Winowajcą trądziku w okresie menopauzy

Menopauza to naturalny etap fizjologiczny, oznaczający stopniowy spadek aktywności hormonalnej jajników. Wiele kobiet wkraczających w ten okres doświadcza szeregu zmian w swoim organizmie – od zaburzeń snu, uderzeń gorąca, suchości skóry po zaburzenia nastroju. Najbardziej dokuczliwym problemem dla wielu kobiet jest nawrót trądziku, mimo że od dawna są już „po okresie trądziku”.

W rzeczywistości trądzik w okresie menopauzy nie jest rzadkością i wiąże się głównie ze zmianami hormonalnymi i funkcjonowaniem skóry.

Poniżej przedstawiamy najczęstsze powody, dla których kobiety wkraczające w okres menopauzy są bardziej podatne na trądzik.

1. Obniżony poziom estrogenu – główny „winowajca”, który sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na trądzik

Estrogen to hormon, który pomaga utrzymać równowagę lipidową skóry, zapewniając jej nawilżenie, elastyczność i zdrowie. W okresie premenopauzy i menopauzy poziom estrogenu gwałtownie spada, co prowadzi do następujących zmian:

Gruczoły łojowe nie funkcjonują prawidłowo.
Skóra staje się bardziej sucha, ale paradoksalnie bardziej podatna na zatykanie porów.
Warstwa ochronna skóry jest cienka i słaba, łatwo ulega zapaleniu.
Niedobór estrogenu sprawia również, że androgen (męski hormon) staje się stosunkowo dominujący, co prowadzi do zwiększonego wydzielania sebum, powstawania trądziku i stanów zapalnych.

2. Nierównowaga między estrogenem a androgenem (testosteronem)

Thủ phạm gây mụn ở thời kỳ mãn kinh- Ảnh 1. — Trądzik w okresie menopauzy nie jest rzadkością i zwykle ma związek ze zmianami hormonalnymi.

Chociaż w organizmie kobiety nadal występuje testosteron, wraz ze spadkiem poziomu estrogenu ta różnica staje się bardziej wyraźna. Stosunkowo wysoki poziom testosteronu może powodować:

Nadmierne wydzielanie sebum w strefie T (czoło, nos, broda) spowodowane jest nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, co może łatwo powodować przetłuszczanie się skóry, zatykanie porów, a także powstawanie zaskórników i trądziku.
Duży, bolesny trądzik torbielowaty.
Trądzik często pojawia się wokół brody i linii żuchwy – jest to charakterystyczne dla trądziku hormonalnego. To również powód, dla którego wiele kobiet twierdzi, że trądzik „skupia się” w dolnej części twarzy.

3. Stres i zaburzenia snu zaostrzają trądzik

Okresowi okołomenopauzalnemu i menopauzie często towarzyszą uderzenia gorąca, nerwowość, lęk i trudności z zasypianiem. Kiedy stres się utrzymuje, organizm zwiększa produkcję kortyzolu – hormonu, który może stymulować gruczoły łojowe do większej aktywności.

Gdy gruczoły łojowe są nadaktywne, pory mogą łatwo się zatykać i prowadzić do trądziku zapalnego. Ten rodzaj trądziku jest uporczywy i trudny do leczenia, jeśli nie kontroluje się stresu.

4. Starzenie się skóry spowalnia proces regeneracji – zwiększając ryzyko zatkania porów

Po 40-50 roku życia proces regeneracji komórek skóry znacznie zwalnia. Gruba, słabo złuszczająca się warstwa rogowa naskórka w połączeniu z nadmiarem sebum może łatwo powodować: zaskórniki, zaskórniki otwarte i głęboki trądzik zapalny.

Ponadto gwałtowny spadek ilości kolagenu sprawia, że gojenie się uszkodzeń skóry trwa dłużej, a po trądziku łatwo pozostają ciemne plamy i blizny.

5. Zmień styl życia i dietę, wkraczając w wiek średni

Wiele kobiet wchodzących w okres menopauzy ma tendencję do:

Jedz słodycze i produkty skrobiowe, aby zmniejszyć stres.
Ograniczona mobilność.
Niedobór snu.
Przyrost masy ciała, gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha.

Wszystkie te czynniki przyczyniają się do zaburzeń metabolicznych i zwiększają podatność skóry na trądzik. W szczególności produkty bogate w cukier zwiększają poziom insuliny – czynnika, który stymuluje gruczoły łojowe, powodując, że trądzik utrzymuje się dłużej i rozprzestrzenia.

6. Kosmetyki, które nie są odpowiednie dla Twojej skóry

W okresie menopauzy skóra staje się bardziej sucha, ale gruczoły łojowe stają się bardziej aktywne. Jeśli kobiety nadal używają kosmetyków, tak jak w młodości, mogą napotkać problemy:

Śmietanka jest zbyt gęsta i powoduje zatkanie.
Stosowanie wysokich stężeń produktów przeciwstarzeniowych może powodować podrażnienia.
Zbyt silne środki myjące do twarzy wysuszają skórę i powodują, że zaczyna ona nadmiernie produkować sebum.
Zmiany fizjologiczne wymagają wyboru produktów delikatnych, niekomedogennych i odpowiednich dla skóry dojrzałej.

7. Niektóre choroby endokrynologiczne i leki stosowane w ich leczeniu

Niektóre schorzenia mogą nasilać trądzik w okresie menopauzy, w tym:

Zespół policystycznych jajników (PCOS).
Zaburzenia tarczycy.
Zespół metaboliczny.
Niekontrolowane stosowanie kortykosteroidów lub terapii hormonalnej.

Podsumowując: Trądzik w okresie menopauzy to częsta przypadłość, którą można całkowicie wyleczyć, jeśli dobrze zrozumiesz jej przyczynę. Jeśli więc doświadczasz trądziku w okresie menopauzy, pamiętaj:

Utrzymuj skórę w czystości, wybierając środek czyszczący o pH 5,5–6.
Suplement z estrogenem roślinnym (kiełki soi, siemię lniane, tofu...).
Ogranicz cukier, mleko zwierzęce i fast foody.
Wysypiaj się, uprawiaj jogę lub spaceruj 30 minut dziennie.
Stosuj kosmetyki niekomedogenne.

Trądzik w okresie menopauzy nie jest niebezpieczny, ale jest chorobą skóry, która znacząco wpływa na estetykę i psychikę. Trądzik zapalny powoduje szorstkość skóry, co prowadzi do problemów z komunikacją, a w konsekwencji do pogorszenia jakości życia. Nie należy jednak sugerować się subiektywnymi odczuciami, ponieważ trądzik w okresie menopauzy może również zwiastować niektóre choroby endokrynologiczne, takie jak zespół policystycznych jajników. Dlatego, jeśli trądzik zapalny utrzymuje się dłużej niż 6-8 tygodni, należy skonsultować się z dermatologiem.

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/thu-phamgaymunothoikymankinh-169251207100451033.htm