Nowy dzień z wiadomościami dotyczącymi zdrowia: Czy picie ciepłej wody z cytryną rano jest dobre dla nerek?

„Jednym z prostych, a zarazem skutecznych sposobów na poprawę zdrowia wątroby i nerek jest dieta”. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Rozpoczynając nowy dzień od wiadomości ze świata zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Udar mózgu i nagła śmierć rzadko zdarzają się u zupełnie zdrowych osób; Objawów niewydolności serca nie należy ignorować ; Dowiedz się, jak się odżywiać, aby chronić serce i mózg osób starszych ...

Picie ciepłej wody z cytryną rano: dobre czy szkodliwe dla nerek?

Woda z cytryną może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, od wspomagania trawienia po poprawę kontroli poziomu cukru we krwi. Wiele osób dbających o zdrowie ma w zwyczaju picie ciepłej wody z cytryną rano.

Pytanie, które często zadają sobie pacjenci cierpiący na choroby nerek, brzmi: Czy cytryna jest dobra, czy zła w przypadku choroby nerek?

Na to pytanie odpowie dr Prashant Dheerendra, znany indyjski nefrolog, który pracował w systemie szpitalnym Narayana Hrudayalaya.

Picie soku z cytryny jest dobre dla osób z chorobami nerek

Zdjęcie: AI

Odpowiedź dr Dheerendry brzmi: „Tak”. Ponieważ cytryny są bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i kwas cytrynowy, picie soku z cytryny nie jest szkodliwe dla pacjentów z przewlekłą chorobą nerek (PChN).

Oto niektóre korzyści picia cytryny w przypadku chorób nerek.

Zapobiegaj kamieniom nerkowym. Narodowa Fundacja Nerkowa (NKF) zauważa, że ​​kwas cytrynowy zawarty w cytrynach może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym. Według organizacji, u 1 na 10 osób rozwinęły się kamienie nerkowe. Cytryny są bogate w cytrynian, substancję, która może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się najczęstszego rodzaju kamieni nerkowych, szczawianu wapnia.

Badania pokazują, że osoby z historią kamieni nerkowych, które piją codziennie pół szklanki soku z cytryny, mają mniejsze ryzyko ponownego rozwoju kamieni nerkowych. Dlatego NKF zaleca codzienne picie soku z cytryny, aby zapobiegać kamieniom nerkowym, zwłaszcza jeśli kamica nerkowa występowała w przeszłości.

Ogólnie rzecz biorąc, picie wody z cytryną nie pogarsza stanu pacjentów z PChN.

Jednak spożywanie zbyt dużej ilości cytryny może powodować inne problemy zdrowotne, takie jak nudności, wymioty lub biegunka, spowodowane spożyciem zbyt dużej ilości witaminy C. Następna treść tego artykułu pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 1 sierpnia .

Niewydolność serca: objawów występujących podczas snu nie należy ignorować

Niewydolność serca to stan, w którym serce nie jest w stanie pompować wystarczającej ilości krwi, aby zaspokoić potrzeby organizmu. Wiele objawów ostrzegawczych niewydolności serca pojawia się najwyraźniej w nocy.

Należy zbadać niewydolność serca, jeśli podczas snu wystąpią następujące objawy:

Duszność w pozycji leżącej. Jednym z częstych objawów niewydolności serca jest uczucie duszności w pozycji leżącej, zmuszające pacjenta do podpierania głowy lub spania w pozycji siedzącej, aby ułatwić oddychanie. Jest to spowodowane gromadzeniem się płynu w płucach, co utrudnia oddychanie.

Ze względu na gromadzenie się płynu w płucach pacjenci z niewydolnością serca muszą trzymać głowę uniesioną, aby ułatwić sobie oddychanie.

ILUSTRACJA: AI

W pozycji stojącej grawitacja wspomaga przepływ krwi do dolnych partii ciała. Natomiast w pozycji leżącej większa jej część gromadzi się w sercu. Osłabione serce nie jest w stanie skutecznie pompować krwi, przez co gromadzi się ona w płucach i powoduje uczucie duszności.

Nagłe wybudzenie z dusznością. Napadowa duszność nocna to stan, w którym osoba nagle wybudza się ze snu z uczuciem duszenia się. Uczucie to może trwać od kilku minut do kilku godzin, często pojawiając się w środku nocy, zmuszając osobę do siadania lub wstawania z łóżka, aby łatwiej oddychać.

Kaszel, świszczący oddech w nocy. Osoby z niewydolnością serca często cierpią na uporczywy kaszel, szczególnie w nocy. Kaszel ten nie jest spowodowany bólem gardła ani grypą, ale nagromadzeniem płynu w płucach. Kaszel jest zazwyczaj suchy, a w ciężkich przypadkach towarzyszy mu różowa wydzielina z krwią.

Nocny świszczący oddech jest często mylony z astmą lub przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Różnica polega na tym, że osoby z niewydolnością serca będą miały dodatkowe objawy, takie jak obrzęk nóg, zmęczenie i duszność w pozycji leżącej. Kolejny artykuł pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 1 sierpnia.

Dowiedz się, jak się odżywiać, aby chronić serce i mózg osób starszych

Niedawno opublikowane w czasopiśmie naukowym Nature Aging obszerne badanie wykazało, że dieta pomaga osobom starszym unikać przewlekłych chorób.

Starzenie się jest głównym czynnikiem ryzyka chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób układu krążenia i schorzeń neurologicznych. Dlatego promowanie zdrowego starzenia się i zdrowej długowieczności jest priorytetem zdrowia publicznego.

W badaniu prowadzonym przez Karolinska Institutet i Uniwersytet Sztokholmski (Szwecja), we współpracy z Instytutem Badawczym Szpitala Del Mar, Instytutem Zdrowia Carlosa III, Uniwersytetem Pompeu Fabra i Universidad Autónoma de Madrid w Hiszpanii, obserwowano 2473 osoby w wieku 60 lat i więcej przez ponad 15 lat.

Dieta AHEI opiera się na owocach, warzywach, pełnych ziarnach, orzechach, roślinach strączkowych i zdrowych tłuszczach.

Zdjęcie: AI

Dietę uczestników oceniano za pomocą regularnych kwestionariuszy i analizowano na podstawie przestrzegania przez nich czterech diet, z których trzy uznawano za zdrowe, a jedną za zapalną. Status chorób przewlekłych monitorowano poprzez ocenę stanu zdrowia, koncentrując się na chorobach układu sercowo-naczyniowego, neuropsychiatrycznych i mięśniowo-szkieletowych.

Wyniki wykazały, że wszystkie trzy zdrowe diety skutecznie opóźniają rozwój chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób serca i zaburzeń neurologicznych.

Wszystkie te zdrowe diety mają wspólną cechę: priorytetowo traktują produkty roślinne, takie jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, fasolę, orzechy i zdrowe tłuszcze, jednocześnie ograniczając czerwone mięso, przetworzone mięso i słodkie napoje. Rozpocznij dzień od wiadomości o zdrowiu, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm