Przyczyny i rozwiązania problemu wypadania włosów

Mężczyźni często martwią się łysieniem, podczas gdy kobiety bardziej martwią się nadmiernym wypadaniem włosów. Według serwisu Health Shots , oprócz starzenia się, przyczyną wypadania włosów może być również kilka innych czynników.

Dr Rinky Kapoor, dermatolog kosmetyczny z Indii, przedstawił najczęstsze przyczyny wypadania włosów i sposoby radzenia sobie z tym problemem.

U kobiet ciąża, poród, menopauza itp. powodują szereg zmian hormonalnych, powodujących wypadanie włosów.

Przyczyny wypadania włosów

Po pierwsze, u kobiet ciąża, poród i menopauza prowadzą do szeregu zmian hormonalnych, które powodują wypadanie włosów. Każda nierównowaga hormonalna może prowadzić do wypadania włosów u kobiet.

Po drugie, na zdrowie włosów wpływają również stres i genetyka.

Po trzecie, niedobory biotyny, kwasu foliowego, witaminy B12 i ryboflawiny mogą powodować wypadanie włosów. Możesz uzupełniać te składniki odżywcze poprzez dietę.

Po czwarte, wypadanie włosów może być spowodowane problemami zdrowotnymi skóry głowy. W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z dermatologiem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.

Po piąte, niektóre leki stosowane w leczeniu artretyzmu, depresji, nadciśnienia i raka mogą zwiększać ryzyko wypadania włosów.

Po szóste, nadmierne stosowanie produktów do pielęgnacji włosów, zbyt mocne wiązanie włosów lub częste stylizowanie ich niszczy włosy.

Jak naprawić wypadanie włosów

Badanie opublikowane w czasopiśmie Dermatology Practice and Conceptual wykazało, że niezdrowa dieta może wpływać zarówno na wzrost, jak i strukturę włosów. Dlatego należy dostarczać organizmowi składników odżywczych, takich jak białko, żelazo i witaminy, poprzez dietę.

Delikatna pielęgnacja skóry głowy to jeden ze sposobów na utrzymanie zdrowych włosów. Regularny masaż skóry głowy poprawia krążenie krwi, co sprzyja zdrowej produkcji włosów. Badania wykazały również, że osoby regularnie masujące skórę głowy rzadziej tracą włosy.

Unikaj nadmiernego stosowania produktów do stylizacji termicznej, ponieważ mogą one nasilać wypadanie włosów. Unikaj również zbyt mocnego wiązania włosów, ponieważ może to powodować przeciążenie mieszków włosowych i prowadzić do wypadania włosów.

Stres jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów. Dlatego warto stosować techniki redukujące stres, takie jak joga czy medytacja.

Ponadto większość z nas nie pije wystarczającej ilości wody. Zaleca się picie 2-3 litrów wody dziennie, aby zachować zdrowe włosy i ogólne dobre samopoczucie.

Jak twierdzi pani Kapoor, w niektórych przypadkach te naturalne metody mogą spowolnić lub ograniczyć wypadanie włosów, jednak w cięższych przypadkach konieczne jest leczenie i przyjmowanie leków.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm