Nowy dzień z wiadomościami zdrowotnymi: Co jeść rano, aby dobrze wpływało na wątrobę?

„Dostosowanie diety, a zwłaszcza śniadania, pomoże zmniejszyć obciążenie wątroby, wspomóc proces regeneracji i zapobiec jej uszkodzeniu”. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Zaczynając dzień od wiadomości o zdrowiu , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Nawet niewielkie zadrapanie przez kota może niespodziewanie stać się przyczyną poważnej choroby mózgu; Niewielkie błędy w spaniu mogą niespodziewanie stać się przyczyną ostrej niewydolności nerek i setek innych chorób ; 5 dziwnych zmian u mężczyzn ostrzega przed zaburzeniami hormonalnymi...

Wysoki poziom enzymów wątrobowych: Co jeść rano, aby nie przeciążać wątroby?

Podwyższony poziom enzymów wątrobowych świadczy o uszkodzeniu lub przeciążeniu wątroby. Przyczynami mogą być: zapalenie wątroby, stłuszczenie wątroby, spożywanie alkoholu, długotrwałe stosowanie leków lub niezdrowy tryb życia.

Dostosowanie diety, a zwłaszcza śniadania, pomoże zmniejszyć obciążenie wątroby, przyspieszyć jej regenerację i zapobiec dalszym uszkodzeniom. W szczególności wykazano, że niektóre produkty spożywcze wspomagają funkcjonowanie wątroby, zmniejszają stany zapalne i poprawiają metabolizm tłuszczów.

Jajka gotowane na twardo to jedno z bardzo dobrych dań śniadaniowych dla osób mających wysoki poziom enzymów wątrobowych.

ZDJĘCIE: AI

Owies zmniejsza obciążenie wątroby. Owies jest źródłem beta-glukanu, rozpuszczalnego błonnika, który poprawia metabolizm lipidów i redukuje tłuszcz w wątrobie. Wykazano, że beta-glukan zmniejsza stany zapalne i pomaga regulować enzymy wątrobowe ALT i AST.

Ponadto, dzięki wysokiej zawartości błonnika, owies jest trawiony i wchłaniany wolniej niż białe produkty skrobiowe, takie jak chleb, ciasta czy biały ryż. Dzięki temu owies nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, utrzymując go na stabilnym poziomie i zmniejszając obciążenie wątroby podczas metabolizowania glukozy. Śniadanie z gotowanych płatków owsianych z dodatkiem świeżych owoców to idealny wybór dla osób z wysokim poziomem enzymów wątrobowych.

Owoce o niskiej zawartości cukru. Niektóre owoce, takie jak jabłka, grejpfruty, borówki i kiwi, są bogate w witaminę C, polifenole i przeciwutleniacze, które działają przeciwzapalnie i zapobiegają uszkodzeniom komórek wątroby. W szczególności polifenole zawarte w owocach pomagają poprawić funkcję wątroby u osób z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby. Ponadto borówki zawierają również antocyjany, związki, które pomagają poprawić wrażliwość na insulinę i obniżyć poziom enzymu wątrobowego ALT. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 10 sierpnia .

Nawet niewielkie zadrapanie przez kota może nieoczekiwanie spowodować poważną chorobę mózgu

Świadomość i szybkie działanie są kluczowe dla skutecznego zapobiegania i zwalczania choroby kociego pazura, zwłaszcza w grupach narażonych na tę chorobę.

Koty są ukochanymi towarzyszami wielu ludzi. Ale czy wiesz, że nawet drobne zadrapanie może przenieść niebezpieczną chorobę?

Choroba kociego pazura (CSD) to odzwierzęca choroba zakaźna wywoływana przez bakterię Bartonella henselae, przenoszoną zwykle poprzez zadrapanie, ugryzienie lub kontakt ze śliną zakażonego kota.

Choroba kociego pazura jest odzwierzęcą chorobą zakaźną wywoływaną przez bakterię Bartonella henselae.

Ilustracja: AI

Według dr. PN Renjena, starszego konsultanta neurologa w szpitalu Indraprastha Apollo (Indie), schorzenie to objawia się głównie obrzękiem węzłów chłonnych w okolicy zadrapania, gorączką i zmęczeniem. Jednak w niektórych przypadkach może prowadzić do poważnych powikłań neurologicznych, w tym encefalopatii, która charakteryzuje się takimi objawami jak dezorientacja, drgawki, silne bóle głowy i zaburzenia pamięci.

Chociaż większość przypadków ma łagodny przebieg i ustępuje samoistnie, dr Renjen podkreślił, że uszkodzenia neurologiczne, choć rzadkie, stanowią problem. Encefalopatia, potencjalne powikłanie, występuje, gdy bakterie atakują mózg, prowadząc do zmian stanu psychicznego i innych poważnych objawów. Wczesna diagnoza i szybkie leczenie są kluczowe dla skutecznego leczenia tych powikłań. Kolejna część artykułu ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 10 sierpnia.

Niewielkie błędy w śnie mogą nieoczekiwanie powodować ostrą niewydolność nerek i setki innych chorób

W nowym badaniu opublikowanym w czasopiśmie Health Data Science naukowcy przeprowadzili kompleksową analizę, aby dowiedzieć się, w jaki sposób każdy element snu wpływa na choroby.

Naukowcy z Uniwersytetu Pekińskiego i Chińskiego Wojskowego Uniwersytetu Medycznego przeanalizowali dane 88 461 osób z brytyjskiego Biobanku. Uczestnicy nosili monitory snu, które mierzyły:

• Czas trwania snu (liczba przespanych godzin) i pora pójścia spać (wcześnie lub późno).
• Rytm snu (nieregularne lub regularne wzorce snu i czuwania między dniami).
• Zaburzenia snu (jak dobrze śpisz i jak często się budzisz), według News Medical.

Sen odgrywa ważną rolę w ogólnym zdrowiu.

Zdjęcie: AI

Słaby sen zwiększał ryzyko 172 chorób. Wyniki były zdumiewające: w średnim okresie obserwacji wynoszącym 6,8 roku, słaby sen zwiększał ryzyko 172 chorób. Spośród nich 42 choroby charakteryzowały się podwojonym ryzykiem, zwłaszcza marskość wątroby, której ryzyko wzrosło 2,57-krotnie.

A 92 choroby mają o 20% większe ryzyko, nawet choroba Parkinsona ma o 37% większe ryzyko, cukrzyca ma o 36% większe ryzyko, a ostra niewydolność nerek ma o prawie 22% większe ryzyko.

Nieregularne godziny snu są przyczyną ostrej niewydolności nerek i 82 innych chorób. Warto zauważyć, że aż 83 choroby są spowodowane nieregularnymi godzinami snu, a ryzyko chorób ogólnych wzrasta 1,5-2-krotnie.

Wśród chorób mających związek z nieregularnym snem wyróżnia się pięć głównych chorób: ostrą niewydolność nerek, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), chorobę Parkinsona, cukrzycę i depresję.

Wśród nich ryzyko choroby Parkinsona wzrosło 2,8-krotnie, a cukrzycy 1,6-krotnie. Zacznijmy nowy dzień od wiadomości zdrowotnych, aby zobaczyć więcej treści w tym artykule!

Źródło: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm