Przyczyny i sposoby leczenia wypadania włosów

Mężczyźni często martwią się o łysienie, a kobiety o utratę dużej ilości włosów. Według serwisu Health Shots , oprócz starzenia się, istnieją również inne czynniki, które powodują wypadanie włosów.

Dr Rinky Kapoor, dermatolog kosmetyczny z Indii, dzieli się najczęstszymi przyczynami wypadania włosów i sposobami radzenia sobie z nim.

U kobiet ciąża, poród, menopauza... powodują zmiany hormonalne, powodując wypadanie włosów.

Przyczyny wypadania włosów

Po pierwsze, u kobiet ciąża, poród i menopauza prowadzą do zmian hormonalnych, które powodują wypadanie włosów. Każda nierównowaga hormonalna może prowadzić do wypadania włosów u kobiet.

Po drugie, stres i genetyka to kolejne czynniki wpływające na zdrowie włosów.

Po trzecie, niedobory biotyny, kwasu foliowego, witaminy B12 i ryboflawiny mogą powodować wypadanie włosów. Możesz uzupełniać te składniki odżywcze poprzez dietę.

Po czwarte, wypadanie włosów może być spowodowane problemami zdrowotnymi skóry głowy. W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z dermatologiem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.

Po piąte, niektóre leki stosowane w leczeniu artretyzmu, depresji, nadciśnienia i raka mogą zwiększać ryzyko wypadania włosów.

Po szóste, nadmierne stosowanie produktów do pielęgnacji włosów, zbyt ciasne wiązanie włosów lub zbyt częste stylizowanie ich niszczy włosy.

Jak pokonać wypadanie włosów

Badanie opublikowane w czasopiśmie Journal of Practical and Conceptual Dermatology wykazało, że niezdrowa dieta może mieć wpływ na wzrost i strukturę włosów, dlatego należy dostarczać organizmowi poprzez dietę substancje odżywcze, takie jak białko, żelazo i witaminy.

Delikatna pielęgnacja skóry głowy to jeden ze sposobów na utrzymanie zdrowych włosów. Regularny masaż skóry głowy poprawia krążenie krwi, co sprzyja zdrowej produkcji włosów. Badania wykazały również, że osoby regularnie masujące skórę głowy rzadziej tracą włosy.

Unikaj nadmiernego stosowania produktów do stylizacji termicznej, ponieważ może to nasilić wypadanie włosów. Unikaj również zbyt mocnego wiązania włosów, ponieważ może to obciążać mieszki włosowe i prowadzić do wypadania włosów.

Stres jest jedną z głównych przyczyn wypadania włosów, dlatego stosuj techniki łagodzące stres, takie jak joga lub medytacja.

Poza tym większość z nas nie pije wystarczającej ilości wody. Zaleca się picie 2-3 litrów wody dziennie, aby zachować zdrowe włosy i ogólny stan zdrowia.

Jak twierdzi pani Kapoor, w niektórych przypadkach powyższe naturalne metody mogą spowolnić lub ograniczyć wypadanie włosów, jednak w cięższych przypadkach konieczne jest leczenie i przyjmowanie leków.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-chia-se-nguyen-nhan-va-cach-khac-phuc-tinh-trang-rung-toc-185231019163720632.htm