Regularne spożywanie tych 5 rodzajów bulw pomoże Twojej skórze zachować młodość, piękno i gładkość od wewnątrz.

Regularne spożywanie buraków, rzodkiewki, słodkich ziemniaków, marchewki i czosnku pomaga zachować młodzieńczą i gładką skórę.

Czosnek wzmacnia odporność, zdrowie i skórę. (Źródło: India.Com)

Burak

Burak zawiera wysokiej jakości żelazo, wzbogaca krew, zwiększa produkcję kolagenu, pomaga skórze stać się różową i jędrniejszą. Burak zawiera również dużo witaminy C, która rozjaśnia cerę.

Dodaj buraki do sałatki lub ugotuj zupę, wyciśnij sok i pij, aby upiększyć skórę od wewnątrz.

Rzodkiewka

Czerwona rzodkiewka zawiera wiele niezbędnych dla organizmu witamin, takich jak witaminy A, C, E, K i witaminy z grupy B, które skutecznie przyczyniają się do poprawy zdrowia i pigmentacji skóry.

Witamina C zawarta w burakach ćwikłowych może niszczyć szkodliwe wolne rodniki, zwiększać produkcję kolagenu, poprawiać elastyczność skóry i ograniczać pojawianie się zmarszczek.

Marchew

Marchewki są bogate w beta-karoten, który odżywia skórę, zapobiega utlenianiu komórek skóry i redukuje oznaki przedwczesnego starzenia. Karotenoidy i przeciwutleniacze zawarte w marchwi mogą chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Marchewki mają również właściwości przeciwzapalne, pomagają poprawić zdrowie skóry i wyrównuje jej koloryt.

Batat

Wysoka zawartość beta-karotenu w słodkich ziemniakach pomaga przywrócić elastyczność skóry, wspomaga regenerację komórek i sprawia, że ​​skóra staje się młodsza i gładsza.

Słodkie ziemniaki są również bogate w witaminy C i E, które pomagają chronić skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i zapobiegają oznakom przedwczesnego starzenia.

Czosnek

Czosnek jest znany jako świetny naturalny antybiotyk, wzmacniający odporność, zdrowie i dobrą kondycję skóry.

Czosnek wspomaga wydzielanie hormonów, zwiększa witalność komórek i regenerację nowych komórek, co przekłada się na piękniejszą skórę.

Alicyna zawarta w czosnku ma właściwości dezynfekujące, chroni komórki skóry, zwiększa odporność, ogranicza rozwój bakterii i pomaga wybielać skórę.

Źródło: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html