Jak prawidłowo biegać, jeśli chorują na raka?

Pacjenci onkologiczni mogą zdecydować się na bieganie, aby poprawić swoje zdrowie, ale musi ono być dostosowane do ich stanu. Eksperci ze szpitala K udzielają szczegółowych porad w następujący sposób.

„Pacjenci onkologiczni mogą biegać, aby poprawić swoje zdrowie, ale musi to być trening dostosowany do ich stanu. Każdy rodzaj choroby wymaga innego programu ćwiczeń” – powiedział profesor dr Le Van Quang, dyrektor szpitala K w Hanoi , podczas biegu „Relay Journey”, mającego na celu zebranie funduszy na wsparcie pacjentów onkologicznych w trudnej sytuacji. Bieg odbył się wczoraj rano (8 grudnia) w Hanoi.

KIEDY CHODZIĆ, KIEDY BIEGAĆ?

Odnosząc się do właściwego sposobu biegania, dr Quang podał przykład: pacjenci, którzy przeszli operację płuc z powodu guzów płuc, mają słabe płuca i powinni jedynie chodzić. W dobrym zdrowiu mogą biegać w wolnym tempie. W przypadku innych rodzajów raka pacjenci nadal mogą biegać lub ćwiczyć, o ile jest to dostosowane do ich kondycji fizycznej; występuje spalanie energii i pocenie się, co pomaga w usuwaniu toksyn.

Bieganie i inne ćwiczenia fizyczne pomagają ciału być zdrowszym.

Sam biegam od około 5 lat. Co tydzień biegam co najmniej 4 sesje, każda sesja to 5-8 km. Nie szybko, ale w umiarkowanym tempie, aby poprawić zdrowie. Bieganie lub ćwiczenia fizyczne pomagają organizmowi być zdrowszym i lepiej funkcjonować.

Profesor, dr Le Van Quang (dyrektor szpitala K)

„Bieganie to trening całego ciała, dobry dla zdrowia. Sam biegam od około 5 lat, co tydzień biorę udział w co najmniej 4 sesjach, każda sesja to 5-8 km. Nie biegam szybko, ale biegam w umiarkowanym tempie, aby poprawić zdrowie. Bieganie lub ćwiczenia fizyczne pomagają organizmowi zachować lepsze zdrowie i sprawniej funkcjonować” – dodał dr Quang.

DWIE GŁÓWNE PRZYCZYNY ZWIĄZANE Z RAKIEM

Jak proaktywnie zapobiegać nowotworom? Dyrektor szpitala K odpowiedział: Jeśli chodzi o ryzyko zachorowania na raka, ponad 33% jest spowodowane paleniem tytoniu. Zaprzestanie palenia zmniejsza to ryzyko. Drugim czynnikiem powodującym raka jest jedzenie i napoje. Samo jedzenie nie powoduje raka, ale sposób, w jaki je niewłaściwie przygotowujemy i przechowujemy, zwiększa to ryzyko, stanowiąc 33% przyczyn raka.

„Te dwa czynniki odpowiadają za prawie 70% ryzyka. Dodatkowo czynniki genetyczne i mutacje genów stanowią około 5%. Pozostałe czynniki obejmują inne czynniki, takie jak środowisko” – powiedział dr Quang.

W obliczu rzeczywistości, którą grupy społecznościowe dzielą się na portalach społecznościowych, mówiąc o spożywaniu żywności, która eliminuje białko w celu „zagłodzenia” komórek rakowych, dyrektor szpitala K zauważył: Pacjenci chorzy na raka muszą stosować rozsądną, zdrową dietę, ponieważ żywność nie powoduje raka, ale sposób, w jaki ją nieprawidłowo przygotowujemy i wykorzystujemy, może powodować raka.

Według profesora dr. Le Van Quanga, w trakcie leczenia pacjenci z chorobą nowotworową muszą również przyjmować białko, aby poprawić swoją kondycję fizyczną. Jeśli pacjent nie spożywa wystarczającej ilości białka, rak zjada wszystkie mięśnie, powodując wyczerpanie. Dlatego odpowiednia dieta przyczynia się do zapobiegania i odpierania rozwoju raka.

WCZESNA DIAGNOZA

Profesor Le Van Quang powiedział, że obecnie postęp w badaniach przesiewowych pozwala na wczesne wykrywanie nowotworów, a tym samym na skuteczniejsze leczenie. W szczególności rak jelita grubego można wykryć za pomocą endoskopii lub badania krwi kałowej w celu określenia grupy ryzyka, a następnie endoskopii wąskopasmowej w celu wykrycia zmian. W przypadku raka płuc badania przesiewowe można przeprowadzić za pomocą tomografii komputerowej o niskiej dawce promieniowania, aby wykryć nieprawidłowe masy. Rak piersi można wykryć wcześnie za pomocą mammografii lub rezonansu magnetycznego (MRI) jako badania przesiewowego, ale ta metoda jest droższa i nie jest powszechnie stosowana.

„Niektóre choroby można wykryć za pomocą testów na mutacje genetyczne. W przypadku wystąpienia mutacji genetycznej konieczne jest ścisłe monitorowanie, a nawet podjęcie działań profilaktycznych w celu zapobiegania nowotworom” – powiedział dr Quang.

Bieg „Relay Journey”, mający na celu zbiórkę funduszy na rzecz wsparcia potrzebujących pacjentów onkologicznych, odbył się rano 8 grudnia w Hanoi. Wzięli w nim udział przedstawiciele szpitala K, pacjenci onkologiczni i około 1500 sportowców.

Uczestnicząca w turnieju pani Vu Hoang Anh (56 lat, mieszkanka Hanoi) poinformowała, że ​​w 2022 roku zdiagnozowano u niej raka piersi. Po operacji kontynuowała leczenie zgodnie z zaleceniami lekarza i konsekwentnie trenowała. Pani Anh powiedziała, że ​​jej stan zdrowia jest teraz znacznie bardziej stabilny, przyjmuje leki doustne i jest regularnie monitorowana w szpitalu K. Według niej regularne ćwiczenia, takie jak codzienny jogging, w połączeniu z rozsądną dietą, odpoczynkiem i przestrzeganiem schematu leczenia, bardzo pomogły jej w walce z chorobą.

Źródło: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm