Mężczyzna z Czech pobił rekord świata, trzymając deskę przez prawie 10 godzin

Pan Salek utrzymał pozycję deski przez niewiarygodnie długi czas. To osiągnięcie naprawdę przekracza ludzkie możliwości fizyczne, jak twierdzi NDTV.

Pan Josef Salek z Czech ustanowił rekord świata w najdłuższym wykonaniu deski, uzyskując czas 9 godzin, 38 minut i 47 sekund.

Poprzedni rekord najdłuższej deski należał do Australijczyka Daniela Scaliego i wynosił 9 godzin, 30 minut i 1 sekundę. W tej próbie ustanowienia rekordu Salek pobił poprzedni rekord o 8 minut i 46 sekund.

Pan Salek jest terapeutą, wykładowcą i trenerem rozwoju osobistego. Ukończył to wyzwanie plank 20 maja podczas festiwalu AVATAR w Park Hotel w Pilznie (Czechy).

Po ukończeniu wyzwania pan Salek podzielił się swoimi doświadczeniami z wykonywania deski. Były momenty, kiedy było mu naprawdę ciężko.

Przez pierwsze kilka godzin pan Salek wydawał się czuć komfortowo. Jednak z czasem ból stawał się coraz bardziej dotkliwy. Najbardziej krytyczny okres przypadał na okres między 7. a 8. godziną.

„Zaczęłam odczuwać zawroty głowy i silny ból, ale wierzyłam w siebie i ludzie we mnie wierzyli. Te silne emocje połączyły się i pomogły mi z powodzeniem osiągnąć cel” – powiedział pan Salek.

Pobicie tego rekordu było naprawdę nie lada wyzwaniem. 5 lat temu pan Salek miał 15 kg nadwagi, był uzależniony od alkoholu i papierosów. Wtedy postanowił zmienić swoje nawyki, rzucił picie, palenie, zaczął ćwiczyć i w końcu osiągnął ten cel.

Rekord pana Saleka został uznany przez Księgę Rekordów Guinnessa. Pan Salek spędził prawie 10 godzin w pozycji plank pod okiem przedstawiciela Księgi Rekordów Guinnessa, pana Jacka Brockbanka.

Zaraz po ukończeniu wyzwania pan Salek otworzył szampana wśród wiwatów kibiców. Według NDTV, wkrótce potem Księga Rekordów Guinnessa przyznała panu Salkowi certyfikat.

Plank to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na mięśnie głębokie. Podczas wykonywania planku, ćwiczący opiera się na łokciach i przedramionach, utrzymując głowę, plecy, pośladki i nogi w linii prostej. Utrzymanie tej pozycji przez długi czas wzmacnia mięśnie głębokie, takie jak plecy, brzuch i biodra, co przekłada się na wzrost siły i elastyczności, jak twierdzi Verywell Fit .

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm