, tak jak serce, płuca czy każdą inną grupę mięśni. A najlepszym sposobem na ich wytrenowanie są ćwiczenia.

Mikrobiom odgrywa kluczową rolę w ogólnym zdrowiu, wspomagając trawienie i regulując metabolizm, wzmacniając układ odpornościowy i zapobiegając wielu chorobom.

Zróżnicowany i zdrowy mikrobiom może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, poprawie funkcji trawiennych, a nawet przyczynić się do zapobiegania pewnym niebezpiecznym chorobom.

Regularne ćwiczenia są jednym z czynników pomagających zachować równowagę i różnorodność tego mikrobiomu.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi – zapraszamy do dalszej lektury artykułu „Sekrety zdrowszych jelit” na portalu Thanh Nien Online, w dniu 30 czerwca. Możesz również przeczytać inne artykuły o jelitach, takie jak: Eksperci dzielą się 3 rodzajami napojów, które są dobre dla wątroby i jelit; 4 sposobami na utrzymanie zdrowych jelit po antybiotykoterapii...

5 rodzajów czerwonych roślin, które są wyjątkowo dobre dla osób z chorobami serca

Niektóre czerwone rośliny nie tylko pięknie wyglądają, ale ich dobroczynny wpływ na zdrowie układu krążenia został udowodniony naukowo . Zawierają związki biologiczne, które mogą obniżać ciśnienie krwi i zapobiegać miażdżycy.

Do roślin czerwonych, których dobroczynny wpływ na osoby chore na serce został naukowo udowodniony, należą:

Pomidory . Wiele osób może nie lubić smaku pomidorów. Jednak jest to roślina bogata w antyoksydacyjny likopen, który, według serwisu Healthline (USA), obniża poziom „złego” cholesterolu LDL i zwiększa poziom „dobrego” cholesterolu HDL, poprawiając tym samym zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Inne badanie kliniczne opublikowane w British Journal of Nutrition wykazało, że osoby, które jadły więcej pomidorów i produktów pomidorowych, miały znacznie niższe ryzyko chorób serca niż osoby, które jadły ich mniej.

Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi – zapraszamy do dalszej lektury artykułu o 5 rodzajach czerwonych roślin, które są niezwykle korzystne dla osób z chorobami serca, na stronie Thanh Nien Online Health News, 30 czerwca. Możesz również przeczytać inne artykuły na temat chorób serca, takie jak: Pół szklanki tego napoju dziennie pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia w każdym wieku; Zapobieganie zatykaniu tętnic: Jakie produkty powinieneś jeść?...

Objawy wskazujące na zbyt intensywną pracę nerek wymagają sprawdzenia

Sekret zdrowszych jelit

5 rodzajów czerwonych roślin, które są wyjątkowo dobre dla osób z chorobami serca

Komentarz (0)